最近一直很烦躁，是不是抑郁了，老是想哭掉泪？
首先，你可以将你遇到的事，通过纸笔书写下来，将你的烦躁写出来，诸如”烦躁具体有哪些情绪组成”、”烦躁时身体有哪些地方感到有不太一样的感受”，”烦躁时你想到了什么”以及”烦躁时你想做些什么”。通过这样的梳理，可以帮助你看见自己的烦躁。同样的对于哭泣也可以做这些觉察。
然后，我们常说的”抑郁了”，往往将”感到不开心”、抑郁情绪和抑郁症混淆在一起。因此，如果你愿意，可以寻求具有国家从业资质且有督导师、自身正在接受连续培训的心理咨询师（避免本本族）进行心理评估。
若评估结果是情绪困扰，那么你可以通过心理咨询看见和疏导自身情绪。
若评估结果是抑郁症倾向，须前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断，若确诊，须遵循医嘱进行治疗。
当然你也可以直接前往省级医院就诊。
你说最近一直很烦躁，是不是抑郁了？老是想哭掉泪。
你好，我看在回答问题的UP主中没有从事精神科临床工作的，他们的回答有些也比较中肯，可是毕竟抑郁症是精神科的一种疾病，我感觉题主需要精神专科医生的建议。所以我想对你的这个问题作以回答。
要回答这个问题，咱们先看一下抑郁症有哪些表现？抑郁障碍是最常见的精神障碍，也是精神科的一种重性精神障碍，是一种以情绪或者心境低落为主要表现的疾病的总称，往往伴有不同程度的认知和行为改变，有些还会伴有精神病性的症状，如幻觉妄想。
以上是抑郁症的一个概括的概念，如果要诊断抑郁症的话。需要满足一下几点：
1：需要几乎每天大部分时间都会心情比较低落；
2：几乎对所有的活动都没有兴趣；
3：明显的减少体重减轻，食欲减退。有些表现不典型抑郁症患者可能会体重增加爆食；
4：失眠，疲劳精力不足，自卑，感觉自己没有价值，有些会有内疚；
5：严重的会反复出现死亡的想法；
这些症状容易引起病人的痛苦，并且导致工作生活各方面的功能都受到损害，如果以上大部分症状能够持续2周以上，那么诊断抑郁症的可能性会比较大。
由于你提供的信息量有点少，其中，烦躁属于焦虑的表现，老是想哭流泪属于情绪低落的表现，你对照一下，如果还有其他的表现，并且非常痛苦，持续时间2周以上，我建议你到精神专科医院进一步咨询。根据医生的建议做进一步处理。
好的我的回答就是这些内容，希望对你有所帮助。
想了解自己是否是抑郁了，最近一直哭只是一种表现形式，除此之外还包括是否觉得自己没用；害怕参加社交活动和与异性的亲密接触；食欲有没有下降等多项指标。建议可以做一个抑郁自测量表。还有一个时间参考，这些症状是否持续了2周以上。如果不符合的话，可能只是抑郁情绪。仅供参考，希望能帮到你。
这个问题我来回答一下：
最近你一直很烦躁，老是想哭掉眼泪，你怀疑自己是不是抑郁了?从你的描述分析可以看出，你的心情不是很好，其实成年人的世界，没有容易两个字。可能是债务，可能是亲情，可能是老人· 孩子的一些问题，造成了你心理上的一些困扰，导致烦躁·郁闷。
那么无论何种原因造成现在这种局面，只有慢慢调解自己的心情。成年人的世界，谁不是一边疗愈，一边启程。怎么样调解自己的心情，有以下几个方面可供参考：
1·找好朋友倾诉（这种朋友只能是死党，而且是不把你的事去宣扬的那种）。
2·多出去走动，和好朋友吃个饭，看场电影啊。
3·做一些运动，坚持下去。
3·多做日光浴，这个对提升阳气有一定的好处。
4·有条件可以来一场说走就走的旅行。据说运是走出来的，可以去 旅游 ，在湖光山色中忘了你的烦恼，调整心态，重新起航 。
5·多听疗愈系音乐，疗愈系的音频。欢快的·阳光向上的音乐等。
6·也可以去唱歌，把不好的情绪发泄出去。
7·养成早睡早起的良好作息，充足的睡眠也是一种疗愈。
每天告诉自己，一切是最好的安排，你没有得到你想要的，就会得到更好的。
愿你早日走出心中的阴霾，让光照进来。
你一定是遇到了暂时解决不了的问题了，曾经我也跟你一样的，现在我走出来了。希望我的经验能帮到你。我分享出来了，一起听听吧。
找出烦躁苦恼的主要根源，心静自然凉，自我减压，调整心态，平衡自我，心存阳光，坚定信心，向往美好未来。
亲爱的用户朋友你好，本人患有接近二十年抑郁症，中途在重症监护室自杀三次，上过广东省电视台DV现场和东莞日报，被国家三甲医院诊断为重度焦虑性抑郁症，我有足够的抑郁亲生经历来回答你。首先，你要知道单独一种抑郁症就能轻易取走患者生命，再来个焦虑症就是雪上加霜，这也是我多次躺进重症监护室的原因。你的情况可能是遇到了不开心的事，可能是暂时性的心情不好，因为抑郁症不单纯是心理疾病，抑郁症和大脑神经有着千丝万缕的联系，会导致患者躯体不适，例如焦虑、抑郁、思维迟缓、听力下降、视力减弱、记忆力减退、寡言少语、惊恐症、强迫症、自闭症、精神分裂症、精神衰弱症、癔症、双相 情感 障碍躁狂症、认知功能损坏、胡思乱想、胡言乱语、睡眠障碍等一系列的身体不适症状，绝对不是纯碎心理上的问题。当然，抑郁的表现还有很多症状，比如悲观厌世、闷闷不乐、人格分裂、对什么都不敢兴趣、做事犹豫不决、觉得死了别人就会好过，严重时伴有自杀观念和行为。抑郁症分为轻、中、重度，百分之80的患者可以治愈，但多年后还会再次复发，轻度抑郁症百分之50会复发，中度抑郁症百分之75会复发，重度抑郁症百分之100会复发。朋友，遇到不开心的事可以和我聊聊，虽然我不是医生，但患有重度抑郁症和焦虑症的我，非常了解抑郁症和焦虑症的症状，也大概清楚形成抑郁症的起因，自然就了解患者心理都想什么，需要什么。
可能有抑郁情绪，不等于抑郁症，人会有抑郁情绪也很正常，每个人遇到糟糕事情时都会有情绪，而且，哭不是什么不好的行为，哭是宣泄情绪的方法，会哭不是坏事情。
烦躁不等于抑郁。找到想哭掉泪的原因事件，找合适的方法途径宣泄情绪，找朋友倾诉、大哭……如果长时间后仍不能缓解，建议寻找专业治疗。
要注意这种“无故流泪”的状态，看看多久了？需要时可以做个抑郁自评量表，20道题，很简单。网上搜一下SDS抑郁自评量表。
18818085076：老是烦躁,是不是抑郁的表现
艾婷要
：答：这是高度焦虑的症状，长期发展会诱发抑郁症。及时进行专业的心理咨询非常有效，希望我能够帮到你！
18818085076：最近状态特别不好,总是心烦,烦躁的不行,每天都无名火起,闹心,是抑郁症...
艾婷要
：答：非常典型的抑郁症与心理不正常，胡思乱想虽属于正常的，但是多想无益，自作多情只会给精神上增添几倍的负重，认为自己是自作自受，那就真的是自作自受了。惩罚什么的，越是这样想，你不但是在惩罚自己，而是惩罚着你周围的人，以自己的不满不甘愤恨的情绪为前提，给你周围人添加了不必要的麻烦。第...
18818085076：最近一直很烦躁,隐隐觉得自己心理方面似乎出了点问题,是这样的,我是学...
艾婷要
：答：坦白的说你缺乏安全感和认同感 也比较自卑 这也许跟你描述的成长环境有关系 有点抑郁了吧 我的建议是跟你周围的人交往的时候多一点真诚 你可以尝试把自己心里的一些让你感到难受的想法跟他们多聊一聊 这样别人也愿意和你交心 这个过程其实也是一种压力的释放。然后我个人觉得你应该属于比较宅的那种 不...
18818085076：老闹心烦躁是怎么回事
艾婷要
：答：病情分析：这个可能是情绪不稳定的问题，要注意是不是有一些生活事件的影响，是不是抑郁症的问题导致i的了。要明确之后在治疗。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观...
18818085076：最近一直很烦躁,是不是抑郁了,老是想哭掉泪?
艾婷要
：答：最近你一直很烦躁，老是想哭掉眼泪，你怀疑自己是不是抑郁了?从你的描述分析可以看出，你的心情不是很好，其实成年人的世界，没有容易两个字。可能是债务，可能是亲情，可能是老人· 孩子的一些问题，造成了你心理上的一些困扰，导致烦躁·郁闷。那么无论何种原因造成现在这种局面，只有慢慢调解自己的...
18818085076：经历一些事后,不想交流,喜欢独处,特别易烦躁,是得了抑郁症吗?
艾婷要
：答：您好！从您的问题中我感受到了您内心的伤痛，经历的那些事已经影响您的人际（不想交流）、生活方式（喜欢独处）、情绪（特别容易烦躁），可见，那些事对您的影响是有的，但至于您现在的状态是否是抑郁症，这我们需要专业的心身科医生来诊断，建议您尽早前往当地专业医院检查，真心祝愿您 健康 度过每一天...
18818085076：最近心情烦躁是不是得抑郁症了?
艾婷要
：答：对什么都提不起兴趣心情烦躁有可能是最近比较抑郁，可以尝试做些事情分散注意力：1、做感兴趣的事 如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。2、...
18818085076：每天心烦、迷茫,动不动就哭,总想发泄。是不是抑郁症的症状?
艾婷要
：答：没有一点用只会让你越来越烦躁，总之一句话，改变现在的状态让自己快乐起来。您好、首先不知道您这种情绪发生多久了？若已经很久了、那就是心理真的出现了一些问题、需要到正规心理咨询平台接受一对一开导治疗！若只是短期的出现情绪波动，我想告诉您这不是抑郁症表现、它似有抑郁症的表像、但这是假表、...
18818085076：感觉每天不开心,很烦躁,是抑郁吗?
艾婷要
：答：很高兴也很荣幸能回答这个问题。“感觉每天不开心，很烦躁，是抑郁么？”，你肯定不是抑郁的，放一百个心。我感觉像楼上他们说的那样，用抑郁情绪这个词还是比较准确的。我相信朋友肯定是因为一些烦心事得不到解决，长期沉浸在其中给自己造成的压力。我经历过因为烦心事多成天压抑着自己，开心不起来，做...
