自己做什么事都缺乏自信，性格内向，没有朋友放假只会在床上一躺着，每天上班都恐惧，怎么办？

一、积极自我暗示，相信自己能行。别人能行，要相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上激励语：“我行，我能行，我一定行。”“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。
二、注意仪表，保持精神风貌。一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。因此，漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。所以，自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己。在宿舍起身前，或者在课间，要多照镜子，保持发型美观，衣着整洁、大方。当你的仪表得到别人的夸赞时，你的自信心一定会油然而生。
三、挑前面的位子坐，敢于引人注目。不管是会议室，还是教室，后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的学生，都是希望自己不会“太冒”，这也是信心不足的常见表现。但是，有意识地练习坐在前面，能够引起教师和同学们的关注，拉近你与台上领导、师长的心理距离，赢得他们的赏识，激发自信心，集中注意力。当然，坐在前面比较显眼，但是我们要记住，有关成功的一切都是显眼的。
四、练习正视别人，提高自我胆识。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不敢正视别人是胆怯、心虚的表现。而大大方方地正视别人，等于告诉他人：“我是诚实，而且光明正大，毫不心虚。”因此，在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑，正视别人，用温和的目光与别人打招呼，用点头表示问候，用聚精会神、专心致志的听讲表示对他人的理解与支持。这种练习不但能增强你的亲和力，而且能为你赢得别人的信任，强化你的自信心。
五、坚持当众说话，勇敢吐露见解。当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言。不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。想信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。
六、挺起胸膛，让步履轻松稳健。心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你若仔细研究就会发现，那些稍微遭受教师批评，受到同学排斥的学生，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉的，完全没有自信感。自信的人走起路来则是胸膛直挺，步子稳健轻松。挺起胸膛，我敢保证，你的自信心会慢慢增长。
七、学会善待他人，融洽人际关系。首先，要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和欢乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样，不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感；同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。
八、切勿求全责备，学会变换视角。信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点。总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。其实，我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息。”即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做唯美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。
心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时激励自己，你的自信心一定会大增。
九、循序渐进，让自己体验成功。体验成功的决窍就是为自己确立小的奋斗目标。比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。当每一个子目标完成时，都要奖励自己，如看一会儿电视，听一段优美的音乐，吃一个苹果，买一本向往已久的书等等。这样通过一个又一个子目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。
十、积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练。信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、犹柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。不怕犯错误，犯了错误立即纠正。不怕失败，失败了重头再来。雷锋说得好：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。”坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨炼，可以使我们开阔眼界，增长才干，丰富人生阅历，增添成就感，提高耐挫力，激发和巩固自信心。

尽可能充分地为要做的事情做足准备。有计划地进行，并给自己留够时间。
给自己定目标，开始目标低一点，易于完成，完成要给自己一些奖励，逐步提高任务难度。
遇事不自信而紧张或退缩时，做深呼吸，同时想象自己曾经出色完成的那些事件，给自己力量。
有意识地承担一些挑战自信的事情，比如那些想做却没有勇气的事情。
培养自信是毕生的功课，祝你进步！

17033401245：性格内向缺乏自信怎样正确认识自己
郗径闻 ：答：性格内向的人都会缺乏自信，这也会导致连锁反应，让自己不能融入圈子，朋友少情商低，但你一定要知道，什么性格的人都可以成功，不少干互联网的人都性格不好，但他们都年收入惊人，比如头条的张一鸣，一个不爱说话的理工男，如今产业快超越腾讯了，这就充分说明性格不能决定成败，所以你也没必要不自行...

17033401245：我男生,性格内向,还很自卑,总感觉自己做什么事都做得不好,特别的在意别...
郗径闻 ：答：我的建议是先去锻炼身体，比如去跑步。当你大汗淋漓的时候你的身体阳气旺盛，胆气顺畅，说话语气和思维自然就阳光直白了。多体会这种感觉，在生活中多主动的寻找这种感觉。待人接物，说话办事，阳光一些，微笑面对，坦然自若。长此以往，你就会逐渐摆脱自卑了。

17033401245：性格很内向,很自卑,今年29了。总感觉干什么都没劲,不知道干什么好,做什...
郗径闻 ：答：1、不要活在别人的世界里面，你不要害怕他们，其实每个人心里都有懦弱的一面。有的人貌似很强大，其实很懦弱，只是表面装得很不在乎，不可一世的样子，其实不堪一击。2、不要盲目相信别人的评价和定论，不要轻易给自己的人生限定范围和高度，人生不设限，生命无贵贱，要自信，不要以别人的评论评价影...

17033401245：自己做什么事都缺乏自信,性格内向,没有朋友放假只会在床上一躺着,每天...
郗径闻 ：答：自信不是天生了，是可以在生活中去建立和获得的，内向的人不代表就没朋友。人有时候需要培养一些兴趣爱好，比如钓鱼，健身，读书，户外旅行等。有了一些爱好，自然就会与另外的人群有交集，也就有机会遇到谈得来的朋友了。所以，工作之余走出去就有机会！

17033401245：性格内向、懦弱、不自信要怎么样才可以改变?
郗径闻 ：答：做什么事情只要自己下定决心要去做，那一切的困难和问题都是会解决的，我有一个朋友她的性格就是一个内向又有些懦弱，她在平时都是不怎么和我说话，做什么事情都是怕东怕西的，让她帮自己做个事，她总是会怕有事发生，总是推推拖拖的，她是想帮自己但是没那胆量，我们都感觉这样的性格是不好的...

17033401245：...我脾气坏,性格自卑极度缺乏自信,怕苦怕累,做什么工作都做不久,做...
郗径闻 ：答：激发自己好强的本性.每一个人都希望自己比别人强,你要有不甘落后的心理,激发自己不断上进.认清自己的优点和缺点,扬长避短,找一个能发挥自己特长的空间的单位工作,这样自己就会找到自信,心自卑心理就会消除,从而你的内向心理也会一点点地消失.积极和你的好朋友参加各种各样的社交活动.要改变内向的现状...

17033401245：我比较内向、自悲。做事没什么信心,会半途而废。不会和同学朋友相处,因 ...
郗径闻 ：答：1、小学生要积极参加集体活动和社会交往,并不断完善自己的个性 小学生在学习文化知识和基本技能的同时,还必须有计划、有目的地参加一些集体活动和社会交往,如夏令营、手拉手活动、体育比赛、文艺活动等,只有这样,才能更好地培养多种多样的兴趣和爱好,学会观察、、评价自己,逐步形成自尊、自爱、自信、的良好心理品质,...

17033401245：性格内向,自卑,对自己没信心,做事犹豫不决怎么改
郗径闻 ：答：情绪不稳定，不自信，才会这样，需要调整情绪。心情不好，心神压抑，失望，悲观，导致自信程度降低，容易产生消极自卑情绪。身心疲惫，这样会影响自己做事，所以要经常保持平常心。提高自信，增强生活信心。应该给自己减压，散散心，唱唱歌，听听音乐，想想以前的开心事，多走走转转。注意休息。祝你快乐。

17033401245：我缺乏自信,性格内向,思维逻辑不强,办事不强 很自卑 ,这些年一直在改...
郗径闻 ：答：你要明白，自卑这个东西不是别人给你的，而是你自己想出来的。自卑来自你的内心。可能是你觉得某些方面不如别人，觉得自己不好，如果你想改变那么你就首先要知道，你是为什么自卑？比如我原来和人在一起是因为觉得我比别人胖不如人家好看（这个可能听二的哈，不过我现在虽然不瘦但是我也不自卑，嘿嘿）...

17033401245：非常内敛并且没有自信的人,应该如何改变自己?
郗径闻 ：答：性格内向，缺乏自信怎么办？以下是京口菜边肖针对你内向不自信的性格整理的解决方案。我们来看看。1.当你内向不自信的时候，就要找出自己的优势，让自信“扩散”内向的人不容易说出自己的优点，但是为了避免自卑，尽量去改变。请拿出一张纸和一支笔，在脑海里会议总结，写下你的10个优点，可以用在任何...