焦虑症头晕问题要怎么解决？
焦虑症又称为焦虑性神经症是神经症，这一大类疾病中最常见的一种一焦虑的情绪体验为主要特征可以分为慢性焦虑和急性焦虑两种主要的表现是无明显客观对象的紧张，担心坐立不安，还有植物性神经症状如心慌手抖。焦虑症可以采用以下方法解决：
(一)、松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。
(二)、坚定信心：患者应认识到焦虑症不是一种器质性疾病，对生命安全不会造成威胁。要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
(三)、心理疏导：在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
(四)、增强防御：学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
首先，仔细分析自己在生活中或工作中遇到的问题，找到导致情绪紧张造成压力的原因，然后制定一套能有效解决问题的方案，持之以恒去做，并彩取种减压的方法调理情绪，如 旅游 、听音乐、芳香疗法、找人倾诉等！
一旦找到原因，解决了问题，并释放了紧张情绪，那么焦虑解除，头晕也会慢慢减少！
如果很严重，可能需要寻求心理咨询师的帮助。下面介绍几种方法可以降低焦虑的程度，但是需要坚持。
每天至少要发花十分钟静坐。每天都要有些独处的时间，因为定能生慧，有位智者说人生最好的境界是丰富的安静，我们需要一段时间安静。到了一定年龄，我们更会享受所有的安静时光，许多纷纷扰扰的事，我们都会在这安静里的时间给自己撸明白。
不要太较真，无论是预设好的，还是偏偏如此的事情，他们都有一个共同的名字，叫做无可奈何。我们很努力却无法改变，所以接受自己的无能为力，总比撑着强。尽人事听天命，这是人世间最大的从容。
忘记那些不开心的过去，别总纠结过去的错误，昨日之日不可留，今日之日多烦忧。西方有一句谚语：不要为打翻的牛奶哭泣。何必太困于心乱于情。我们养花不是为了生气，我们说话不是为了抱怨，我们拥有记忆不是用来遗憾。不要活在对过去的追悔中，不要活在对未来的担忧中，活在当下才不负年华，不负己。
焦虑症的患者心情烦躁、寝食难安，有时候会出现头晕，头晕由于焦虑休息不好、寝食难安、饮食不佳焦虑症状所造成。应对症处理和对因处理，对因是抗焦虑治疗，对症可采用治头晕、活血化瘀、疏通经络中西药物对症治疗。同时还要鉴别患者有没有其他的病患，如有高血压、动脉硬化、脑血管病等，这些基础病本身也会头晕，而有焦虑症后头晕症状更加重。所以基础病动脉硬化、脑血管病、高血压等，也要及时给予控制和治疗，这样可能收到更好的临床的效果。
焦虑症抑郁症狂躁症等神经系统疾病患者服用药物只是一部分，，，还有另一部分。。。那就是心里治疗，，，关于心里治疗方面可以以佛教教义经典为基础，，对调节身心有很大帮助，本人重度焦虑，，，现在一边吃药一边没事翻看佛教教义书籍，，就当没事打发时间了，之前躯体症状严重。。没法正常工作与交流，，头晕头疼，胸闷气短，呼吸困难，胸口疼，眼花缭乱，，浑身没劲。。多汗，，坐立不安。。。莫名的恐惧与濒死体验感觉。。总觉得自己有心脏病或者其他病，医院检查不出来罢了，，，现在控制的也还好，，正常工作于生活了，，
关于心里疗愈这方面其实不比药物治疗作用小，如果只是服药而没有辅助心里治疗那么最后复发率几乎为百分之百，，，下面是我对关于焦虑症患者朋友心里的一些活动轨迹做出的分析与开解方法，，希望对焦虑症的朋友有些帮助，，我们人活在欲望的世界，对于物质的需求是很恐怖的，，几乎每个人的心态都是钱越多越好，权利越大越好，媳妇越美越好，日子越幸福越好，，，等等，，，，，
我们有一个根深蒂固的观念：我们一直是缺乏的。因为缺乏，所以要更多，所以是越多越好。越多越好的思维，体现在我们人生的方方面面。在所有方面都是错的。没有一个方面是对的。这个思维不破，不可能幸福，不可能快乐，也不可能 健康 。修行更是谈不上。
终极真相是，我们本自具足，什么都有。我们现在认为的，那些很重要、非常重要的东西，所有的东西，都是工具而已。假如我们真的需要这些工具，我们就能创造出来。这不是比喻，这是终极真相。既然是终极的，当然是难以理解的。如果搞不清楚“我”是谁，没办法理解。
玄的不谈。讲点实际的。以 健康 为例。在我们一直缺乏的思维模式下，如果生病了，我们会觉得，是缺营养了，缺运动了，缺能量了，缺自愈能力了，缺药了。我们认为，我们是缺乏的，因此要补充营养，吃保健品，要多锻炼，搞各种运动。吃各种药，做各种检查等等。
我们从来没有想过，有一种可能是，我们其实不缺，从来都不缺。不但不缺，反而是太多了。身体本来应该通，但多了用不上，反而堵了。心里本来应该空，但太多了，导致空不了，反而胡思乱想。总体来说，我们总是怕自己太少，所以把自己搞得很多，于是生病了。
吃得太多，所以积食和消化不良。工作太多，所以积劳成疾，甚至过劳死。想得太多，所以有心理杂念，然后又引发身体疾病。身体生病以后，我们越多越好的思维，仍然没有变。仍然觉得身体是少了什么才生病。而从不去想，是因为太多了。生病是因为能量不足，是因为自愈能力下降。可能这不足和下降，正对应了大家的缺乏心理。但为什么能量不足，不就是因为身体用得太多吗？不减少对身体的损耗，能量怎么能多起来呢？越多越好，是最大的思维错误之一。
我们去看 养生 经典，无一不是叫你减少。少言语以养内气，寡色欲以养精气，薄滋味以养血气，戒嗔怒以养肝气，节饮食以养胃气，少思虑以养肾气。为什么要减少，因为我们各种东西太多了。
在 健康 咨询的过程中，我给的饮食建议比较少，如果给到了，我通常会建议少吃多嚼，而不是说吃这个去补，吃那个更有效。但没人重视这个。为什么不重视，因为他们总觉得自己缺乏，总觉得越多越好的思维模式，根本就没有变过来。
静坐练气，也是我常给到的建议。很多人，就一味的去追求气感，气感越多越强烈越好。如果没有气感了，还要用力、用意，非要去搞点气感出来。这还是缺乏思维的体现。放松不用精，气自成。哪怕没有气感，只要你心是静的，也大有益处。
有些人，练真气运行法，练了几十年，也没什么进步， 健康 问题没解决，小周天也没有通。问题在哪呢？他们没有找到关键。书上写得很清楚，要及时收回自己的杂念，反复收回自己的杂念。还有种种教人静心的细节。意思是心静，才是关键的。这些练气不成功的人，只想着怎么呼吸，怎么双盘，放任脑袋里的杂念不管。看似在打坐，其实在胡思乱想。
这个问题，就是你的念头太多了。这些人，平时里脑子就容易胡思乱想，早已经习惯了这种状态，所以静坐时也不加以重视。说到底，他们不知道，多是不好的，少才是好的。为道日损，你不减少念头，怎么修行呢。
越快越好
这是行动主义者的核心思想。几乎每一个人，都是这么想的。即便某一件事，他可能不这么想。但总体上，他的思维就是如此。根本原因，无非是人的寿命，是极其有限的。要在有限的时间里，创造出更多的成就，所以要快。
从生命角度看，有形皆坏，我们的肉体，确实会死亡。但人的意识体，或者叫灵体，是不灭的。既然是不灭的，你那么急匆匆的干什么。生命的意义，在于体验。你急匆匆的，没有完全的体验，没有完成此次生命给你的任务，那你下回还得接着来体验。直到体验圆满了为止。这个就是所谓的轮回。
这个话题，不多讲。虽然不讲，但它是对的。是真相，也是真理。不讲，不是因为不对，是因为不容易理解。我们讲点容易理解的。已经有科学家证实，比如爱因斯坦就说过，时间其实是不存在的。这个也不容易理解，知道有这回事就行了。
为什么不是越快越好，因为欲速则不达。这是我们老祖宗，对于生命运行节律的深度总结。你要按照生命的节奏办事，不是你想快就能快的。快，一般都会出错。为什么会出错，因为只掌握了部分，或者很少很少的信息。信息不全面，也就不正确，你就不可能做出正确的决定。凡事都从忙中错。快必然忙。
快，意味着在追逐未来。意味着，没有活在当下。意味着，你认为当下是不好的，你要快速的达到，你认为好的那个未来。实际上，有一条很残酷，但又非常真实的规律，那就是：你不喜欢你的现在，你的未来必不会好。你要让自己的未来变好，必须从喜欢现在开始。
活在当下，当下就是好的。你的意识，如果活在过去或未来，忽视了当下，这意味着你认为当下是不好的。你所谓的未来，由你的当下构成。当下不好，未来必不会好。不要求快，快是无法活在当下的，这是欲速则不达的合理解释。那么快，你要去哪里呢，去哪里不也是为了好吗？现在就很好，此时此地就很好，那你的心，干嘛还要去别的地方。全然的感受当下，让自己处于松静自然的状态，你自然会爱上当下。
若以 健康 为例，多少失败的例子，无一不是败在了快字上。医学是救急的，救急就必须快。因此医学的显效时间，是比较快的。若是不快，意味着无效。很多病人，本不是急症，本不需要救急，却一直在用医药的方式，用救急的方式，来处理自己的身体问题。所有的药源性疾病，都是这么来的。据统计，药源性疾病，占到了疾病的三分之一以上。
不要求多，够用就行，不要求快，自然就好。只有这样，我们身体上的疾病，心理上的烦恼，才会慢慢减少。我们才会 健康 ，幸福和快乐。一切错误，都是意识思维的错，不追到根子上，你又如何能够圆满。
别当真，选择一些让自己心安的方法去治疗，或者做一些自己喜欢的事情，千万不要有心理负担，一句话就是没什么大不了的，轻松面对就好！
焦虑症引起的胸闷、呼吸困难怎么解决
吃药
焦虑这种情绪影响到身体，会产生病理代谢废物，导致头晕等症状。
有时小柴胡汤可以治疗这种头晕。
具体需要辩证分析……
17029535562：焦虑症头晕问题要怎么解决?
闻东俘
：答：应对症处理和对因处理,对因是抗焦虑治疗,对症可采用治头晕、活血化瘀、疏通经络中西药物对症治疗。同时还要鉴别患者有没有其他的病患,如有高血压、动脉硬化、脑血管病等,这些基础病本身也会头晕,而有焦虑症后头晕症状更加重。所以基础病动脉硬化、脑血管病、高血压等,也要及时给予控制和治疗,这样可能收到更好的临床...
17029535562：焦虑症整天头晕不清醒心苦想晕倒这怎么办
闻东俘
：答：我建议两手抓：1.从现在开始购买一些心理自助书籍，如《走出焦虑风暴》，《心灵神医》，踏踏实实的自助，学习点心理学知识，同时暂时忘记掉目前的不愉快，暂时把自己当成一个正常人，让自己大脑变的乐观起来，不要每天都是负性的思维 2.这段时间也要积极的工作，学习，生活，锻炼，生活充实与否与心理健...
17029535562：焦虑症头晕脑涨站不稳怎么办
闻东俘
：答：1、适当休息：焦虑症头晕脑胀站不稳期间需要适当的卧床休息，要做好摔倒的预防工作。2、心理疏导：焦虑症头晕脑涨站不稳通常需要对患者做心理疏导，需要改善患者焦虑的情绪，有助于头晕的症状得到改善。3、药物治疗：焦虑症头晕脑涨站不稳如果比较严重的情况下，需要配合医生通过抗焦虑的药物治疗，比如舍...
17029535562：焦虑症会头晕头昏吗??怎么克服焦虑症引起的头晕头昏?
闻东俘
：答：作为焦虑症的常见症状，只要解决了焦虑的源头，自然就会消除。焦虑症引起的头晕该怎么办(1).放松疗法，包括生物反馈疗法、瑜伽、静态气功等。放松疗法是利用深层肌肉放松训练对抗焦虑反应，即在出现焦虑症状时放松，使焦虑反应得到抑制并逐渐减轻。放松疗法治疗焦虑症状的具体操作是：让患者靠在沙发上或躺在床...
17029535562：头晕,疲劳,失眠,焦虑怎么办?
闻东俘
：答：一、如果是焦虑症、抑郁症所导致，需要服用抗焦虑、抗抑郁药物。二、如果是高血压、脑供血不足所引起，可以通过服用降压药物，还有服用脑脉泰、血塞通等活血化瘀的中成药来缓解。三、如果找不到原因，就是单纯的失眠，而且伴有头昏，可以通过口服改善睡眠的药物，尤其是文飞、唑吡坦这类药物来缓解。如...
17029535562：焦虑症抑郁症会引起头晕吗?怎么调理?
闻东俘
：答：1，咨询医生。如果是焦虑抑郁导致的头昏问题最好可以及时的咨询医生，因为头昏对于患者的正常生活也是有一定的影响的，为了减低伤害最好可以在医生的帮助下选择正确的方法来治疗，不要私自使用药物，以免因此诱发不适。2，情绪治疗。既然是焦虑抑郁导致的不适，最好可以及时的调节好个人的情绪，使得情绪可以...
17029535562：头晕,疲劳,失眠,焦虑怎么办?
闻东俘
：答：建议患者首先要到医院去看一下神经内科医生，行头颅磁共振，动态心电图等相关检查，排除一下器质性疾病引起来的上述不适。如果这些检查大多数都是正常的，那么像这类性质的头晕多需要考虑耳石症或者是精神情绪不佳引起来的上述不适。如果是耳石症导致的头晕、乏力，一般给以手法复位症状就会好转。如果是...
17029535562：焦虑症整天头晕怎么办
闻东俘
：答：一，首先，要承认轻度的焦虑，适度的小心、忧患，有助于人类的自我保护与提高进步。不要一味地、过度地排斥焦虑，而要一分为二地看待它。二，擅于找到并消除引起焦虑的原因。如果有明确原因的话，就直面它，解决它，或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑的话，与其焦虑不安，那还不如实实在在地...
17029535562：焦虑症抑郁症是不是经常会头晕?要怎么治疗?
闻东俘
：答：1、如果患者由于焦虑抑郁而引发头昏现象，那就应该针对头昏症状进行及时的治疗，毕竟如果人们由于精神层面异常而已经引起了人们出现头昏这种躯干症状，而症状又没有得到及时控制的话，那就会加重患者的焦虑抑郁情绪，甚至让人们的焦虑抑郁情绪病变，转换为焦虑抑郁症。所以为了更好的治疗人们的头昏症状，可以通...
