什么水果补钾效果最好

香蕉、柚子补钾效果最好。

香蕉营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分，尤其钾元素含量较高。香蕉既可生食，也可炖熟及做成香蕉干或者果脯等食用，还可制成香蕉泥。

香蕉还可提取香蕉精，可用制作果汁、甜酒、果糖、饮料和牙膏香料等。香蕉树姿优美，是美化庭园的良好植物，同时果实香甜，又是热带的主要果树之一，在世界水果市场上销售量仅次于柑橘而居第二位。在庭院栽培时，可观赏两用。香蕉假茎的纤维可以制绳、造纸。

柚子价值

柚实大如瓠，香甜多汁，单果重一般有1.25-2千克，最大可达3.5千克。果皮橙黄色，芳香，果肉细嫩多汁，果实可食部分达45-65%，果汁量53%，果肉内含总糖7.4-12%。柚的叶、花和果皮都含有与香橼及柠檬类大致相同的芳香油。

果皮中可提取优质果胶，果肉可以加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱及罐头等。果实综合利用后经济效益可望增长4倍，柚的综合利用还有很大的发掘潜力。酸柚的果形通常多为扁圆形或圆球形，果皮较厚，含油份较多，果肉味酸至甚酸，有的尚带苦味及麻舌味。

18934687525：补钾水果第一名
伊清浩 ：答：补钾水果第一名是香蕉。香蕉，芭蕉科芭蕉属多年生草本植物，植株丛生，有匐匍茎，假茎浓绿有黑色斑点，叶片长圆形，上面为深绿色，无白粉，下面浅绿色，花朵为乳白色或淡紫色，果实呈弯曲的弓状，有棱，果皮为青绿色，成熟后变黄，果肉松软，黄白色，味甜香味浓，无种子。香蕉原产印度，在中国有2000多...

18934687525：香蕉:自然补钾佳品
伊清浩 ：答：香蕉富含钾元素,每100克香蕉中含有约330毫克钾,是其他水果的几倍。它是一种自然补钾佳品,能够为身体提供所需的营养,让身体恢复活力。高纤维的肠胃守护者香蕉是膳食纤维的宝库,每100克香蕉含有约3.1克的膳食纤维,有助于肠道健康。吃下这样的香蕉,可以滋润肠道,帮助缓解便秘。但请注意,为了达到最佳效果,应选择成...

18934687525：什么水果补钾效果最好
伊清浩 ：答：香蕉、柚子补钾效果最好。香蕉营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分，尤其钾元素含量较高。香蕉既可生食，也可炖熟及做成香蕉干或者果脯等食用，还可制成香蕉泥。香蕉还可提取香蕉精，可用制作果汁、甜酒、果...

18934687525：补钾最快的三种水果
伊清浩 ：答：补钾最快的三种水果是橘子、柠檬、柚子。1、橘子 是芸香科柑橘属木本植物，分枝多，刺较少；叶片通常狭窄，原产中国，栽培历史悠久，为中国著名果品之一。2、柠檬 芸香科柑橘属木本植物，原产于亚洲东南部及南部，中国在长江以南地区有栽培。富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎...

18934687525：补钾的水果有什么?
伊清浩 ：答：回答：意见建议:西瓜是含钾非常丰富的一种食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果

18934687525：补钾的水果有哪些
伊清浩 ：答：最补钾的水果是香蕉，香蕉含钾元素最丰富，香蕉不但含有钾元素，还含有很丰富的营养物质，补钾的水果比较多，例如香蕉、橘子、柠檬、杏、油桃等水果。1、苹果苹果中含有丰富的营养物质和矿物质，其中钾元素的含量比较高，可以有效的扩张血管，有着降低血压的功效，有利于人体的健康。2、西瓜西瓜有着去暑...

18934687525：什么水果含钾量最高适合补钾
伊清浩 ：答：每100克榴莲中含钾量约261毫克，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。3、木瓜。每100克木瓜中含钾量约260毫克，木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钾、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，补血钾...

18934687525：含钾水果第一名
伊清浩 ：答：2、椰子 椰子，对于很多人也不陌生，尤其是现在网购发达，运输条件便利，北方人也可以吃到椰子。椰子鸡很多人喜欢吃，椰子饮料很多人也爱喝。而椰子也是很好的补钾水果，它的含钾量很高，是含钾量比较高的几个水果之一，根据研究表明，每100g椰子，含有的钾约为475mg。3、桂圆 桂圆，也叫龙眼，美味...

18934687525：什么水果适合用来补钾钠?
伊清浩 ：答：猕猴桃：猕猴桃含有高量的钾，同时也是维生素C和纤维的好来源。每100克猕猴桃果肉含有292毫克的钾和3毫克的钠。葡萄干：葡萄干是钾的浓缩来源，同时也含有少量的钠。每100克葡萄干含有839毫克的钾和1毫克的钠。杏子：杏子是另一种富含钾的水果。每100克杏子含有277毫克的钾和2毫克的钠。樱桃：樱桃不仅...

18934687525：含钾高的水果排行表,补钾最佳的水果有哪些
伊清浩 ：答：NO1、香蕉香蕉属于高热量的热带水果，一些热带地方生活的人甚至用香蕉作为主要粮食，香蕉的营养价值颇高，微量元素和矿物质含量也高，相比其他水果，水分含量比较低，是不折不扣的营养水果。NO2、椰子椰子对于很多人也不陌生，椰子饮料很多人也爱喝，而椰子也是很好的补钾水果，它的含钾量很高，是含钾量...