大便通，肠健康，一天排便几次算正常？如何预防便秘

临床表明，60%以上的 健康 人群每天排便的次数为一次，如果一周小于三次，就一定要重视。

排便是生活中最常见的排泄方式，如果次数太少就是“肠道生病”了；或者是大便发黑、 干结，说明毒素累积过多。

健康 的便便是怎样 ：

1.不会臭气熏天

有的人排便臭味弥漫整个厕所，很久都不散去，这是肠道腐朽菌落发酵的原因，而 健康 的便便不会这么臭

2.金黄色

健康 的便便是金黄色，表示消化系统比较 健康

3.形状

条状软便且不粘连，没有干结

如何预防：

1、水分

便秘多是因为水分不够，尤其是夏天，高温人体水分流失比较大，造成上火，便秘

建议保持每天的定水量

2膳食纤维

吃一些常见的粗粮，比如玉米，红薯

3定时排便

养成良好的排便习惯，早上定时到厕所蹲一蹲，但是时间不要太长

长期的大便困难，大便干结危害会很大

大家一定要去调理，但也一定要注意泻药不建议大家使用

多喝水、多吃蔬菜、水果、多运动。每天可在早餐前20分钟饮1-2杯凉开水，刺激肠胃，引起便意。同时饮食应有规律，经常吃香蕉之类的水果，蜂蜜，有助于保持大便畅通。

18286499593：大便通,肠健康,一天排便几次算正常?如何预防便秘
宰可楠 ：答：临床表明，60%以上的 健康 人群每天排便的次数为一次，如果一周小于三次，就一定要重视。排便是生活中最常见的排泄方式，如果次数太少就是“肠道生病”了；或者是大便发黑、 干结，说明毒素累积过多。健康 的便便是怎样 ：1.不会臭气熏天 有的人排便臭味弥漫整个厕所，很久都不散去，这是肠道腐朽...

18286499593：一天排便多少次正常
宰可楠 ：答：排便次数和习惯因人和饮食而异，一般正常每天1-3次，超过3次，大便不成形、水或者蛋花汤一样，有腹痛，就考虑拉肚子，可以在医生指导下口服调节胃肠道药物，如双歧杆菌、思密达、益生菌等。若每天在6-8次以上，需要去医院做大便常规和培养完善其他相关检查，再对症输液治疗应该就会好的。注意好腹部保暖...

18286499593：正常人一天几次大便
宰可楠 ：答：原国才认为,一般情况下,保持规律的每天排便1~2次,足以排除肠道废物.所以,每天在相对固定的时间排便,排便1~2次,属于正常.但一天排便3~4次,如果没有腹痛及大便成分的异常,也属正常.两天或两天以上排便一次,则不正常.每天排便超过3~4次,则应到医院检查是否患有慢性肠炎,结肠炎等肠道疾病....

18286499593：正常人一天拉几次大便
宰可楠 ：答：病情分析： 正常的大便应符合了以下标准： 1、排便次数：每天不超过3次，每周不少于3次。 大便次数明显减少，粪便坚硬，排出困难，超过2天无粪便排出, 或每周排便少于3次者为便秘。 排便次数增多，通常每天3次以上，粪便稀薄，或有粘液、脓血等，称为腹泻。 2、大便颜色：呈黄色或黄褐色，素食者的便...

18286499593：博士养生秘诀:每天应排便三次,一次算是便秘,一天几次算健康?
宰可楠 ：答：其实，标准没有那么严格。 一般情况下,保持规律的每天排便1~2次,足以排除肠道废物.所以,每天在相对固定的时间排便,排便1~2次,属于正常.一天排便3~4次,如果没有腹痛及大便成分的异常,也属正常.两天以上排便一次,.每天排便超过3~4次, 最好及时去医院检查，对症治疗。大肠会对粪便中的 水分和...

18286499593：一天上两次大便正常吗。
宰可楠 ：答：正常，每天排便1~2次是健康频率，饭后排便最佳。根据临床观察，多数中国人都习惯在清晨排便。因为人在早上起床后会产生起立反射，且早餐后胃结肠反射最强，会刺激结肠蠕动，形成排便反射。这时如厕可排空整晚代谢产生的“废料”，有助预防肛肠疾病。“我们建议患者起床后去卫生间待一会儿，培养清晨如厕的习惯...

18286499593：大便几天拉一次是算正常。
宰可楠 ：答：成年人应该养成定时大便的习惯 一般每天一次是正常的 这是保持消化道特别是肠道健康的大事 大便长期积累在体内，会产生异常发酵，产生影响健康的物质 会导致各种疾病，也会影响美容

18286499593：一天大便几次算正常
宰可楠 ：答：1.第一：根据个人体质生活习惯的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说，每天大便1-3次都属正常。但是据临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。2.第二：很多人觉得自己不能每天保证上厕所的次数，这里建议大家。正常的排便情况与人体的健康是息息相关的。专家建议，养成健康的...

18286499593：健康的人每天大便几次是比较正常的?大便次数过多或者过少是什么原因...
宰可楠 ：答：正常的人的大便一般一天1~2次，或是隔日一次，假如超出三次，表明大便次数多。关键提议消化不好，胃肠道功能紊乱，也有便是结肠炎。假如没有症状，并没有恶心干呕，平常需要注意生活起居就可以了。假如发生排便太多，有病症，腹痛，拉肚子，可以考虑口服药减轻。能够内服整肠生思密达，鞣酸蛋白。

18286499593：正常人一天应该排便几次?一次还是两次?
宰可楠 ：答：正常人每天排便1-2次，或者1-2天排便一次都是正常的。但是也有特殊的体质，有的人会在2-3天排便一次。如果经常不排便，会出现便秘的症状。便秘主要表现为排便费力，而且粪便出现硬块，每次量很少。出现便秘的机体要注意在平时多喝水，多吃新鲜的水果、蔬菜，因为这些食物能够增加胃肠道的蠕动，而且很好...