2021，坚持8个月用行动打卡，和你分享让我长期保持自律的8个方法

#自律# #坚持是一件很酷的事# #手帐#

柒月，曾经也是写下目标，没办法付出实际行动的人。

但2021年写作，运动，写手帐（虽然没能坚持一天不间断），给孩子做早教，读绘本，一直在用行动改变自己。

每天和想偷懒的心思斗争，磕磕碰碰一路坚持下来。

二、保持持续行动的内在动力至关重要

能让柒月坚持这么久的核心是：不希望自己年复一年是老样子，生活依旧没有起色。想通过努力，给自己累积一些生活的底气。

两个基本的内功心法

如果，你觉得自己的人生，到现在为止，还是在被生活按在地板上，反复随心所欲摩擦，那就要狠的下心对自己说，一定要坚持为目标，每天行动和复盘。

技巧是辅助，内心动力才是根本，内心坚定要改变自己的人生信念是无比重要的。

柒月这一年半年总结的自律方法写了很多篇，也希望能有志同道合的伙伴一起积极行动，改变自己的人生。

一句话，方法再多，只是看看，不实际行动，只能羡慕别人，是没用的。

1）、利用碎片时间，积少成多

每天忙于生计已经让你疲惫不堪，累得只想躺床上就睡，再有点多余时间，能躺着刷刷短视频，日子再不能比这个好了。

关键是，这些短暂的快乐没办法让我们的生活获得改变性质的改变。

学会利用每天的碎片时间，做一个小的行动，长期坚持下去，一年，两年，会是一个自己都很惊奇的结果。

2）、坚持复盘

3）、远离电子产品

当然，人每天也是需要一些适当的休闲时刻。但电子产品的确是很容易让人上瘾，要自我管控。

要想每天真能多一些时间在为目标努力，就需要去主动远离电子产品。

4）、精兵简政

一次只追求一个目标，比如一个月，就全力以赴的去为一个目标做行动， 因为人的精力，体力有限，设定的目标过多，可能前面半个月有斗志，长久下去，觉得枯燥且看不到结果，很容易半途而废。

5）、提高专注力

所以，要刻意提升自己的注意力，刚开始10分钟，不管怎么样咬着牙也要坚持下去。

当完成第一个10分钟时 ， 你会发现，坚持做下去，其实也没有那么难。

6）、以自己擅长的做出发点

7）、先做最重要的事

8）、注意保持内心的热情

要去努力爱上你为目标而做的事，只有内心真正热爱，才有持续不断的行动力。

17737985603：2021,坚持8个月用行动打卡,和你分享让我长期保持自律的8个方法
堵俩柯 ：答：4）、精兵简政 一次只追求一个目标，比如一个月，就全力以赴的去为一个目标做行动， 因为人的精力，体力有限，设定的目标过多，可能前面半个月有斗志，长久下去，觉得枯燥且看不到结果，很容易半途而废。5）、提高专注力 所以，要刻意提升自己的注意力，刚开始10分钟，不管怎么样咬着牙也要坚持下...

17737985603：坚持打卡的目的和意义
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17737985603：致自己每天坚持打卡的励志文案五十二句
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