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人生三问,活在当下

来源:www.zuowenzhai.com    作者:编辑   日期:2024-06-18
生活中大家都会有被琐事纠缠的时刻:出去旅游的时候想着未完成的工作,工作的时候想着生活的琐事,休息的时候无法让自己彻底放松?

虽然之前我有过很多对焦虑的思考,但是当我实际面临这些问题的时候,发现真正做到心无杂念,活在当下还是很难。

最近的企业文化培训中,意外的从导师那里收获到一个摒除杂念的好办法——人生三问

当你觉得心烦意乱的时候,问自己:

你觉得最重要的一个人是谁?

最重要的一件事儿是什么?

最重要的一个时刻是何时?

相信大多数人都会有类似的回答,我,快乐,现在。也就是我们常说的“活在当下”

比如我在大草原游玩的时候,玩得正开心,会突然想到回去上班有个很重要很紧急的工作,立时变得焦躁起来,当下的快乐心情烟消云散。这个时候我就会重复问自己人生三问,每次都会得到相同的回答“我,快乐,现在”,意识到我刚才的胡思乱想就是 在毁掉我的当下。

在当下担忧未来的工作不会让未来有任何改观。此外,担忧未来唯一能够影响的就是我现在的心情,也就是最重要的人,在最重要的时刻,最重要的事儿。

很多时候我们发现,担忧未来,悔恨过去除了让现在——我们唯一能改变的时刻——变得更糟,没有其他结果。

所以,人生三问是落实“活在”当下的切实技巧。心绪烦乱,担忧未来时,不断重复人生三问,让我们一起捍卫“我的当下”这一最重要的时刻。

365天,每日更新之160/365。


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傅韦侨答:所以,人生三问是落实“活在”当下的切实技巧。心绪烦乱,担忧未来时,不断重复人生三问,让我们一起捍卫“我的当下”这一最重要的时刻。365天,每日更新之160/365。

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(编辑:姚鸿彦)
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