怎样正确补肾？
补肾可以吃什么？
有的男人补肾的办法就是吃猪肾。不可否认，某些需要补肾的人，吃猪肾确实可以达到补肾作用，如肾气虚时可食羊肾、猪肾、火腿、鸡肝、泥鳅、豇豆、白豆、小核桃肉、栗子、莲子、肉桂等。
肾虚的种类不同，食补的方法、补品也不同，如肾精虚时需补紫河车、海参、鹿肉、鱼鳔、蜂乳、花粉、猪髓、羊肾、羊骨、黄牛肉、鸡肉、黑芝麻、菟丝子等。
肾阴虚时需补燕窝、灵芝草、银耳、羊乳、猪髓、猪脑、猪皮、猪蹄、乌骨鸡、鸽肉、龟肉、鳖肉、蚌肉、泥螺、黑豆、黑芝麻、樱桃、桑葚、山药、何首乌、枸杞子等。
肾阳虚时需补鹿肾、虾、虫草、羊肉、狗肉、麻雀肉、刀豆、韭菜、肉桂、海狗肾、海马等。
不是所有的肾虚都能用吃动物的肾脏来补的，应在排除器质性疾病或在治疗原发病基础上，请中医协助判断虚证的部位、性质，确定补养方法，并选择补品，切不可盲目乱补。
补肾的方法有很多，平时可多吃以下食物来补肾：
1､生蚝：生蚝能够补充身体内阳气，里面富含的多种营养素，微量元素，碳水化合物，维生素等多种营养元素，有效提高人的免疫力。
生蚝的作用就是补肾壮阳，强身健体，富含锌元素，避免导致身体内的重金属含量变多，营养慎重的饮食生蚝。
2、牛肉配土豆
牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。
3、羊肉配生姜
羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。
4、鱼肉配豆腐
鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。
5、鸡肉配栗子
鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。
6、鸭肉配山药
老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。
7、猪肉配洋葱
洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果;加海带，祛湿止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿。
8､富含牡蛎粉、玛咖粉、番茄粉、枸杞子粉、山药等成分的食物。
怎样可以正确补肾：
1）性生活要适度，不勉强，不放纵。
2）无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3）经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
4）多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
5）充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
6）最重要的是服用博启健，每天两次，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到补肾的作用。
用释苔埂泡水煲汤就可以。
释苔埂是高原稀有药材，生长在海拔3000-4000米高山灌木丛中，是一种药用植物。
含有维生素及镁、锌、钾、钙、磷元素。具有较高的医疗和营养价值，它有着固本壮阳、健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能就，中医辩证看，释苔果入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。
秋季喝释苔埂、枸杞茶对男生补肾健脾很好，具体的是释苔埂10克、 枸杞 10克肉苁蓉10克 泡水喝， 肾虚的人可以多喝！
释苔埂可补益气血，生津止渴，主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱 虚之萎黄,眩晕;肾虚阳萎,尿频,气虚外感。所含有的多种皂苷及微量元素是普通参的几十倍，能够提高免疫力抑制癌症等 食疗作用 滋补益精，壮阳。
释苔埂用于遗精，滑精，阳萎，消瘦无力，久病体虚，神志恍惚 1. 治病后身体虚弱：释苔埂、肉苁蓉、党参各15克水煎服。 2.治咳嗽气喘释苔埂、桔梗各10克水煎服，饭前服。
释苔埂是多年生草本植物，释苔埂生长在新疆、西藏天山山脉海拔3000--4000米以上的悬崖陡壁之上、冰渍岩缝之中;那里气候奇寒、终年积雪不化，一般植物根本无法生存，而释苔埂却能在零下几十度的严寒中和空气稀薄的缺氧环境中傲霜斗雪、顽强生长。它独有的生存习性和独特的生长环境使其天然而稀有，并造就了它独特的药理作用和神奇的药用价值，释苔埂生长速度缓慢，生命力极强，需3至5年时间。它是雪山山脉特有的珍奇名贵中草药，人们奉释苔埂为“百草之王”、“药中极品”
释苔埂应用范围非常广泛，可入五脏补益全身五脏之气，无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。
释苔埂能补精益髓、悦色延年、理男子绝阳不兴，女子绝阴不产。调治阳痿遗精、腰膝酸软、月经衍期、宫寒不孕、男子阳痿不举不坚、精神萎靡不振、生殖发育等功能，并可改善性机能衰弱和抗衰老作用。释苔埂尤其对肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益效果。
很多的男性，可能在平时生活中，因为受到本身身体状况的影响，加上自己精神紧张，生活和工作压力比较大，所以就很容易出现阳痿早泄等问题，如何能解决自己出现的这一问题，也成为现在众多男性关心的事情。释苔埂就成为目前很多男性朋友的选择，通过这样的一种药材，能针对阳痿早泄等有很好的 改善作用。释苔埂有着补肾壮阳的作用，尤其是可以进一步提高男性的性功能，还能针对男性的肾气不足，肾虚等有很好的功效。
适当的运动有助于补肾，可以搭配补肾的中药服用。
释苔埂应用范围非常广泛，可入五脏。补益全身五脏之气，无论是心肺肝脾肾脏虚弱的人，均可服之。
15396994631：如何补肾精_百度拇指医生
邵独疫
：答：回答：芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如,检验自己是肾阴虚还是肾阳虚,可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别,阴虚的...
15396994631：男性朋友如何补肾
邵独疫
：答：男性朋友想要补精,在平时的生活中应该要多吃枸杞,枸杞具有比较强的补虚的效果,而且还可以起到补益肝肾的作用。这主要是因为枸杞中含有大量的维生素E和维生素C,可以有效缓虚劳以及肾亏不育的症状。海参粥海参也是补肾食物比较常见的一种,这主要是因为海参中含有大量的锌元素,对于肾亏虚可以起到一定的缓解作用,还可...
15396994631：怎样补肾
邵独疫
：答：经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些 *** 脚心的 *** ，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常 *** 涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多...
15396994631：男人如何补肾壮阳
邵独疫
：答：多吃补肾壮阳食物多吃补肾壮阳食物,如羊肉、狗肉、虾类、鳝鱼、韭菜、生姜、蛇床子等。少吃肥腻、辛辣的食物平时尽量少吃肥腻、辛辣的食物;过甜、过咸的食物会增加肾脏负担,进行少吃。多吃含精氨酸较多的食物精子少的男人可以多吃含精氨酸较多的食物,如山药、松子仁、泥鳅、海参、墨鱼、南瓜子。 抢...
15396994631：如何补肾
邵独疫
：答：补肾应该采取以下方法：一、首先要注意休息避免房劳过度，避免过度的劳累和熬夜。二、通过饮食结构的调理。适当的多吃一些具有补肾功效的食物，比如山药枸杞粥，燕窝粥，黑豆，黑芝麻，黑桑葚，羊肉，狗肉，牛肉，核桃，坚果类食物等。三、最重要的是口服博启健，短时间内就能从根本上补充肾部营养，增强肾...
15396994631：枸杞补肾最正确吃法
邵独疫
：答：1 嚼服 嚼服方式可使枸杞中的营养成分更好地溶出，是吸收枸杞营养成分最全最好的方法。以嚼服方式吃枸杞补肾，用量相对要减少。2 泡酒 枸杞泡酒也能使枸杞中的营养成分大量溶出，搭配当归、山地等药材，做成药酒，可滋阴补肾、养肝明目。适合阳痿遗精、腰膝酸软、视物模糊的人服用。3 ...
15396994631：年龄大了怎么样补肾精?
邵独疫
：答：您好，针对不同年龄男性如何补肾是比较有讲究的，40男性补肾养阴，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物；50岁男性要肝肾同补。可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾，能够养血生精、聪耳明目；60岁男性要注重补肾养心，例如柏子仁丸，孔圣枕中丹等可...
15396994631：怎样正确补肾?
邵独疫
：答：有的男人补肾的办法就是吃猪肾。不可否认，某些需要补肾的人，吃猪肾确实可以达到补肾作用，如肾气虚时可食羊肾、猪肾、火腿、鸡肝、泥鳅、豇豆、白豆、小核桃肉、栗子、莲子、肉桂等。肾虚的种类不同，食补的方法、补品也不同，如肾精虚时需补紫河车、海参、鹿肉、鱼鳔、蜂乳、花粉、猪髓、羊肾、羊骨...
15396994631：用枸杞补肾的正确吃法
邵独疫
：答：中医发现枸杞是补肾的良药，效果不错。通过枸杞食疗可以达到补肾养肾的效果。接下来，边肖，我将为你详细介绍几款车型。可以根据自己的需要选择具体的枸杞补肾食疗配方。第一，枸杞花生粥材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6-8朵。练习：1.花生用热水浸泡2小时，脱衣。2....
