你认为自信是什么，如何增加自信。

我觉得一个人的自信是从能力上来的，比如自身能力这个能力，包括沟通能力以及做事能力等等。但是很多事情并不像我们想的那么如意，不管怎样要学会给自己增加自信才对。一起来看看怎么增加自信：

第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是去掉自己的威 风吗?你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。


第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。

第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。

第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。

第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。

13343274666：什么是自信,怎样树立自信?
芮南底 ：答：学习和提升技能：不断学习和提升自己的技能和知识，可以让你感到更有自信，因为你知道自己有能力完成任务。扩展舒适区：逐渐扩大你的舒适区，尝试新的事物和新的经历。挑战自己的限制有助于增加自信。肢体语言：保持自信的肢体语言，站直、挺胸、保持眼神交流等都可以传达自信的信息。自我关爱：照顾好自己的...

13343274666：自信是什么?怎样培养自信?
芮南底 ：答：3.言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。4.情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。“有些人虽然条件(物质或非物质)优越，但还是自卑”，可见自信感并不完全单纯由自身条件而决定，也与个体如何看待自己的价值有紧密的相关。自...

13343274666：自信是什么,如何建立自信?
芮南底 ：答：注重形象：形象是建立自信的一个重要因素。通过穿着得体、仪态端庄、语言文明等方式，可以提升自己的形象，增加自信。挑战自己：通过挑战自己，突破自己的舒适区，可以增强自信心。通过尝试新的事物、参加活动、拓展自己的兴趣爱好等方式，可以不断挑战自己并提高自己的能力。寻求帮助：如果你感到自己无法独立解...

13343274666：自信是哪些方面?
芮南底 ：答：首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。

13343274666：自信是什么?
芮南底 ：答：如何提高自信 以下是一些提高自信的方法：1. 认识自己：了解自己的优点和缺点，接受自己的不足并且努力改进。2. 培养自己：通过学习和锻炼来提高自己的能力和技能，增强自信心。3. 积极思考：遇到挑战和困难时，要积极思考和寻找解决方案，不要轻易放弃。4. 与他人交流：与他人交流和沟通，建立良好的人际...

13343274666：什么是自信?如何做到自信?
芮南底 ：答：你越早接受你的缺点，你就能越快地消除它们。但如果你没有信心接受自己的缺点，你就永远无法消除它们，人们就会开始回避你，认为你是一个傲慢的人。人们认为有缺陷是一种侮辱，但实际上，这是一种非常错误的心态。接受这些缺陷会给你一个很好的改进机会。4-练习自言自语 自言自语是成为一个自信的人的...

13343274666：什么是自信,如何树立自身的自信心?
芮南底 ：答：人的自信分为两种：一种是有条件的自信，一种是无条件的自信。有条件的自信，来源于你的工具价值，简单来说，就是活在这个世界上，你对他人的用处。它可以是有形的，比如你在工作中为公司带去了多少收入；也可以是无形的，比如颜值高、身材优越，给人带去赏心悦目的感受。所以，有条件的自信说的是...

13343274666：什么是自信心,如何培养自信心
芮南底 ：答：自信心也称作信心，简单来说，它指的是当你遇到事情或困难的时候，是否相信自己可以成功完成这件事或解决这个困难的心理特性。是自己对自己能力的一种心理评估。如何培养自信心：可以先从简单地改变自己的外在，也就是改变自己的仪表入手。如果衣着得体，可以帮助人获得自信。然后再改变内在，提高自己的能力...

13343274666：什么是自信?怎么才能拥有自信?
芮南底 ：答：从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心。不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人,都是通过练习当众讲话而变得自信起来的,如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此,当众发言是信心的“维他命”。5.学会微笑大部分人都知道笑能给人自信,它是医治信心不足的良药。但是仍有...

13343274666：什么是自信,如何获得自信?
芮南底 ：答：这就导致即便她自身很优秀，但很难自信起来，整个人有段时间就是你拧巴着的。带着这种逆反心理高考，考上了北大但最后她却拒绝上北大。因为在她看来，上北大并不是她的目标，只不过是为了反击母亲：“看，凭我的实力，我能考上北大，但我偏不上！”因为从小得不到肯定，即便她聪明优秀，干啥成啥...