有哪些男星练瑜伽？

瑜伽也许是世界上历史最悠久的“健身项目”
早在八千年前的印度
修行者根据观察自然中的动植物活动
创造出来一种集治病、防御、强身于一体的健身术
就叫做「瑜伽」
所以到现在你还可以从一些体式名称中看到这些痕迹
比如下犬式、蛇击式、树式……
长期习练瑜伽的人普遍身材匀称修长
皮肤也棒棒的
坚持正确的瑜伽习练的话
塑形和提升气质方面的作用会非常显著

大部分吧。瑜伽可以克制自己情绪的，有些女明星在大众面前，脾气都不错的。

篮球巨星科比在赛场练瑜伽

女性习练瑜伽已成风尚，大家似乎忽略了瑜伽曾专属于男性。现代男性常被贴上人高马大、灵敏度低、柔韧性差、情绪冲动的刻板标签，男性习练瑜伽被嘲讽为“娘娘腔”。然而，古有苏东坡，今有导演张纪中，从体坛到文坛，从影视界到军事界，乃至国家领导人，出色的男人们依然坚持习练。看这些出色的男人们，如何谈论瑜伽？

“天勾”贾巴尔

也许你有所耳闻，他是李小龙的徒弟，退役后修身养性，参演电影，甚至还当了作家。其实，早在40多年前，“天勾”贾巴尔就把练瑜伽的爱好带进了NBA，据说是为了增强灵活性。他在高中时就开始练习，回忆道：

“那个时候很少有男孩子练这些，都是女人在练。”

中国男篮王治郅

“我看过贾巴尔的传记，做瑜伽能让我们放松身体，迅速恢复，延长运动寿命。”

“大鲨鱼”奥尼尔

有着2米16的身高，147公斤的体重的奥胖需要两张垫子。奥尼尔曾自嘲道：“我是瑜伽教学史上最差的学生。”

不过，他的瑜伽老师塔米施奈德说，奥尼尔不是最糟糕的学生。她特意为奥尼尔订做了2米5的垫子。

“狼王”加内特

Kevin Garnett（加内特）是出了名的瑜伽粉，甚至写了一本关于瑜伽练习的书——《真正的男人练瑜伽》。他在书中这样说：

“我有着使不完的精力，以前我没办法好好控制自己。在比赛中，我会出现一些愚蠢的犯规，因为我会失去控制。于是有个朋友建议我练习瑜伽，我试了。瑜伽不仅能帮我拉伸身体，增强柔韧性，还能帮助我专注于自身，了解自己，知道如何合理控制情绪。”

骑士队凯文乐福

凯文乐福一年中的大多数时候都征战于赛场，不过休赛期的大量时间，他的生活里，篮球被瑜伽垫取代，瑜伽私教Kent Katich舒缓的嗓音助他放松，师生协作出版DVD。Kevin说：

“瑜伽让我找到了新的平衡、力量和耐力，我的身体也因此得到了伸展。”

“小皇帝”勒布朗詹姆斯

詹姆斯还在骑士的训练馆给孩子们上过瑜伽课。他多次表示，瑜伽对他的身体帮助非常大：

“瑜伽不只是身体的锻炼，也是头脑和精神的修炼，它对我帮助很大。有好几年时间，我的背部老是出问题。可自从我开始练习瑜伽之后，它们就彻底消失了。瑜伽是否适合所有的人？这我不知道，可它对我确实很管用。”

文豪苏东坡

林语堂写的《苏东坡传》中有一章为“瑜伽与炼丹”，先是苏东坡的弟弟子由在他面前倒立行走，后来苏东坡被贬于黄州，他大部分时间都练习打坐。像一般瑜伽的修炼者一样，他计算自己的呼吸周期，自称在控制呼吸时(吞吐比例规则)有一段时间完全自动而规律，即“闭一百二十次而开，盖已闭得二十余息也”。

在《养生论》中，他写到，打坐时心灵完全休息，再加上内在知觉的高度敏锐，能觉察到脊椎骨和大脑间的振动，以及浑身毛发在毛囊中的生长。此种状态及其舒服，使人在心灵宁静中获益。

中国影星陈坤

陈坤从大学最后一年开始练习瑜伽，至今已经有八年多的时间。陈坤说：

“最早接触瑜伽是在阿姆斯特丹的一间农舍，看到一个六十多岁的老太太在练瑜伽，我是佛教徒，在接触瑜伽之前，就有打坐的习惯，当时看她练，就觉得这个东西很适合我。她教了我一些瑜伽的入门知识，回来后我就一直是自己练。”

摇滚歌手郑钧

郑钧是年逾十载的资深瑜伽习练者。他在接受《瑜伽》杂志采访时说：

“瑜伽和摇滚都是动中求静，静中求动，这两者的统一非常难，只有动静交融才能获得平衡。摇滚和瑜伽这两者对于我自身的疗愈和重建都有很大帮助。”

张纪中

12月22日冬至这天，头发已经花白的导演张纪中在微博上晒出自己的瑜伽照，配文“侧身转臂著我腹，鹘似身轻蝶似狂”，自嘲是“佛系老顽童”。

第80集团军某特战旅

年末特种兵接受考核，政委点评“动作不稳，身体僵硬”，于是兵哥哥们开始苦练瑜伽，特战二营下士巴木木机感慨道：

“别小瞧这几个不起眼的动作，能完全达到动作标准的话，没几个月真够呛！但是动作做完后，身体确实很舒畅，就连膝盖旧伤带来的疼痛也得到了缓解，真是小瞧了瑜伽！”

练瑜伽的男人，不仅对自己的身体200%的负责，也拒绝了啤酒和香烟的诱惑。

练瑜伽的男人，能忍受常人不能忍受的运动强度和汗水，拥有超强的意志力和自控能力。

练瑜伽的男人，也是注重完美体形的男人，极富责任感的男人以及冷静和心智成熟男人。

练瑜伽的男人，当然还有我们Yogamala的曼叔和睿叔……

与其指摘不同性别的人习练瑜伽，不如再次强调瑜伽是普适性的。

瑜伽让男人成为一株树，和红硕花朵相依相守。

13990071201：有哪些男星练瑜伽?
廖邰奋 ：答：郑钧是年逾十载的资深瑜伽习练者。他在接受《瑜伽》杂志采访时说：“瑜伽和摇滚都是动中求静，静中求动，这两者的统一非常难，只有动静交融才能获得平衡。摇滚和瑜伽这两者对于我自身的疗愈和重建都有很大帮助。”张纪中 12月22日冬至这天，头发已经花白的导演张纪中在微博上晒出自己的瑜伽照，配文“...

13990071201：摇滚歌手郑钧与瑜伽的渊源
廖邰奋 ：答：许多人都知道，郑钧是年逾十载的资深瑜伽习练者。但他总是谦逊地纠正大家，他真正的习练，是在近六七年，遇到了现在的师父阿嘎巴仁波切才开始的:“当时遇到师父，是他第一次开班教学，在北京郊区。我们闭关三天，进门就被没收了手机，止语，学员之间不说话，也不跟外界联系，就自己跟自己待着。”每天...

13990071201：哪位男歌星练瑜伽练了十年
廖邰奋 ：答：应该是郑钧

13990071201：哪些名人练瑜伽健身
廖邰奋 ：答：“精神变好了，”看起来很斯文的世界先进积体电路工程师张茂盛，是瑜珈班上少见的男生，上课三个月，和手酸情况大大改善，他兴奋地拉同部门的男生一起来上课。是的，大家都在练瑜珈。源自五千多年前的印度古国，动作缓慢优雅、讲求身心灵平衡的瑜珈，近来已成为全世界最流行的健康新风潮。包含静坐、冥想...

13990071201：孙俪送众男明星养生神器,孙俪都有哪些养生小知识?
廖邰奋 ：答：孙俪是一个养生能手我们看到在运动的方面心里也是非常的努力，丝毫没有怠慢，经常除了跑步之后还会爬山，每一次也会坚持锻炼，瑜伽这一份毅力给她身边的人还有他自己都有一个健康的气氛。她的体格看上去也非常的棒棒在有一段时间，林依晨也暴露出不少网友比较惊讶的事情，林依晨看上去也是满脸的胶原蛋白，...

13990071201：怎么评价男生练瑜伽?
廖邰奋 ：答：事实上，有很多男星早已加入了瑜伽圈，开启了健康瑜伽大法。比如练习瑜伽十几年的资深达人陈坤。苏有朋自己也说：“随着年纪变大，身体越来越僵硬，需要瑜伽来让身体变得柔软。”如果你还觉得瑜伽是女人的专利，那你可真是不太了解瑜伽了。在国外，男性练瑜伽的人数比例很高。据不完全统计，印度有80%，...

13990071201：46岁舒淇做瑜伽秀好身材,还有哪些自律十足的明星?
廖邰奋 ：答：在演艺圈中，其实大部分女明星都是相当自律的，反倒是男明星们一个个膀大腰圆，最基本的健身都做不到。在四五十岁的女明星中，除了舒淇之外，还有章子怡、李冰冰、周迅、汤唯、李玟等相当自律的女明星。首先，娱乐圈中一直就有一种说法叫“四旦双冰一舒一汤”，其中的“舒”指...

13990071201：被称为“瑜伽高手”,王子文的瑜伽水平是何段位?
廖邰奋 ：答：04，王子文超高难度的瑜伽动作都有哪些王子文会的动作五花八门，稍微简单点的瑜伽动作有：下犬式，站立前屈式，轮式等，很适合瑜伽入门者，不过如果想要达到王子文做出的效果，还需要我们长期练习。高难度系数的动有很多，比如站立劈腿，圣哲马里奇A，下巴倒立，单腿飞鸽式等，这些动作没有长期的积累很难...

13990071201：董璇在有翡中被吐糟像“假腿”,晒瑜伽一字马回应,她的瑜伽功底如何?
廖邰奋 ：答：董璇的瑜伽功底当然是不错的，而且董璇之前是学习舞蹈的，童子功也是相当棒。在日常的微博活动中也可以经常看到董璇晒出练习瑜伽的照片，无论是一字腿、下腰还是其他的高难度动作都不在话下。或许是因为常练习瑜伽，让董璇即便人到中年，看起来也如小姑娘一般漂亮年轻！三，董璇靠自律。从微博的时间线看...

13990071201：INTO1-刘宇秀肱二头肌,内娱还有哪些男星热爱健身?
廖邰奋 ：答：他面庞瘦削，但是体魄十分强壮，他的身材宛若雕塑，不可复制。最后，黄晓明也一直在健身，而且通过健身以及控制饮食，黄晓明成功瘦身，摇身一变成了小鲜肉，脱离了以往油腻大叔的形象。一：王一博一直在为角色健身，粉丝都不乐意他继续练下去了。顶流男明星王一博一直在健身，他以往都是以清瘦的形象示人的...