十个自律计划
1.早睡早起。 对于早睡早起，我们所有人都知道是好习惯，但是大部分人依然每天都是道理都懂，却依然熬着最深的夜，包括我自己也是这样，明知道熬夜不好，但还是熬着，有时候也不知道是为什么，就我自己而言，跟自己最近压力比较大也有关系，我也在努力调整状态，也制定了早起计划，努力调整过来。
2.养成良好的生活习惯。 生活习惯有很多种，很多看似微不足道，但却是很重要的生活习惯，比如，每天早起一杯温水，多吃蔬菜水果等等，不要看不起任何微小的好习惯，日积月累，它会逐渐让我们树立良好的生活习惯，进而会给其他的习惯带去积极影响的作用。
3.坚持运动。 健康不论在何时，都是非常重要，它是金钱买不来的，你怎么对待身体，身体就会给你带来相应的反馈。
4.学会整理。 任何时候，都要学会定期断舍离，长期不用的就可以考虑处理掉，一般半年以上不用的，相信你以后也不会再用，就可以考虑进行断舍离了。定期断舍离，也是一种很要的解压的方式。
5.学会理财。 要养成记账的好习惯，现在各种借贷支付平台也多，还有各大银行的信用卡，都会影响到大家的消费习惯，但不论何时，还是要控制消费，要在自己可承受的范围内消费，做好消费记录。除此之外，平时也学着多看些财经理财类的知识，提高自己的理财观念。
6.制定计划。 制定日、周、季度、年计划。然后根据计划，采取行动，要保证自己是有学习和成长的。我自己现在每天都在执行100天行动计划，让自己试着按照计划，去养成好习惯及持续学习的能力。
7.坚持复盘。 我们不管是工作还是学习，都要学会复盘，定期进行反思和总结，分析完成或未完成的原因，总结经验教训。
8.管理情绪。 保持良好的心理状态，也是一个人成熟的标志之一，积极乐观，宽容待人，控制情绪，保持情绪稳定，我们才能更好的成长和发展。
9.气质提升。 要学会化妆，了解自己肤质，学习穿搭及穿衣风格，学习养生小常识。
10.技能提升。 可以学摄影，剪辑，自媒体视频，也可以学习写作，做读书笔记，学习做文案，亦或者学学绘画，插画，陶艺等等。增加自己对生活热爱的同时，还可以学到些小技能。
18650428130：大学生自律小目标
井详软
：答：48.不要因为任何一个人迷失了自己。 49.拍一套自己喜欢的写真,穿的美美的心情都会好。 50.定期整理房间。 51.每年一次旅行。 52.练习写作。 53.发展自己的副业。 54.种一些花花草草,心情好。 55.练习瑜伽,管理好自己的体态。 56.坚持在自己感兴趣的领域深耕。 57.要有自己的兴趣爱好。 58.做计划:年计划...
18650428130：影响一生的12个自律法则
井详软
：答：影响一生的12个自律法则 01、早起 早起是自律最基本的表现之一,它能帮助你养成规律的生活习惯,提高工作效率。早起后,可以锻炼身体、学习知识、规划一天的任务和安排等等。 02、有计划地安排每一天 每天开始前,有一个清晰明确的计划是非常必要的。这样能够让你更好地安排时间和精力,提高效率,避免浪费时间。 03、保持...
18650428130：2023自律计划
井详软
：答：2023自律计划 好习惯美成 1、早睡,睡前半小时不刷手机。 2、每周运动三次,每次运动半小时以上,运动形式不限。 3、不再关注体重秤上的数字,而是关注让自己身材更紧致。 4、出门前多花5秒照下镜子,注意形象。 5、读书,不只是工具书,而是扩大类型范围。 6、每天花15分钟复盘当日。 7、多看记录片,提升认知, 8...
18650428130：自律计划改变自己的方法
井详软
：答：坚持做日、周、月、年计划；有想法、灵感，及时记录 坚持今日事今日毕，不拖延；坚持睡前复盘，反思修正 把力气花在重要的事上；认清终极目标，以终为始 专注于自己能改变和影响的事；每天2小时不被打扰的时间 ☑学习成长 每天学习和专业相关的课程；每周学习个思维模型 每天练习口才，提升表达；...
18650428130：21天挑战自律计划,自我提升价值!_
井详软
：答：1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?小风爱养生 高能答主 2023-04-23 · 用力答题,不用力生活 知道答主 回答量:1762 采纳率:0% 帮助的人:5568 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 自律计划自我提升价值 戒掉手机 1.卸载不必要的游戏app,等游戏 2.设置手机屏慕使用时间,我...
18650428130：女生自律计划
井详软
：答：1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识?个人提升是第一 2023-05-06 · 超过253用户采纳过TA的回答 关注 展开全部 女生自律计划! 一、用100天养成这些微习惯: 每天必做: 01.早睡早起,不熬夜; 02.早晨醒来不玩手机; 03.每天早起喝一杯温水; 04.每天按时吃三餐,尽量少吃外卖; 05.每天花2分钟列...
18650428130：影响一生的5个自律
井详软
：答：好的自律状态,不是强迫自己接受不适合自己的方式,而是找到兴趣点,在坚持自律的过程中感知快乐。 细分目标 立志要早睡早起,依然刷手机到凌晨两点;打算多读书,结果只顾着追剧,书本一页没翻过。 之所以会这样,是因为目标不具体,执行起来没有可操作性。 计划早睡,10点就放下手机、熄灯上床;计划看书,固定某个时间,坐在...
18650428130：十个自律计划
井详软
：答：之前看到的一篇文章，罗列了十个自律计划，有助于我们提高自己的自律性。1.早睡早起。 对于早睡早起，我们所有人都知道是好习惯，但是大部分人依然每天都是道理都懂，却依然熬着最深的夜，包括我自己也是这样，明知道熬夜不好，但还是熬着，有时候也不知道是为什么，就我自己而言，跟自己最近压力比较大...
18650428130：女大学生假期自律规划表
井详软
：答：1.每天记5个英文单词,一年就是365*5=1825个 2.每天学会一个小技能,比如PS中一个小功能、Excel中一个小技巧。 3.不懂的知识点,尽量自已先琢磨,捉摸不透再去请教别人。 4.做好学习计划,这段日子你要学什么,直到把它学会,不要今天学这个明天又想学别的。 5.专门拿一个本子,把不懂的知识点记录下来,并且...
18650428130：如何做一个自律的人
井详软
：答：5、深度学习了15个大咖课程（居家拓展知识面，不断学习不落后）6、培养了10个健康高效好习惯（越活越年轻越过越快乐）开启自律源头 专注个人成长、追求提升自我、开始自律生活。有一句话说得很对，在这个世界上，最大的公乎就是时间。每个人都只有24小时，但每个人生却截然不同，倘若我荒废了时间，...
