总觉得心情很烦躁很想哭怎么办？

压力大，肝火旺，肝气郁结。每天拉伸肝胆经，通畅经络，心情舒畅

你考的不好，想必是你的学习方法有问题了才会导致学习效果不好，建议你找一个学习好的同学聊聊看看问题出在哪里？学习与做其他的事是同样的道理，有的放失才会收到好的效果。别着急，会好起来的。

想办法转移情绪。一定是自己主动要从这样的情绪中走出来。

听音乐、画画、运动、吃、旅行、和朋友倾诉……尝试任何能让自己平静下来的方法、让自己平静下来。

做喜欢的事，容易专注、容易提升自信心，注意力也会更集中。

绽放的生命

17326889144：突然间心好烦好想哭怎么样解决这种压力
屈峡秒 ：答：方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...

17326889144：最近心情真的是糟透了,觉得特别的压抑,总想发火,想哭,无奈我应该怎 ...
屈峡秒 ：答：积极心理暗示、体育锻炼/运动、发泄、倾述。1、心理暗示在自我调整不良情绪时，是非常有效果的。积极的心理暗示可以让我们的情绪快速的好起来，人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度来分析，就是一种积极的自我暗示。2、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。...

17326889144：总觉得心情很烦躁很想哭怎么办?
屈峡秒 ：答：想办法转移情绪。一定是自己主动要从这样的情绪中走出来。听音乐、画画、运动、吃、旅行、和朋友倾诉……尝试任何能让自己平静下来的方法、让自己平静下来。做喜欢的事，容易专注、容易提升自信心，注意力也会更集中。绽放的生命

17326889144：心情低落,烦躁,想哭又很压抑怎么办
屈峡秒 ：答：可以通过找到发泄情绪的方式、寻求支持、保持身心健康和放松活动来缓解心情低落，烦躁，想哭又很压抑的情绪。1、找到发泄情绪的方式：有时候，哭泣可以释放内心的压力。找一个安静的地方，放松身心，让情绪自由流动。2、寻求支持：和信任的人谈谈，分享您的感受。他们可以提供安慰、理解和建议，也可以给您...

17326889144：心情不好,不开心 想哭该怎么办?
屈峡秒 ：答：放松心情，不要去想不开心的事 听听音乐，看悲伤的电影比如“恋空”难过的时候就吃东西，因为胃和心的距离很近，当你吃饱的时候，暖暖的胃会挤占心脏的位置，这样心里就不会觉得那么冷清，那么空落落!人应该庆幸自己活着。人的力量多么渺小。可能下一秒就会发生意外。所以要开心快乐。让生命有意义。希望...

17326889144：心情特别不好,总是想哭怎么办?
屈峡秒 ：答：允许自己哭泣：哭泣是一种自然的情绪释放，可以帮助你缓解内心的压力和悲伤。不要试图抑制自己的情绪，找个安全的地方哭泣，释放自己的情感。找到支持：与朋友、家人或心理健康专业人士分享你的感受。他们可以提供情感支持和理解，帮助你更好地应对当前的困境。表达情绪：写日记或绘画等创作形式可以帮助你表达...

17326889144：心情会莫名其妙的不好想哭,发脾气,怎么办
屈峡秒 ：答：建议：1、找个无人的地方好好大哭一场 2、听听自己喜欢的音乐，要听欢乐一些的歌曲（不要听悲伤的音乐）3、找到自己的好朋友，即使不向他倾诉你也会感到心情好一些 4、做一些自己喜欢的运动，或者去安静的地方走走 5、不要玩游戏等，因为玩过游戏后可能失落的感觉会更加强烈 6、找一份自己真正喜欢...