身体缺钾都会有哪些症状？该如何预防？

人体所需的营养物质有很多种，而钾就是其中一种营养素，即便人体血清内钾浓度仅需3.5-5.5mmol/L，不过也是人体所不能缺少的。那么当我们缺钾的时候，有什么症状和危害你？又应该怎样补钾呢？下面小康为您解释清楚！

1、感到疲劳

当体内缺钾，经常会出现虚弱和疲劳的症状，主要是由于体内的所有细胞和器都需要钾来正常运作，如果没有足够的钾，工作能力就会下降。

2、肌肉痉挛和受伤

主要是由于钾能帮助肌肉与神经交流，而且还有助于肌肉的收缩，体内并无足够的关键电解质的时候，肌肉便会极易出现痉挛和受伤疼痛症状。

3、出现便秘

据女性健康报道，如果身体处于低钾水平中，体内的各项机能就会有所减缓，譬如消化系统，从而引起便秘的出现。

4、心律异常

倘若有心悸或心跳过快等现象，一般会使人出现虚弱、头晕的情况。

5、麻木和刺痛

钾具有维持神经健康的作用，如果体内缺少钾，神经或许会有刺痛以及麻木的症状发生。-

6、精神疲惫和困惑

WebMD报告说过，低水平的钾会不利于人体的心理健康，引起思维混乱，比较严重者，或许还会使人出现抑郁和幻觉。

缺少钾的时候，还可能会有食欲不振、恶心、呕吐、肠麻痹、腹泻等表现。

如果身体是严重的缺钾，对人体的各种组织都会有损伤，尤其是对肾脏和心脏的损伤是最大。

钾可以维持神经肌肉的兴奋性，人体缺少钾，通常会造成全身无力，尤其是手脚最明显了，腱反射迟钝或消失，严重时可发生瘫痪。呼吸肌受累，会导致呼吸缓慢，严重时可引起呼吸困难或骤停而猝死。

缺钾可因心肌兴奋增高而导致心律失常，严重时可因心室颤动而出现死亡。

所以，对于人体缺少的问题不可小瞧，需要引起重视！

因为人体内的钾主要来自食物，豆类如黑豆、菜豆、新鲜豌豆；瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干；绿叶蔬菜譬如菠菜、甜菜等；水果有香蕉、橘子、柠檬、杏、梅等等食物，含钾量都比较高，可以通过食用这些食物进行补钾。

而由于钾主要存在细胞内，组织破坏后溶解析出，因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富，缺钾的人可以多食用一些。

17025738982：低钾血症会引起心慌吗?还有哪些症状?如何预防?
丰苛戚 ：答：中枢神经系统低钾血症的患者会出现烦躁不安、情绪波动、无力、严重者还会出现精神不振、嗜睡、神志不清。如果长期的低钾血症还会引起低钾性肾病（主要是近端肾小管上皮细胞空泡变性、肾间质炎症和纤维化）。有的则是出现肾囊肿，肾小管浓缩功能受损和多尿，从而引起中枢性尿崩症。如何预防低血钾？对于...

17025738982：如何才能预防和治疗缺钾?
丰苛戚 ：答：首先可以要查清缺钾的原因.然后再针对病因进行治疗.低血钾的病因为:1长期进食不足;2应用速尿和利尿酸等利尿;3补液病人长期接受不含钾盐的液体;4静脉营养液中补充不足;5呕吐,持续性胃肠减压,禁食,肠瘘,结肠绒毛状腺瘤和输尿管乙状结肠吻合术等．治疗：1及早治疗导致低血钾的病因；2可参考血清钾测定...

17025738982：低钾血症的临床表现 如何预防低钾血症
丰苛戚 ：答：常见症状为肌无力和发作性软瘫，严重时肌肉抽搐、疼痛。发作时间以晚间及劳累后较多，受累肌肉以四肢最常见。3.内分泌代谢系统 低钾血症可有糖耐量减退，长期缺钾的儿童生长发育延迟;尿钾排泄减少(<30mmol/24h)，但由肾小管性酸中毒和急性肾功能衰竭引起者，尿钾排泄量增多(>40mmol/24h)。4.心血管...

17025738982：缺钾的人通常都有什么症状?应该怎样去治疗和预防?
丰苛戚 ：答：像缺钾的情况一般来说都会服用10%的氯化钾溶液，这是最安全的一种办法，然后平时预防的话，最好就是多吃一些含有钾离子的食物，比如说水果和蔬菜。像香蕉的话，里面其实还有非常多的营养素，而它的含钾量也是很多水果中含量最高的一个，所以说常吃香蕉的话，是能够改善身体情况的，同时还能起到保护...

17025738982：人身体缺钾会有什么症状?
丰苛戚 ：答：以下是身体缺钾的症状：1、神经肌肉系统表现为神经、肌肉应激性减退。当血清K+＜3.0mmol/L时，可出现四肢肌肉软弱无力，低于2.5mmol/L时，可出现软瘫，以四肢肌肉最为突出，腱反射迟钝或消失。当呼吸肌受累时则可引起呼吸困难。2、消化系统缺钾可引起肠蠕动减弱，轻者有食欲不振、恶心、便秘，严重低...

17025738982：常量元素钾有哪些功能,缺乏表现及如何正确的补充?
丰苛戚 ：答：6.降压作用钾通过利尿、扩张血管等以改善水、钠潴留,使血压下降,故钾能对抗食盐引起的高血压,对轻症高血压患者有降压作用。 ?缺乏表现 摄入钾不足或丢失钾过多,都可造成缺钾,使血钾降低。缺钾使人容易疲倦、嗜睡、肌肉无力,严重者出现四肢麻痹,甚至失去运动能力,缺钾严重还可出现呼吸困难、气喘、紫绀、腹胀、恶心...

17025738982：人体缺钾会出现什么症状,会引发什么疾病,吃什么食物可以不可以避免?
丰苛戚 ：答：病情分析：,您好，人体缺钾的主要症状是：心跳过速且心率不齐，肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。,意见建议：,海藻类食品一般含钾较多，例如，100克紫菜含钾1640毫克，是含钠量的17．5倍；海带含钾是钠的2．2倍；羊栖菜含钾量是钠的3．1倍。因此，紫菜汤、...

17025738982：身体缺钾都有哪些症状发生?该怎样预防?
丰苛戚 ：答：第一个症状是经常感到疲劳。事实上，当体内缺钾的话，可能会出现经常性的疲劳的情况，之所以会这样，主要是因为体内的所有细胞和器都需要钾来正常运作，如果没有足够的钾，细胞的活跃程度就会受到影响，人的工作能力就会下降。第二个症状是肌肉痉挛和受伤。人体缺钾，可能会出现肌肉痉挛的症状，这主要是...

17025738982：身体缺钾会引起什么症状?平常多吃什么可以预防?
丰苛戚 ：答：如果发现自己和家人出现了，缺钾而导致的相应症状，不要视之不见，应及时的通过食补的方法对体内钾元素进行补充。同时也应该对日常的作息进行调整，养成一个良好的作息习惯。并注意日常饮食的摄入，避免食用太过于油腻的食物。最后我们在生活之中也应该做好相应的预防工作，保证自己和家人的健康。

17025738982：钾过低对身体有什么危害?低钾血症的症状有哪些?
丰苛戚 ：答：低钾血症的症状有哪些？低钾血症的患者会出现恶心反胃的症状，主要表现为恶心，呕吐，食欲不振，消化不良等，这些症状与其他疾病很相似，在治疗上容易出现误诊误治的情况，因此，当患者出现这些症状表现时，必须要及时到医院检查对症治疗，不然对患者的健康会带来影响。低钾血症的患者由于体内缺钾，容易...