抑郁有多可怕，能自愈么，为何有的人莫名其妙的就好了？

blue蔚蓝，你好。

治疗抑郁症一般以心理治疗为主，配合药物治疗。当然首要问题是，抑郁症患者应学会自我调节和治疗。改变自己的态度，以正面的角度看待事物，危机也可能是转机：保持乐观的，缺乏自信心时，可以按摩肌肉以缓和肾上腺素的分泌，按摩太阳穴舒解疼痛以及松弛颈部的肌肉。此外还要积极参加文体活动，包括应轻松音乐，打球，跳舞，这不仅有助于转移注意力，而且也能扩展自己的生活经验，使自己获得良好的人际关系，做到以上能迅速减轻状态。

抑郁是一种常见的消极情绪反应。在这种情绪下，人容易从认识上扭曲自己与现实的关系，头脑中会出现否定自己的消极暗示，甚至颠倒黑白，对处境感到无能为力，孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈，患上抑郁症。
抑郁症被人们称为“心灵感冒”。作为一种情绪樟碍，抑郁症并没有引起人们的足够重视，所以，很多人患上抑郁症往往不曾发觉。
读童话,童话内容单纯，质朴，生动，活泼，理想化，能唤醒沉睡的童年记忆，释放心理负荷。从医学心理的原理分析，童话之所以能消除烦恼，调节心理的不平衡，主要是心理防御机智中的退行机制作用结果。
抑郁的人多是极力压抑自己不满，愤怒，等情绪。须知每个人都有表达自己所有情感的权利和必要。压抑只会造成郁闷。喜怒哀乐是人之常情，只要表达不过分，都会增进身心健康。遇到烦心事向合适的人发发牢骚,把苦水倒出去，能及时清除心灵的杂念，避免坏心情的产生。

培养一些业余爱好，结交各种各样的朋友，享受欢快的音乐。

祝你快乐。

抑郁症真的会自愈吗？

抑郁其实是非常可怕的事情，抑郁会让人有自杀的行为，也会出现自我否定，认为自己干什么都不行，这个时候抑郁的人就会觉得自己特别没用。 抑郁有轻微的和严重的，轻微的是很容易好的，但是严重的就不那么容易好了。之所以有人曾经抑郁莫名其妙的就好了，是因为通过自己的一些调节和别人的努力，让自己又重新恢复正常状态了。

我之前有一个朋友，他就是抑郁症。他的状态就是觉得谁都看不起他，无论他做什么事情都会有很多人在讲他的缺点。所以他觉得活着特别没意思。当时我们不知道的时候还在鼓励他，让他想开一些。等到后来我们知道他有抑郁症的时候，才知道当时的他其实是多么的无助。有的时候抑郁症和自己的家庭有很大的关系，如果自己不受父母重视或者是父母对待孩子本身就不公平，这个时候往往就会让孩子的心情变得不好，严重的出现自卑以及抑郁的现象。最后步入社会的时候，也不太擅长在别人的面前表达自己。

我觉得抑郁的人最需要的就是他人的鼓励。有的时候你无心的一句话可能就会帮到一个心情不好甚至抑郁的人。如果你身边有人心情不好的话，千万不要觉得他无事呻吟，而是给他一些鼓励，这是为什么你会觉得身边有一些抑郁症的人会无缘无故好的原因。正是因为他接受到了一些非常正能量的鼓励，才让他又从新相信自己，慢慢的走出困境。

只有曾经抑郁过的人，才知道身处那种情境的无助，有的时候抑郁症不是最可怕的事情，最可怕的往往是旁人的闲言碎语。所以不要轻易的评价一个人，因为你不知道他们经历过什么，希望人与人之间相处多一些鼓励，少一些抱怨。

19863515076：抑郁症患者增多,这种常见的精神疾病可以自愈吗?
禄初详 ：答：忧郁症的患者在没有通过诊疗干涉的情形下，是有可能会自己变好的，可是由于忧郁症没有获得合理的医治，因而在自己变好后不排出有反复的很有可能。忧郁症是一种非常常用的精神疾病，非常容易发生兴趣爱好减低、情绪不稳定等病症，比较严重的情形下还有可能会发生自杀倾向，一旦出现抑郁症的症状，最好是立即...

19863515076：抑郁症能不治自愈吗?
禄初详 ：答：抑郁症要看你的严重程度,一般来讲抑郁症很难自愈,因为要是你个人有能力自己康复,有这么强大的心理和对抗抑郁症的技巧,你就不会的抑郁症了。现在你既然得了,说明你的心理不够强大,同时不会自我排解和自己修复。 要是症状不严重你可以通过专业的心理咨询师进行做心理辅导,同时配合一些合理的运动,及集体活动,让自己...

19863515076：抑郁症可以自己恢复吗?抑郁症能自愈吗?别傻了,耽误了会更麻烦!_百度知 ...
禄初详 ：答：现实生活中我们还会碰到这样一类人，他们感觉自己得了抑郁症很不光彩，不敢和家人朋友同事诉说，就想等着抑郁症自愈，这样只有害了自己，抑郁症有轻度、中度、重度之分，轻度的暂时不治疗可能不会怎么样，但是等到它发展成了中度甚至重度时你就晚了，等着他自愈只会更严重，难道要等到有自杀念头的时候你...

19863515076：抑郁症会自愈吗?有什么方法可以自己治好它麽
禄初详 ：答：第一：抑郁症的确是今人头痛的疾病，让患者感到前途暗淡无光，度日如年（一些具体症状我在这里就不多说了）但是你要想到的是这是你在发病期间情绪在负面的情况下导致的这种感觉和痛苦，好了之后自然会消失。第二：抑郁症目前有很多治疗的办法，心理治疗，药物治疗以及两者相结合治疗等等，随着科技的发展...

19863515076：抑郁症成仅次于癌症的人类第二大杀手,抑郁症到底有多可怕?
禄初详 ：答：实际上，抑郁症是一种非常可怕的病症，不要以为它非常常见，也不要以为抑郁症病人都是矫情。就像是感冒发烧，我们的机体器官会生病，我们的精神一样会生病。有的人会得精神分裂，有的人会得躁郁症，还有的人会得抑郁症。抑郁症和躁郁症不同，躁郁症会有亢奋期，而抑郁症则是持续低落消沉，发病时，...

19863515076：抑郁症的症状有哪些能自愈吗?
禄初详 ：答：有助于康复过程。5. 拥抱支持系统：请寻求亲朋好友的支持。与他们分享你的感受，寻求他们的理解和帮助。参加支持组织或在线社群，与其他有类似经历的人互相支持和交流。重要的是要认识到，抑郁症的自愈是一个长期而渐进的过程。它需要坚持和耐心，同时与专业人士的密切合作可以提供更有效的支持。

19863515076：抑郁症到底有多可怕,为何能夺去一条条的生命?
禄初详 ：答：一、抑郁症病人已经对生活失望了。抑郁症不是突然间的疾病，而是由于长期情绪的积累导致的。这些人大多不喜欢把内心真实的情绪，说给别人听他们的内心非常负面，所以才会患有抑郁症。这些人在治疗的时候也非常排斥，因为他们根本不相信这个心理医生能够帮助自己痊愈，他们的内心满满都是痛苦，也让他们看不到...

19863515076：抑郁症可以自愈吗?
禄初详 ：答：做事情被动，懒散，不想和周围人接触，不想出门，多半抑郁症患者都存在社交恐惧，严重时连个人卫生等等都不管不顾；认知功能损害：抑郁症患者表现处记忆力下降、抽象思维能力非常差等等能力减退，预后较差；身体症状：抑郁症患者会出现食欲不振、体重下降、便秘、性欲减退、阳痿等等一系列症状。

19863515076：抑郁症不看医生不吃药可以自愈吗?
禄初详 ：答：如果是轻度抑郁症，是不需要吃药治疗的，可以通过心理治疗和自我调节来治愈，方法如下：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要...

19863515076：肝郁能自愈吗?
禄初详 ：答：首先，你可能会发现自己眼睛周围出现微妙的变化，如眼干涩、视力模糊，甚至眼睑沉重，这些都是肝郁潜在的信号。情绪波动是常见表现，易怒、焦虑、抑郁的情绪起伏，都可能是肝气郁结的反映。此外，眼睛周围的刺痛感，以及月经不调引起的咽喉不适，都可能暗示肝脏功能的失调。根源多元，自愈与否看情况，肝郁的...