心情很烦，情绪又很低落。每天想的都是一些乱七八糟的事，怎么办？

心情很烦，情绪又很低落。每天想的都是一些乱七八糟的事，怎么办？

1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
3． 向人倾诉。心情不快却闷著不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范著别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的物件。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。
除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的

每天想一些乱七八糟的事怎么办？

把自己的业余时间统统利用起来，让自己多学点东西，多看点书，多和朋友聚会，这样就没那么多时间想乱七八糟的东西了。
主要是让自己生活的充实点。

每天工作乱七八糟的事很烦，怎么办？

看来你刚工作不久.面对工作你要知道分清主次,有80%的工作对提高你的工作水平是无效的,或者是对你目前的工作是没有帮助的.我称之为垃圾工作.将这类的工作摔到一边以提高你的工作效率.另外,提高工作效率的保证是加快你的处理事物的时间和频率,要敢于下结论,不要反复议论和思考一件事.如果结论错了,大不了再来一边.但节约的时间内你已经完成了肯定不止一件工作.对你来说成功的可能是不是更大呢?

情绪低落~疲倦烦躁失眠~脑袋里总会想些乱七八糟的事

下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

我心情很焦急，老想乱七八糟的事情，怎么办

上面几个朋友说得很好、、
1，你的情况是焦虑的心情导致的，要找出到底是什么原因。
看你的补充是因为事情多
那么，为什么不想一下就算在焦虑也没有用啊，必须一点点的完成。
2，心情焦虑的时候建议喝喝茶，听轻音乐放松一下、、
3，你指定一个计划表吧，把事情按照重要程度一个个的做下来——把所以心思都投入到一件事情上才能做成，不然是瞎忙。
PS：面对心烦的，而不是逃避！
希望对你有用，纯手打的。

心情乱七八糟的怎么办？

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生
其实，想要心情好时其他人帮不了的，惟有用真心去面对一切，用真情去感受一切，才会发现世界的美好，心情竟是如此轻易而得！去感受吧，幸福会永远陪伴你，直到一生。
心情不好,找一个发泄的地方,或空间.让那么不快,都通通的发泄出来.
再者,找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开，可以选择上网和网友聊聊天，把心里的不痛快全部说出来，然后应该会好受一点的！
出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感觉也会好点的；
朋友一起聚聚，喝点咖啡，或者去K歌，心情都会好多了...
总之，转移目标，不要老是想那件另你心情不好的事情
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚么？
人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

每天过的都很不开心，想些乱七八糟的事情

你有什么样的感觉，你就有什么样的生活。悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败。乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。你和心态决定了谁是坐骑，谁是骑师！坚强起来，乐观起来，让理性主导你的生活！这会是你人生的一段宝贵经历

乱七八糟的心情...怎么办

你要想想为什么这么烦
这问题值得你烦吗？
如果真的是不知道为什么.那么你可以听听歌舒畅下心情。或者看看周围的事物
或者大吃一顿.或者是出去逛逛
深呼吸.保持好心情~

老是想一些乱七八糟的事，怎么办？

人如果闲著没事干就会胡思乱想。
说没事干，其实有很多事需要去做。
投入地做起事来，就顾不上去想那些乱七八糟的事情了。
最终还会发现想的那些事都是没有意义的。

心里想一些乱七八糟的事闹心怎么办？

..最简单的你应该也会啦 就是转移。。做些自己开心的事不去想它。。或者找朋友诉苦下。。 自己告诉自己 没事的 想些开心的就OK了

13447126449：心情很烦,情绪又很低落。每天想的都是一些乱七八糟的事,怎么办?
邱芳雷 ：答：多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事.还可以听听欢快的音乐 祝你天天快乐.忘记过去!

13447126449：我情绪低落,易烦易怒,振作不起来,兴奋不起来,总是想不开想死的心都有...
邱芳雷 ：答：3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。6、热问题，冷处理。遇...

13447126449：心中负面情绪太多,总爱胡思乱想怎么办?
邱芳雷 ：答：我们可以集中精力去做,当你用心去做一件事的时候,眼里、脑里、心里想的都是这件事,这样你就没有时间去胡思乱想, 也就不会有什么负面情绪了。对于我们无法控制的事,不妨顺其自然 ,也没必要去胡思乱想,想的越多,担心的越多,负面情绪就越多,如此循环往复,就很难走出来。 一切顺其自然就好。饿了就吃,困了...

13447126449：每天情绪低落,开心不起来,对任何事都没有兴趣,心烦,不想说话,总
邱芳雷 ：答：每天情绪低落，开心不起来，对任何事都没有兴趣，心烦，不想说话，总 1、倾诉，跟其他人说说自己的烦恼，听听别人的意见 2、转移，全心投入到一件事中，让自己没时间烦恼 3、解决，把烦恼的是彻底解决掉 4、时间，永远是最好的疗伤药 5、发泄，做点 *** 的事，或者平静自己的心 点点...

13447126449：我一天到晚心情不好,干什么都觉得很压抑,觉得没意思,这是为什么啊
邱芳雷 ：答：我一天到晚心情不好，干什么都觉得很压抑，觉得没意思，这是为什么啊 心情不好，可能是心里有事没有找到合适的解决办法 ，引起了一系列的不良反应，产生了焦虑，烦躁的负面情绪，进而对工作和生活厌倦。建议跟自己进行一次心灵对话沟通，不再逃避现实生活中存在的问题，面对它，接受它。凡事都有三种以上...

13447126449：心情一直低落,怎么办?
邱芳雷 ：答：还是宅家里的好.4,合理的饮食 我们经常会忽视食物带来的影响,垃圾食品往往更加美味可口,但是我们身体所需的能量,营养,统统来自食物,如果一个人经常吃垃圾食品,会导致低血糖,脂肪肝,或者营养不良等一系列问题,身体健康,人才能活的开心,才不会有情绪的低落,我曾因为身体的原因去看医生,医生看出了我更多的...

13447126449：心里总是乱想很闷很压抑
邱芳雷 ：答：1、压力过大或人际关系紧张：在生活、工作、家庭中承受过大压力，或与同事、朋友、家人关系比较紧张，以及性格内向、敏感、容易胡思乱想，都会使人产生负面情绪，从而产生应激症状，出现每天胡思乱想并且心里压抑的情况。务必学会及时停止这种胡思乱想，并且找到合适自己的方法改善心里压抑的情绪问题，做一些...

13447126449：又烦躁又想哭,情绪低落, 每天都很暴躁,动不动就发火、不耐烦,有时候不...
邱芳雷 ：答：情绪问题，不能压抑，越压抑越糟糕。不喜欢的人，暂时不要见面。避开。如果是平时的时候，可以独自去野外看看风景。或者自驾游。开阔视野，接触大自然。看看美丽的大自然。只是现在出门比较困难，而且不安全，就不要出门了。唱歌跳舞，练瑜伽，跑步，健身。也可以令人开朗。每个人爱好不同，不一而论。

13447126449：为什么感觉自己一直处于情绪低落状态,对什么都没兴趣。?
邱芳雷 ：答：为什么感觉自己一直处于情绪低落状态,对什么都没兴趣, 这主要是你正处在精神性疲劳时期而产生的兴趣缺乏状态, 什么事情都不想做,觉得都没有兴趣,不合自己的心意,无所事事的你,情绪肯定处在低落的状态,但是在这样一个时期,你也并不是什么都不想去做,多半只是去想,而不去做,就是有些感到有兴趣的事情去做了,...

13447126449：对什么都不感兴趣,心情低落,厌烦情绪
邱芳雷 ：答：第一、情绪低落 常常处于心情不好的状态，甚至感觉自己无用，对生活充满了绝望感，认为活着不仅会让自己感觉疲惫，也会连累其他人，久而久之出现讨厌生活，不愿意活下去的想法。第二、失去兴趣 当人们对任何事情都不感兴趣的时候，便是抑郁症的表现，比如以前非常喜欢打游戏，但现在看到游戏没有任何的...