多吃葛根粉，会有哪些好处呢？哪些人却不建议多吃呢？

葛粉是属于保健品，有止渴生津、升阳止泻，这样的药物如果有火热性质的体质是不能喝的，还有就是在感冒发烧期间不能喝，以免加重其感冒发烧的症状，还有如果有腹胀消化不良的病症的，也要注意一下，先不要喝，等其病症治疗好的再继续的服用。

葛根粉对人体含有大量的人体所必须的微量元素，可以提高人体的免疫力，其次葛根粉可以美容养颜，延缓衰老，对女性有非常大的好处，葛根粉还能清热去火抑制三高，总之经常用对女性身体十分有益。

葛根粉是野生或栽培葛藤的根经过冲洗、去皮、破碎、压榨、淋洗、过滤、沉淀、干燥而获得的葛根淀粉。

现代医学研究表明，葛根主要含有葛根素、黄酮类、蛋白质、氨基酸、糖类、铁、钙、铜、硒等物质。

葛根自古以来就是传统中药材，医用已有3000多年历史。中医认为，葛根性凉味甘，具有清热解毒、生津止渴、补脾健胃、益胃安神、清心明目、润肠通便、醒酒等功效。

食用葛根粉对人体除了许多药用价值外，还具有比较高的食用价值。葛根粉食用和饮用方便，是老少皆宜的滋补品。常吃葛根粉能够调节人体机能、增强体质、提高机体抗病能力的良好保健作用。因此人们通常把葛根粉誉为“健康粉”、“长寿粉”等美称。能够起到有病治病、无病健身的作用。

葛根粉现在是我家常备的一种食物，因为媳妇不知道从哪里得来的消息，葛根粉有美容养颜和丰胸的效果，所以她每天都要喝上一碗葛根粉。

我最早知道葛根粉这种食物，还是朋友间流传的喝酒之前来杯葛根冲泡的糊喝，这样可以起到能够多喝不醉的效果，还有喝醉后来点葛根可以起到醒酒的作用。不过这种方法对我效果不大，因为喝醉了我都吐得一塌糊涂，不论吃什么喝什么都下不去，还是吐。

葛根粉对人体的好处;

作为一种生活在地下的含有丰富淀粉的食物，自然是属于原生态的绿色食物，这样的食物常吃肯定是对身体有好处的。

葛根粉的美容、养颜和丰胸效果我没看出来，可能是我媳妇不是天天食用的原因。不过她给我丈母娘买了一些食用，据丈母娘的反馈还算不错，因为她胃肠消化不太好，吃一些其它的食物常常的胃胀。现在基本晚上用葛根粉代替主食，感觉消化吸收不错。我觉得这可能跟葛根粉属于半流质食物有关。

葛根粉作为一种天然的原生态食物，里面自然有很多有益身体健康的物质。不过我们讲究的是食物的多样性，不论葛根粉的营养价值几何，如果天天以它为食物，也未免太单一了！所以对于一种食物，我们没有必要去它的功效和食用效果，保持食物的多样性才能保证身体的营养摄入均衡。

葛根为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。性甘、辛、凉，归脾、胃、肺经。具有解肌退热，生津止渴，透疹，升阳止泻，通经活络，解酒毒等功能。临床常用于治疗外感发热头痛、项背强痛、麻疹不透等。

葛根不仅药用价值高，作为国家卫健委所公布的“药食两用”的中药在保健方面也是用途广泛，葛根粉为葛根的块根经水磨而澄取的淀粉，其中含有人体所必须的钙、铁、锌及维生素等多种微量元素，同时还富含淀粉、膳食纤维、矿物质及多种氨基酸，具有清热泻火解毒，生津止渴，升阳止泻护胃的功效。

现代药理学研究表明，葛根粉主要有以下几种作用：

1. 改善心脑血管循环、降压、降血脂

现代药理学研究表明，葛根中的葛根素可以降低血浆内皮素和血小板表面活性，抑制血小板聚集和黏附，从而起到降低血脂、胆固醇、血黏度并抗血栓形成，有利于保护血管内皮细胞，促进血管软化，防止动脉粥样硬化的发生，临床多用于治疗冠心病、心绞痛、高血压等。

2.降血糖

葛根在古代医学中常配伍天花粉、麦冬等来治疗消渴病，也就是我们今天常说的糖尿病，能起到很好的生津止渴同时又降低血糖的作用。

3.抗氧化、提高免疫力

葛根中富含的葛根异黄酮被誉为植物雌激素，对补充人体内激素不足和调节内分泌有非常好的作用，并且能提高人体免疫力和记忆力，还具有抗癌和抗氧化的作用。

那么如何服用才能有更好的疗效呢?最好按以下4步：

第一步：取2~3勺葛根粉倒入碗中

第二步：倒入少量纯净水或凉白开水搅拌至葛根粉变成牛奶状（注意冷水不用放很多，能够打湿粉就行），搅拌均匀且碗内没有干粉

第三步：用刚烧开的水一边冲一边搅拌，搅拌到葛根粉变透明糊状（注意一定是刚烧开的热水），水不用加太多，快速搅拌之后不要太稠或者太稀即可

第四步：喜欢吃原味或者高血糖的人可以直接服用，不忌糖的可以根据个人口味加上白糖、蜂蜜或者酸奶，口感也很不错。

以下3种人群不适宜服用葛根粉：

1.脾胃虚寒者

因葛根粉本是凉性的，如果本身脾胃不好以及湿气重的人吃了后，会加剧体内寒气的聚集，从而导致身体更加不适，因此不宜服用

2. 低血压

因葛根中含有的葛根素能够舒张血管平滑肌，降低血压，因此本身有低血压的患者不宜服用

3.低血糖

因葛根粉含有的葛根素同时还有降低血糖的作用，对于糖尿病人是一味不错的保健食品，但对于低血糖的人来讲则可能加重低血糖，因此不宜服用。

另外，服用葛根粉期间忌食刺激性及油腻的食物，如酒、碳酸饮料、浓茶、咖啡、辣椒、油炸食品等。

15032038557：粉葛的功效与作用禁忌粉葛哪些人不宜吃
鲁灵梅 ：答：1. 粉葛的功效与作用及禁忌：粉葛，亦称葛根粉，作为一种中药材，具备多种药用价值。它能够缓解头痛、神经性疼痛，对于高血压、冠心病等症有辅助治疗作用。此外，粉葛还具有抗炎、抗过敏、抗病毒的功效，对于糖尿病并发症也有治疗效果。其抗氧化、抗癌、抗衰老以及对抗肿瘤的作用亦受到关注。然而，服用粉葛...

15032038557：葛根粉的十大功效与作用 哪些人不适合吃葛根粉
鲁灵梅 ：答：1. 美容养颜：葛根粉中的异黄酮成分能够改善毛孔粗大，淡化黄褐斑，减少青春痘，使皮肤更加细腻有弹性，因此具有美容养颜的效果。2. 降低血糖：葛根粉中的葛根素能有效平稳血糖水平，同时黄酮类化合物有助于调节血脂，对于高血压、高血糖等“三高”问题有一定的辅助治疗作用。3. 预防疾病：葛根粉中的总...

15032038557：吃葛根粉的好处与坏处,哪些人不适合吃葛根粉
鲁灵梅 ：答：一、葛根粉的好处：1. **调节血压：**葛根素能够扩张冠状动脉，加快血液循环，防止器官缺血，从而有助于降低高血压，并有助于调节血压至正常水平。同时，它还能降低血液粘稠度，预防心脏缺血。2. **清热解毒：**葛根粉具有清热解毒、生津止渴的功效，能够促进唾液分泌，预防上呼吸道感染，对于口腔溃疡、...

15032038557：女人吃葛根粉有什么好处 葛根粉什么人不能吃
鲁灵梅 ：答：葛根与麦冬、天花粉、生地一起泡茶喝，也就是玉泉散茶，有改善糖尿病症状的功效。葛根辛甘，还可以鼓动胃阳，脾胃同属中焦，为气机升降之枢，脾属阴胃属阳，鼓动胃阳则阳健而脾阴自起，可使湿热下行，可治湿热壅滞中焦所致呕吐、大便不畅、湿热痢疾，葛根芩连汤就是葛根助湿热下行的一个体现。葛根亦...

15032038557：葛粉可以每天吃吗,哪种人群不适合吃葛粉?
鲁灵梅 ：答：葛根具有降血糖、降血压的作用，低血糖、低血压患者不宜长期大量服用，与降压药、降糖药合用时应在医生指导下减少用量。葛根还有明显的扩张脑血管作用，脑出血患者不宜大量服用。2、体寒、有湿气的人。葛根粉是一种清凉的食物。身体寒冷、湿度大的人会加剧体内寒气的堆积，容易引起身体不适。吃喝一些热的...

15032038557：葛根粉什么年龄吃最好 葛根粉适合哪些人吃
鲁灵梅 ：答：免疫力低下者 葛根中含有甾醇类化合物等抗菌、抗病毒的成分，它可以增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，增强细胞的免疫力，从而提升人体自身机体的防御力，所以免疫力低下者可以适量服食葛根粉。3 葛根粉不适合哪些人吃 1、气虚胃寒者。葛根粉偏凉性，气虚胃寒者服用可能易刺激肠胃，引起肠胃不适...

15032038557：葛根粉的功效与作用适合哪些人?
鲁灵梅 ：答：常常失眠、易醒人群；葛根粉的功效：解热除烦，生津止渴。葛根粉的作用：用于烦热，口渴，醉酒，喉痹，疮疖。葛根粉的禁忌：胃寒者应慎用；1、生于山坡、路边草丛中及较阴湿的地方。除新疆、西藏外，全国各地均有分布。2、栽培或野生于山野灌丛和疏林中。分布于广东、广西、四川、云南等地。

15032038557：多吃葛根粉,会有哪些好处呢?哪些人却不建议多吃呢?
鲁灵梅 ：答：1. 葛根粉是一种保健品，具有止渴生津、升阳止泻的功效。然而，体质火热的人群以及感冒发烧期间的患者不宜食用，以免加重症状。2. 葛根粉富含人体必需的微量元素，能提高免疫力，美容养颜，延缓衰老，对女性尤其有益。此外，它还能清热去火，抑制三高，为身体带来诸多好处。3. 葛根粉是由野生或栽培的葛藤...

15032038557：葛根粉有什么营养价值
鲁灵梅 ：答：千年人参”之美誉。，是一种功效颇多的药食两用食物，适当的食用一些葛根，可给人体带来很多的好处。因为它含有非常丰富的雌激素，泡水喝有七大功效：保护心脏、降低血压、防治癌症、预防骨质疏松、增加冠状循环、保护肝脏、丰胸以及美容养颜。以上内容由【天然食品-谷田梦】提供，希望对大家有所帮助。

15032038557：常吃葛根粉,有何好处?医生:5类人最好别乱吃,希望你能放心上
鲁灵梅 ：答：葛根粉虽然营养价值丰富，但对人体 健康 有着非常大的好处。但是却不建议大家天天使用。葛根粉当中含有的雌激素，淀粉，铁元素，硒元素以及钙等多种微量元素，对于人体 健康 有着一定的好处，但是天天食用也会给身体造成一定的负担。而且葛根粉是寒性食物，对于体质偏寒的人群来说，过量食用也会加重体内...