天生胆子小，做什么事都没信心，总认为自己做不好，嘴也笨，不会说话，我该怎么办啊

可以对着镜子自己联系，然后让父母帮帮忙，多和自己的好朋友交流，慢慢来

你是不是曾经受过挫折或者被人嘲笑过？从描述来看，感觉你的自信心被严重打击过，所以变得小心翼翼，怕出错，结果越怕什么就越来什么，恶性循环，造成你现在的样子。你需要重新建立自信心，你可以从鼓励并肯定自己开始，每天都对着镜子里的自己说你很棒，你能行等等，如果没有镜子，那就自己对自己说我能行，我很棒，一定要说出来，不要在心里默默的说。

18514258963：天生胆子小,做什么事都没信心,总认为自己做不好,嘴也笨,不会说话,我该...
葛竹星 ：答：胆子小，不敢发表自己的意见，你可以一个人对着镜子练习，也可以先在家人朋友面前锻炼自己，增加自己的胆量。做事没信心，怕做不好，你可以先从简单的做起，比如在家主动帮忙做做家务，学会烧几个拿手菜等，也可以做一些自己感兴趣的事，让自己感受的成功的喜悦，从而提高自信心。不要气馁，相信自己可以...

18514258963：胆子非常小做什么事都怕,还老是在乎别人的想法该怎么办?
葛竹星 ：答：你好，胆小跟你的遗传和生长环境都有关。可以有意识地多锻炼锻炼，不要一味地回避。至于，在乎别人的想法，人际交往中基本的照顾别人想法，这个是有素质的一种表现。不过如果过度在意别人的想法，这个没必要。做人做事只要对得起良心、不害别人，就可以了。至于别人怎么想无所谓，首先。你要为自己活，过...

18514258963：我怎么觉得自己没自信,没朋友,胆子小,总觉觉别人看不起我?
葛竹星 ：答：那可能是你一直看到的都是自己身上的缺点没有发现自己身上的优点或者你对于别人的顾虑太多，其实你应该要勇敢的去跟别人交流，你会发现大家其实都会很愿意跟你交谈，并不是所有人都会看不起别人，其实很多人都是愿意和平相处的，一定要对自己有自信。

18514258963：我最近胆子变得很小,不管发生什么事,我总是提心吊胆的,怎么办啊?(跟...
葛竹星 ：答：——你自己潜意识里认定了自己的胆小,长久以来已经形成了这样的心里暗示 (一)悦纳自己 树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己,对自己不自信造成的.所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心. (二)不要对自己要求过高 过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人...

18514258963：我18岁了,胆子比较小,依赖性很强,做什么事都没有毅力,下不了决心,总是...
葛竹星 ：答：什么都害怕去做，下不了决心，这都是信心缺乏的表现，那么你就应该去克服这些不好的地方，努力建立起自己的信心。你周围也许存在很多强者，他们也许都是那种交际能力强，自立有主见等等，但是他们并不是生来就具有这些优点的，都是通过后天的历练来培养的。所以，在以后的生活中，遇到一些事情要自己拿主意...

18514258963：胆子小应该怎么样才能变大,总是很犹豫不决?
葛竹星 ：答：这么巧啊，我以前胆子也不大，不想多说话性格有些孤僻，杜绝交际。提几点建议，你随意看看:1:彻底杜绝不良的生活习惯，变得勤劳 比如:打飞机，抽烟，不爱卫生，不喜欢思考等等等，这样会变的讨人喜欢，增强自己的耐受力，减少外界对自己言语上的刺激 2:加强身体锻炼，身体素质强于自己生活圈子的大部分...

18514258963：没有胆量怎么办?干什么都害怕。
葛竹星 ：答：所谓的胆量，说的是失与舍，以及对未知事物的甘心承受。这种胆量，往往是特指承受失败的胆量和勇气。 在日常生活中，谁没有事就想着去折腾，然后承受失败的恶果呢？精明人，有能力的人，大都不愿意这么做事，更不愿意这么生活。只有有胆量的人，不怕挫折的人，甚至是不怕死的人，才肯这么做事。但凡...

18514258963：胆子非常小做什么都怕该怎么办?
葛竹星 ：答：胆子非常小，做什么都害怕。需要多给孩子鼓励，让他找到自信。敢于尝试，敢于面对困难。多做他喜欢的事情，就可以找到自信。

18514258963：我的胆子很小,没有主见,而且很没自信,如何提高自己呢?
葛竹星 ：答：首先,你要有自信心,认为自己干什么事情都能行,只有认识到通过自己的努力,自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行,自己给自己鼓劲。只要有心理准备,你就不会为一点困难而退缩。相信,你就能充满信心完成任务。世界在发展,时代在进步,人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理...

18514258963：我的胆子很小什么事都不敢做,买东西都不敢买,跟别人说话会紧张,都十六...
葛竹星 ：答：你一定要克服的缺点，勇敢地向前走。跟人家多多沟通，时间久了，你的自信心就增强了。每天都要说对自己说一些鼓励的话。不要把自己给封闭起来。走出来，你会发现你的自信会增强了。