48岁朱茵晒照，白发依稀眼窝凹陷显老态，紫霞仙子变老了吗？

　　你可能缺钙，快补补。
　　钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。针对国人补钙的实际情况，中国消费者协会警示消费者要科学补钙，方能永葆健康。

　　一、不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在。

　　二、不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”，实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。

　　三、尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。

　　四、检测钙的含量，应去正规医院。商店药店里摆放的“单光子骨密度测试仪”，只能测手臂的尺骨和桡骨，而钙的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试不准确。而且这类仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响。

　　五、钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。

　　六、补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。

　　七、老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因，应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量。

　　在摄入含钙食品时，老年人应考虑自身的身体状况，饮食合理适中，促进身体吸收；在服用补钙产品时需注意，老年人肠道对钙的吸收能力较弱，单纯服用钙制剂无法从发病机制上有效防治骨质疏松症，必须服用一定剂量的维生素，才能防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力，促进骨代谢和骨形成。但特别需要引起重视的是，单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症，内分泌失调、维生素D活力下降、运动量减少、盐摄入量过高等因素都可能导致老年人患骨质疏松症。

　　八、儿童补钙应以食补为主，在服用钙品时应特别小心。儿童肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。另外，儿童过量服用钙品，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主。

　　九、服用添加维生素D的钙品时，谨防积蕴中毒。许多消费者认为，补钙只能选择与维生素D合一产品，这是一种误解，由于人体个体差异普遍存在，并不是所有的人同时既缺钙又缺维生素D，部分人长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成，或是引发维生素D大量摄入而积蕴中毒现象，中毒症状为高钙血症引起的肝肾功能损伤和软组织钙化，表现为食欲减退、反应迟钝、心律不齐、呼吸困难、恶心呕吐、烦渴多尿、便秘等。

　　十、一些疾病患者，应在医生指导下补钙。研究发现，心脏病患者补钙不当，会因钙沉积而引发人身意外，因此高血压、冠心病等心血管疾病患者应在专科医生指导下，合理摄取钙或服用钙制剂来达到降血压的目的，不能盲目补钙，避免发生意外。此外，正在服用甲状腺激素、四环素、皮质类固醇等激素类药物的患者，补钙时要先向医生咨询清楚，因为补钙剂与这类药物可能会相互作用，对人体产生不利影响


　　牙齿美容从本质上讲是一种清除牙珐琅质和牙质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，采取不同的方式来美白。一般有四种：

　　一是超声波洗牙。对那种正常牙齿表面色斑，只要将污染物清除掉，就能将牙齿恢复为白色，洗牙可半年左右洗一次。另外平时可选用具美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮料。

　　二是药物漂洗法，主要适用于轻度的色素牙、牙釉质发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。对颜色较重的四环素牙、黄板牙等效果较差，因为只能是表层变白，不耐久。目前有过氧化氢脱色，综合脱色等，一般此类产品国外的价格比国内贵一半左右。

　　具体做法是医生先根据你的牙形做一付牙托，然后每天晚上睡前把漂白溶剂点进定做的牙托内，戴在牙齿上来达到逐渐去除污渍的漂白效果。药物脱色风险小、见效快、大概需三周时间治疗。

　　临床实践证明，漂白剂对牙龈和牙髓没有损害，只要在牙医指导下进行漂白是安全的，方便有效的。

　　三是光敏贴面。贴面就是在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。现在较广泛运用的是树脂材料，但因树脂本身半透明，所以对中度有色牙的效果好，对严重的四环素牙等达不到最佳理想。光敏贴面可保持几年时间，但易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等缺点。不过因其价格低廉，操作简单方便，国内仍在采用。此外，烤瓷贴面目前正在国内推广，其优点为能完全遮盖色素，坚固耐用，美观逼真。

　　四是烤瓷。如果你希望自己能笑得更灿烂，就去试试。烤瓷是效果最好、保持时间最长的方法，可使用几十年。主要适用于中、重度四环素牙、黄板牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例。

人体皮肤的新陈代谢在夜间24时至凌晨6时最为旺盛,因此睡前护肤有促进和保护皮肤新陈代谢及保护皮肤健美的作用

朱茵在社交平台上晒出自己的自拍视频，视频中朱茵用视频特效不断变换口红的颜色，有姨妈色、珊瑚色等等，但48岁的朱茵脸上也有了岁月的痕迹，还长出了白发，引起网友热议.........

视频中朱茵穿着白色蕾丝上衣，剪着一头俏丽的短发，和年轻时的活泼可爱比起来多了一分成熟女人的魅力。但女神也无法阻挡岁月的痕迹，虽然朱茵已经保养得非常好了，但她眼窝凹陷，流失了胶原蛋白，而且头发里已经隐隐约约长出了白发，让人唏嘘。

网友们看到这段视频后有大赞朱茵气质好的，也有网友感叹道朱茵再也不是以前的那个紫霞仙子了，和以前已经不一样了。

朱茵出道多年来出演过很多经典影视剧，比如《逃学威龙2》、《射雕英雄传》等，最为人所知的经典形象，或许就是《大话西游之大圣娶亲》里的紫霞仙子，活泼可爱却又为情所困的形象成为许多观众心里的朱砂痣和白月光。

近年来朱茵虽然曝光度逐渐减少，但她依旧活跃在自己喜爱的演艺圈中，2018年还凭借自己主演的《二次初恋》赢得了巴黎中国电影节的最佳女演员奖，魅力依旧不减。

朱茵私下生活里也非常活泼随性，8月28日，朱茵在网上晒出最近大火的变脸视频，视频中先是朱茵的近照，然后变成了过去大家熟悉的紫霞仙子的剧照，让许多网友都兴奋地表示朱茵眨眼真是一眼万年，还有网友留言希望朱茵可以参加明年的《乘风破浪的姐姐》。

虽然女神身上已经有了老去的痕迹，但她曾经带给我们的感动和惊艳永远都在，希望朱茵以后可以一直幸福下去。

18418128549：48岁朱茵晒照,白发依稀眼窝凹陷显老态,紫霞仙子变老了吗?
穆春选 ：答：朱茵在社交平台上晒出自己的自拍视频，视频中朱茵用视频特效不断变换口红的颜色，有姨妈色、珊瑚色等等，但48岁的朱茵脸上也有了岁月的痕迹，还长出了白发，引起网友热议...视频中朱茵穿着白色蕾丝上衣，剪着一头俏丽的短发，和年轻时的活泼可爱比起来多了一分成熟女人的魅力。但女神也无法阻挡岁月的痕...

18418128549：黄贯中和朱茵(朱茵与老公黄贯中罕同框)
穆春选 ：答：近日，有网友晒出朱茵一家三口到餐厅吃饭的画面，据悉此次也是一家三口罕见同框，画面中朱茵一家都素颜出镜并没有刻意打扮，而这也暴露了夫妻二人最真实的皮肤状态。朱茵8岁的女儿可以说是完美继承了夫妻俩的颜值，小小年纪颜值就非常在线。而朱茵和黄贯中虽然充满精气神，但两口子毕竟难抵岁月的痕迹，素颜...

18418128549：49岁朱茵再扮古装少女,她的状态如何?
穆春选 ：答：二、再扮少女 久未露面的朱茵在社交平台上晒出了多张近照，画面中，朱茵梳着干练的短发现身大学校园 ，在镜头中的她容颜还是很好的，但是我觉得应该是美颜功能的效果，毕竟没有哪个年龄大的人将自己最真实的一幕拍出了来，她最近代言手游，再度扮起了26年前的紫霞仙子，画面明显看得出眼窝凹陷，状态不...

18418128549：陈法蓉晒照为朱茵庆生,牵手搂肩感情惹人羡,二人的友谊是何时开始的...
穆春选 ：答：看来两姐妹的关系还是比较好的，陈小姐在社交平台上面晒出了一组旧照，这是自己和小朱妹妹的合影。原来两个人在一块合照是为了庆祝朱茵的生日，他们之间的感情已经有了几十年的时光，每一张都是甜蜜的回忆。从青涩时期到现在的经历和回忆，都让人特别感动，几十年的感情也羡煞了众人。友谊非常的感动，...

18418128549：53岁王祖贤晒照,状态极好依旧美丽。哪些女星的身上看不出岁月的痕迹...
穆春选 ：答：1953年出生的赵雅芝，今年已经有67岁了，在绝大多数人中67岁的年龄已经是一个老太婆了，都是当奶奶的年纪了，但是岁月在赵雅芝的身上却无处施展，她的皮肤看起来就像是二十多岁的小姑娘，简直像冻龄一般。1969年出生的伊能静，今年也有51岁，但时间仿佛在她身上停止了一般，51岁的年纪竟如同二三十岁的...

18418128549：周华健为31岁儿子庆生,妻子满头白发显老态,女儿没有现身
穆春选 ：答：近日，周厚安在社交拼图晒出一组照片，是庆祝自己31岁生日的，其中爸爸周华健和妈妈康粹兰都现身了。周华健为31岁儿子庆生，妻子满头白发显老态，女儿没有现身。从照片中可以看出周华健留着波波头，一手端着高脚杯，另一手拿着老花镜，拥抱妻子和儿子，60岁的他对着镜头瞪起眼睛搞怪，一点都不显老。康粹...

18418128549：陈法蓉晒照庆祝55岁生日,照片中哪些细节值得关注?
穆春选 ：答：陈法蓉晒照庆祝55岁生日，照片中有以下细节值得关注的。陈法蓉55岁生日，蔡少芬张晋夫妇、洪欣以及小女儿现身为其庆生。照片中，陈法蓉手捧鲜花，头戴皇冠，这谁能看出姐姐已经55岁了？话说在娱乐圈当中，就有许多对关系要好的闺密和姐妹团，像由蔡少芬和陈法蓉，洪欣，以及朱茵四个人所组成的港普f4就是...

18418128549：娱乐圈​至今“不婚”的8位男星,各有各的故事,年龄最大者已68岁
穆春选 ：答：在拍《逃学威龙》时周星驰和朱茵“来了电”,1995年至尊宝和紫霞在《大话西游》里上演“一万年”,戏外周星驰却和莫文蔚传出绯闻。 娱乐圈 至今“不婚”的8位男星,各有各的故事,年龄最大者已68岁" img_height="311" img_width="553" data-src="//imgq7.q578.com/ef/0914/17fabee4bf31c438.jpg" src...

18418128549：靳东43岁妻子晒出近照,她在生活中太简朴,对此你怎么看?
穆春选 ：答：应该是全身上下都穿满名牌，所以在靳东晒出43岁生活略微简朴的妻子照片时候，网友们才会对此感觉到惊讶，但是我觉得这是正常情况。首先，靳东是演员不是明星，这从他平时工作就能看出来，只是低调地在拍戏，很少有娱乐新闻来刷自己在大众面前的存在感，所以以他的行事风格来说，他的家人和他一样都是在...

18418128549：张晋比蔡少芬小几岁?
穆春选 ：答：2011年5月11日，张晋的妻子蔡少芬在香港产下一女，大女儿取名张楚儿。2013年3月25日，张晋的次女张信儿于香港嘉诺撒医院出生。2019年11月19日，张晋在微博晒照，宣布蔡少芬三胎生子喜讯，取名张乐儿。两人的爱情：在节目《妻子的浪漫旅行》中，蔡少芬想要在海边穿三点式泳衣，张晋霸气地说：“别人的...