44岁的大S又瘦回颜值巅峰了，女明星究竟是如何减肥的？

我去年体重210，现在体重160，这是真实的，下面介绍我的摸索出来的减肥经验。 而且用不着节食~，但是需要恒心。 1.减肥我觉得最有效的是跳绳，因为出汗量大，跳绳10分钟=慢跑30分钟。 你开始时可以跳300下，然后增加到1000下，现在暑假是减肥的最好时候，在任何你想跳的时候就跳！ 2.跳绳结束后，你身上不仅不会累，反而觉得很有劲，这是做些无氧运动。类似哑铃什么的。 才能达到减肥的效果！ 3.千万别出吃什么减肥药，骗人的，其实都是泻药，还有N多副作用。 4.一定要有决心和毅力！你开始减肥时必须找一个可以刺激你的东西，例如想想那些身材很棒的男、女明星，想想你想追求的对象，这是你就很有劲了！ 记住，减肥最重要是恒心，毅力！ 希望你成功！

一提到减肥，伊姐认为张嘉倪最有发言权，她在节目上也曝光了自己的减肥方法。这种方法就是泡脚，“高温热水＋高度到小腿的泡脚桶＋放有姜枸杞党参和艾草的中药包，每天泡三十分钟，泡到全身出汗”。虽然张嘉倪的减肥方法见效慢，但是却非常健康，而且不到一周就可以瘦8斤，还不用饿着肚子。连在场的大s都惊讶了，现在很多的女孩都喜欢减肥，将自己饿瘦然后再暴食暴饮，这样的恶性循环身体会越来越不健康。所以，伊姐也觉得张嘉倪的减肥的方法大家真的可以尝试一下，泡脚是一种养生的好方法，同时也可以去除体内的湿气，可以说非常健康了。


大S长期尝试用各种奇怪的方法减肥，据说她年轻时为了瘦，是拒绝肉食的，只吃少量的水果和蔬菜。尤其是生完孩子以后，徐熙媛又开始了新一轮的疯狂减肥，这一次食谱比以前似乎"健康"了一点。了解大S都知道的，除了调整饮食以外，大S还会坚持运动，每周安排像瑜伽、普拉提、伦巴等，每次运动都在一小时以上，饮食加上运动都是非常健康的减肥的方法。

马思纯在试镜"黎吧啦"一角时，虽然长相和气质都得到过导演的肯定，演技也很出色，但试镜时还是因为太胖而被淘汰了。马思纯是一个不轻易认输的人，为了拿下这个自己非常喜欢的角色，她用出了所有的方式开始减肥——每天只吃很少的食物。

有空时就疯狂运动，当感觉快撑不住的时候，就喝平时被普通人用来缓解头痛和肚子痛的药水。这种不顾后果的减肥法效果倒是很明显，马思纯在短短十几天就瘦了整整八公斤，在拍摄过程中为了上镜效果更好又减去五公斤，终于成功演绎了这个角色。可以说真的很拼命了！

对于娱乐圈的女明星来说，是否他们能减肥会非常的容易，不管在多大的年龄，都能够让自己的形体保持在一个最完美的状态。虽然已经44岁的大儿子已经到了高龄，但还是能够轻易地就瘦回到了自己的颜值巅峰，女明星减肥主要是靠三种方式。

有一个规律的作息对于每一个人来说都非常重要，大s自己在节目当中说非常的养生，每天很早就会睡觉，在早上也很早就会起来，从来都不会熬夜，既对自己的皮肤不好也不利于自己减肥。他是一个特别养生的人，所以在这一方面就会格外的注意。对于每一个人来说都应该有一个这样的意识，那就是在晚上的时候不要熬夜，早上的时候早一点起床，如果一个人总是在床上躺着，时间过长很容易让人感到疲惫，越长就会越累。

大s自己说，对于自己喜欢的东西，如果实在是忍不住那就只能尝一尝，嚼了之后再吐掉。最重要的就是要调整自己的饮食计划，在女明星当中来说这是非常常见的，很多时候为了减肥，他们对于任何东西都只是尝一尝，或者是只吃很小的一块，就是为了要保持自己的身材。

大s一直都有运动的习惯，但是他们并不会去选择一些非常激烈的运动，也不会到健身房当中去挥汗如雨，更多的是一种相对温和的方式，比如说瑜伽健身操或者是请专门的私人教练到家里面来进行1对1的教学。而这些都是需要一个庞大的经济基础，女明星在这一方面没有必要顾虑，所以很多时候他们考虑的就是让自己能够更快速的瘦下来。

15974575162：44岁的大S又瘦回颜值巅峰了,女明星究竟是如何减肥的?
乔宏菡 ：答：二、调整自己的饮食计划。大s自己说，对于自己喜欢的东西，如果实在是忍不住那就只能尝一尝，嚼了之后再吐掉。最重要的就是要调整自己的饮食计划，在女明星当中来说这是非常常见的，很多时候为了减肥，他们对于任何东西都只是尝一尝，或者是只吃很小的一块，就是为了要保持自己的身材。三、加强运动和...

15974575162：大S4岁女儿玥儿,双月牙眼喜感十足,简直就是翻版小杉菜,你觉得好看...
乔宏菡 ：答：现在汪小菲是好老公好爸爸，在他的宠爱下，大S颜值更胜从前，相比产后的发福，瘦下来的大S更加少女感十足，汪小菲擅于表达，总是不遗余力的诠释着对大S的满心爱意，大S也被宠得像一位可心的公主一般。汪小菲和大S有一儿一女，小玥儿已经4岁了，坐着的高度已经快追上妈妈了，乖巧懂事，长相甜美，小小...

15974575162：大S减肥成功重回颜值巅峰,大S的颜值究竟有多能打?
乔宏菡 ：答：近日，大S晒出与小S、 徐妈妈等人聚餐的照片，照片中，大小S嘟嘴卖萌，现场气氛温馨欢乐。值得一提的是大S减肥成功后重回颜值巅峰啊。完全看不出来已经41岁了哦，依旧时髦靓丽，不少网友也是表示非常佩服大S的毅力啊，早前汪小菲晒出大S的减肥餐，也是惊呆众人，网友调侃她一天的伙食都不够自己塞牙缝。大S...

15974575162：大S最新穿搭照颜值身材均回归,巴掌脸的大S有多显年轻?
乔宏菡 ：答：从小S发布的照片中可以发现，大S现在越来越年轻，颜值重回年轻时的巅峰，虽然现在是两个孩子的妈妈，但是瘦了之后，真的宛若少女，她现在特别瘦，和刚生完孩子那时候相比，瘦了很多，本来就是巴掌脸小小的，现在看大S更加性感成熟，温柔知性，大S本身的气质就是比较温柔成熟的，现在有了刘海，穿着比较酷...

15974575162：除了蒋欣,娱乐圈还有哪些明星暴瘦后重拾颜值高峰?
乔宏菡 ：答：减肥后颜值回归巅峰的除了蒋欣还有颖儿、闫妮、李兰迪等女明星以及彭于晏、魏大勋和罗志祥等男星。而娱乐圈的这些靠减肥让颜值和事业双丰收的明星，其实都有过并不怎么好的黑历史。一、颖儿 当年《千山暮雪》里颖儿饰演的的那个小雪被观众吐槽为史上最胖的小雪，由此看来当时颖儿的身材是真的很差了。整个...

15974575162：44岁大S近照暴瘦,小S赞有少女感,已婚妈妈为何要硬凹少女感?
乔宏菡 ：答：通过她发出的照片可以看到，此时大S因为减肥瘦身，变化还是十分大的，此时她身穿一件娃娃小花领的长款黑色毛衣，脚蹬一双及膝的黑色高筒靴，外搭一款超长气势款的黑色呢子外套，整身穿搭十分简洁有型，而发型方面，她则改变了以往的斜分，剪出了齐刘海，整体看起来少女感满满，一副萝莉打扮。尽管她整身...

15974575162：43岁的大S居然恢复了少女感,真的太神奇了
乔宏菡 ：答：所以这次我看到新节目里大S的状态居然恢复的这么神奇,我真是觉得震惊。 好奇和羡慕之下,我研究了一下大S的逆袭手段,似乎找到了她不但成功瘦下来还能在颜值和精神状态上都重回巅峰的原因。 现在的大S减肥美容方式,真的比从前温和合理的太多了。 从前的大S极端到有强迫症,对体重的要求非常苛刻,拍戏体重绝对不能超过42...

15974575162：小S晒大s照片,并夸赞是哪家的少女,你觉得大s的衣品如何?
乔宏菡 ：答：我觉得大S的衣品真的超级好，留着平刘海的大S完全回到她颜值巅峰期，身穿一袭黑色贸易长裙，并且配上长筒靴，整个人看上去完全就是18岁的少女，而且手上按着一款流苏包，整个人不仅时尚而且非常有气质，不得不佩服大S的颜值和毅力。一直以来我都觉得大S真的是一个超级自律的人，感觉她就是那种敢爱敢恨...

15974575162：小S夸大S太时髦,息影后的大S,如今过的怎么样?
乔宏菡 ：答：照片中的大S身穿到膝盖黑色卫衣外搭黑色长风衣外套，里面露出白色翻领，脚踩黑色过膝皮质长靴，手拿流苏包，这一身打扮非常时髦，尤其是齐刘海造型超逆龄，成功瘦身后颜值回归，这状态也太能打了，仿佛又看到了“杉菜”的模样，整个造型少女又帅气，徒增几分气质。大S最近给自己换了刘海发型真的好少女，...

15974575162：大S穿露肩装罕见亮相,脸瘦了是变漂亮了,但溜肩体态还是很显老你觉得...
乔宏菡 ：答：由于露肩设计，颈部线框也将进行装饰，变得更加纤细美观。娱乐圈的绝大多数女演员都有更好的身材，所以她们非常适合搭配自己的露肩服装。例如，女演员大s就是其中之一。大s徐熙媛真的很会穿。她穿着露肩裙看不见肉。大多数人都比不上。因此，虽然徐熙媛年轻时很瘦，但她身心健康。她看不到肉的身材...