不做思维的囚徒，活出生命的意义

文/王小昊

每个人的一生中会遭遇到各种各样的挫折，落榜、失业、失子、失婚、病痛等等，当然还有各种各样的不愉快，琐碎的工作、刁难的上司、不体贴的老公、强势的婆婆、不省心的儿女等等。

如果我们一味的任由这些挫折和不愉快持续发酵，生活将会变得痛苦，生者便是一种折磨。那么会有多少人产生抑郁情绪，寥寥残生，要么轰轰烈烈自杀了之。

有些人一直沉浸在消极的情绪中，只是落入了思维的囚徒而已。那我们该如何跳出这种囚徒思维呢？《思维的囚徒》的作者给出了七个方法。

第一、自由的选择你的态度。

很多职场人士，在遭受到压力之后呢，态度消极，不停的抱怨同事、领导，眼里看见的哪哪都是不好。遇见这种人，你们是会敬而远之呢，还是和她一起抱怨呢？如果你们和她一起抱怨，那么你们也成为了自己的思维囚徒。如果我们选择积极的态度，比如发现同事、领导的的优点，并且学会如何与不同的人相处，来提高自己处理人际关系的能力；拿写作来说，积极的方面是可以让人抒发心情，倒逼成长。

第二、实现有意义的目标。

仍然拿写作这件事来说：很多人学习写作的目的是为了变现。但我们可以想想，写作的大师们，哪一位的目的是为了变现？鲁迅先生弃医从文的目的不是为了唤醒国民而是变现吗？本书的作者不是为了传播意义疗法而是为了变现吗？

但凡写作的目的是为了变现，那么此些人一定不会成为一个好的作家，甚至连作家都称不上。不管你们信不信，我是信了。

每个写作人，写作都该有其意义，不管是为了疗愈自己、疗愈他人也好，还是传播知识、教育他人也好，或者是仅仅为了 娱乐 自己、 娱乐 他人都比仅仅是为了变现来的高尚。

在我们的文化中，很多人都已经习惯认为拥有金钱和权利是成功的象征。拥有金钱和权利，已经成为了我们的终极目标。但问题是拥有多少金钱才算够？权利的归属也在无时无刻的变化，总有落幕的一天。

所以这一生不管我们会拥有多少权利，拥有多少金钱，真正支撑我们一生的是意义，而这意义需要由我们自己去发现。

第三、发现生命瞬间的意义。

存在即意义，发生即意义。但这些都需要我们有意识的去看，去听，去问，去触摸和品味，这世上的一切。

我们所做所见的每件事都有意义，我们真的有仔细观察过吗？每一个妈妈们，每天起早贪黑，为儿女丈夫操劳，难道不是因为爱吗？每一个爸爸们，勤恳工作，赚钱养家，难道也不是因为爱吗？儿女们的亲吻和拥抱，不也是因为爱吗？爱就是意义。

第四、千万不要违心做事。

这里的千万不要违心做事指的是结果与期望相反。在生活中，我们常常越想得到好的结果，但结果却事与愿违。

比如有的人得到了公司老板的赏识而升职，就特别想要管理好手底下的人，提高业绩为公司创业更多的价值，但过于注重结果，忽视同事间的关系，一味按照自己的想法去安排，稍有不同的声音，就会指责，或者直接指出对方的问题。结果导致同事们越发不配合。最终使得自己耗费大量精力去管理，问题却越来越多。

那该怎么解决这样的问题？

1.尊重事实，意识到每一个人的重要性，意识到他人的善意。

2.失败的力量。通过失败，验证自己的做法是错误的，才能放弃妨碍成功的做法

3.欣赏与感激，重视和欣赏周围的人，并懂得感激，重视经历的整个过程，并在这个过程中发现更多的意义。

第五、从远处审视自己。

以幽默的方式来缓解当下所处的环境，并学会自我分离。

其实幽默感总是与快乐如影随形，但值得注意的是，大部分快乐的人，其实生活中都经历着真正的不幸。就比如说贾玲，经常以胖来自嘲，给千家万户带来了很多欢笑。但这背后，贾玲经受过多少不幸？

同时要学会自我分离， 将自己想象成观察者，暴露出问题，承认错误。在生活中每个人都会犯或大或小的错误。如果我们坦白错误，可能当我们坦白过后，这件事自然而然就放下了。但如果不敢承认，那么就会对错误念念不忘，便会为错误所困。

其实错误并不可怕，它可以给我们的生活工作带来启示，并总结教训，得到经验。教会我们做人做事谦虚谨慎。所以可怕的不是我们犯了错，而是没有认识到我们本身比错误更重要。

将注意力转移到积极乐观的事情上，有时候困境或者是严峻的挑战，会迫使我们发现生命瞬间的意义。

人的一生中没有一帆风顺，无时无刻充斥着对抗与冲突。而我们经常性，不管是真实的还是想象的，都可能会让我们自己将自己囚禁于思想牢笼之中。

比如夫妻之间经常会出现矛盾和冲突，而出现的现象就是生气、争吵、或者直接冷战。这样的现象不仅仅会影响夫妻的关系，也会对 健康 、精神和身体造成负面的影响。

第七、要敢于超越自己。

我们在大山中，如果喊我讨厌你，那么大声回应的便是我讨厌你，如果喊我爱你，那么大声回应的便是我爱你。所以生活也一样，我们对生活的所思所想，我们的一言一行都会以某种方式返回到我们自身。

你懂得与他人建立友好关系，他人便会给予你帮助，你懂得宽恕他人，就意味着你放下了痛苦。你懂得走出自我，无私奉献，就意味着你超脱了自我的需要，体会了生命的深层意义。

人们常说施比受快乐？原因在于真心真意帮助他人的过程中，找到了自己生命的意义。

人生并不是偶然的，每个人生命的意义都是独一无二的，理所应当应由每个人自己去发现。愿我们不做思维的囚徒，找到生命的意义，活出精彩的人生。

15287385468：《思维的囚徒》
景钱达 ：答：意义是某个观点对某件事的看法能否和灵魂深处自己的真实想法产生共鸣。人们真正的开心是在帮助他人之后的善意，而不是为了达到一些虚伪的目标做出的违背内心的不开心的事情。就是想法让自己成为生命的主人，不做欲望的奴隶。《思维的囚徒》告诉我们意义不能够创造，意义是寻找出来的。就是指所做的工作不在...

15287385468：如何活出生命的意义?
景钱达 ：答：概括起来，要想活出生命的意义，第一需要与他人建立有意义的联系；第二对从事的工作要有崇高的目标；第三用积极的态度拥抱生活。这个十字象限道出了人生百态，您会选择哪个象限作为您的人生准则呢？

15287385468：Day37:《思维的囚徒》:不反思的生活不值得活
景钱达 ：答：当你能够意识到你的精神生活是可以超越于现实的，你就自由了很多，这是人们寻找自由的一个方法。希望我们都能不做思维的囚徒，找到生命的意义。

15287385468：《思维的囚徒》读后感:生命意义的七个原则
景钱达 ：答：当我们为自己的生命赋予意义,就能熬过很多个失控的日子,重新找到生活下去的动力。 原则一:自由地选择你的态度 最近樊登老师讲了一本书,叫作《思维的囚徒》,与《活出生命的意义》一脉相承,听了之后,我非常喜欢这本书。 因为近几年来,关于人生意义,我是非常关注的。 一直在思考:人生活着的意义是什么?怎样可以...

15287385468：不做思维的囚徒,活出生命的意义
景钱达 ：答：无私奉献，就意味着你超脱了自我的需要，体会了生命的深层意义。人们常说施比受快乐？原因在于真心真意帮助他人的过程中，找到了自己生命的意义。人生并不是偶然的，每个人生命的意义都是独一无二的，理所应当应由每个人自己去发现。愿我们不做思维的囚徒，找到生命的意义，活出精彩的人生。

15287385468：《活出生命的意义》--在集中营的经历
景钱达 ：答：      《活出生命的意义》作者是维克多·弗兰克尔，一个经历过纳粹集中营的心理医生，这本书是他从心理医生的角度阐释在集中营囚徒的内心世界，最后提出了“意义疗法”，指出每个生命都是有意义，要能够发现你生命的意义。而我正是对弗兰克尔提出的“意义疗法”产生了浓厚的兴趣。&#...

15287385468：《思维的囚徒》:过充实的人生,解决七个核心原则
景钱达 ：答：《思维的囚徒》的作者亚历克斯·佩塔克斯、伊莱恩·丹顿，以研究导师维克多·弗兰克尔的意义疗法为蓝本，总结了活出充实人生的七个核心原则。维克多·弗兰克尔是一名精神科医生，在纳粹执行安乐死的计划中，为病人开出了很多假病历。也因此全家被关进了纳粹的集中营。父母、妻子、孩子因为忍受不了集中营里的...

15287385468：《思维的囚徒》书摘
景钱达 ：答：生命在任何情况下都有意义。生命的意义确实会存续到生命的最后一刻,直到生命的终结。 弗兰克尔在《活出生命的意义》中写道:“事实是,爱是人类追求的最高终极目标。” 我们之所以干不喜欢的工作,是因为工作报酬可以让我们做自己喜欢的事情。我们当服务员是为了能够上台演出、抚养孩子、饲养小狗和交电费。所有这一切实质...

15287385468：读书笔记《思维的囚徒》
景钱达 ：答：《思维的囚徒》作者是亚历克斯·佩塔克斯和伊莱恩·丹顿。这本书是《生命的意义》的总结,提出了7个原则。这七个原则:自由地选择你的态度,实现有意义的目标,发现生命瞬间的意义,千万不要违心做事,从远处审视自己,改变你的关注焦点和敢于超越自己。这里介绍一下《生命的意义》这本书,它的作者是维克多·弗兰克尔,这本...

15287385468：《活出生命的意义》——弗兰克尔
景钱达 ：答：维克多.弗兰克尔在集中营里对“是什么让人们在苦难中坚强的活下来”的这一问题的追问与思考，他开创了心理治疗中的意义疗法以及探讨了苦难对于生命的意义。意义疗法认为，努力发现生命的意义正是人最主要的动力，而不是佛洛依德心理分析学说强调的快乐原则和阿德勒心理学派的追求卓越的说法。对待生命，他只能...