大神看看篮球防守这样合理不

看你个人的身体的其他条件了，如果投篮天赋不好推荐推射，但出手一定要快，这个可以练出来，完全可以让对方反应不过来。后仰当然是对于你来说最主要的一种投篮方式。如果你腿部力量跟得上的话在后仰时在空中飘起来产生位移，说白了就是在空中的同时也往后飞，那拉开很大的距离，但所有事情都是练出来的，熟能生巧嘛

呵呵。这点我有不错的心得。
我一同学跟你说的那种对手很像。 他运球、晃人、假动作很不错。 背后、花式都会。 变相也快。 个人能力很好。 专找人练1过5。 跟老师打也不吃亏。 突破是他最强的得分手段、而且上篮动作很多。

但这样类型的球员有一个很大的缺点，就是投篮很不稳定。你要在各方面限制一个球员是不大可能的。 那么只好放他的弱项（投得进、只能算倒霉，但至少不会被晃倒的尴尬）、限制他的强项。

首先说的是集体防守。 篮下站一高个中锋、他冲上来，就双手举高。这会让他很不舒服。 还有就是包夹、在他运得起劲时、队里的小个球员上去断他。 然后就是联防、 每个人负责一块区域。 也就是一个队防他一个人突。

下面来说说怎么一对一防这种人。 首先和他的距离保持一步这样。 放低重心、张开双臂，可是适当的用手上去干扰他一下，但千万别想着要断。 在篮下外的区域、他晃了，千万别跳。可以伸出一只手去干扰下，但另一只要放下面、以防止他不是真投而是突破。 他这种类型的球员目的只有一个突到篮下。 所以当他启动时、 你要用你的身体将他尽量往外顶。 然后找帽的时机。
实在不行、就犯规。 一两个犯规、会让他感到很不舒服，命中率自然会掉下来。

防守这样的人、你得比他高（举高手、干扰） 得比他壮（可以顶它） 但速度也不能太慢（不然就被过了） 还有经常跟他打可以注意下他的一些小习惯。
我给你举几个经常跟我打球后卫的例子：
就之前说的那个人、突破上篮时、两边手要摆下，这样当他摆手的时候、去波他球。（从小玩到大的、小时候弹跳还没体现、而且人也矮，跟我玩一对一、以前被我连帽5个）

还有一个、人跟你差不多高。 喜欢篮下转身、中锋的脚步。 因此每次一般都不会第一次出手、所以我对他开始根本不跳、知道他下一步才投，因此盖的时机很好找。

19795916340：打篮球时,这个样子防守对方,算犯规吗?
石尝盆 ：答：。我们所说的合理的防守动作，在篮球术语中叫做“垂直圆柱体”，也就是双手可以上举，以自身肩宽为限制的一个垂直圆柱体(实际比赛中，防守队员可以用手前伸、平张开，但被防守队员要移动时，防守队员必须收回自己在圆柱体以外的 肢体 部分)。2、如果防守你的同学，不改变他的防守姿势，在你抬手、后退...

19795916340：篮球比赛是怎样防守不犯规?
石尝盆 ：答：篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。另外，对方如果用背靠着你单打，同样也不能用手推，可以用小臂轻轻地顶着他，这样不犯规。你方进...

19795916340：打篮球要怎么防守才不算犯规
石尝盆 ：答：1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。3、提前卡住防守...

19795916340：篮球防守基本规则
石尝盆 ：答：在防守中合理有效地与对手争夺球，是建立在准确判断、快速移动抢占有利位置和快速准确的手臂动作基础上的，同时还需要同伴的配合。注意动作幅度不要过大，用力不可太猛，要控制身体平衡，避免犯规。3、个人防守技术要素 具备了快速、灵活的脚步动作，掌握了抢、打、断球技术，还必须了解防守对手的基本规律...

19795916340：打篮球时如何防守比较合理?!
石尝盆 ：答：单兵的内线防守还有很多技巧,可是很多东西已经属于球场上现场分析远远比纸上谈兵来的容易和清晰,尽管现在的业余水平球场上专注于防守的球员已经越来越少,依旧希望能够对于大家提高防守水平有所借鉴。 篮球场上,成王败寇。犀利的进攻是必不可少得,然而没有固若金汤的防守,在整体的比分优势上也会逊色很多。“欣赏看...

19795916340：打篮球这样防守背打犯不犯规
石尝盆 ：答：防守背打队员,正规防守应为双手自然架起来(不是你说的那种双手交叉互抱胳膊)"W"状;或者用手扶住进攻队员。如果那个防守队员将手臂架起来防我、就是双手交叉互抱胳膊,这个队员如果手臂没有发力,不犯规。你转身过他后,你被推出去了,他肯定手臂发力,所以犯规了· 打篮球这样算防守犯规么? 指队员在比赛中违反规则的...

19795916340：篮球正确防守姿势和技术动作有哪些篮球正确防守姿势和技术动作_百度知 ...
石尝盆 ：答：1、在打篮球防守的时候，人要处于弯曲的状态，此时应将重心放在双脚的位置，在移动的时候双腿要处于弯曲的状态，通过控制身体的重心来移动脚步，双手张开，同时身体不要上下起伏，这样以增加其稳定性。2、在打篮球的时候，其防守也是固然重要的，但也要讲究正确的姿势，同时脚步的步法是防守的关键，最好在...

19795916340：关于篮球防守问题
石尝盆 ：答：并与对方队员发生接触，他对该接触负责。一旦一名防守队员已经建立了一个最初的合法防守位置，为防守对方队员他可移动。他不得为了阻止对方队员从他身边通过而在他的路径中伸展臂、肩、臀或腿。他可以在他的圆柱体内转身或将手臂置于身前并贴近身体以避免受伤。（摘自2004FIBA篮球规则）...

19795916340：篮球防守规则如何?要具体。求大神帮助
石尝盆 ：答：定义 1、阴挡：是阴止对方队员行进的身体接触。 2、撞入：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。 3、从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。 4、用手拦阴：是防守队员在防守状态中...

19795916340：篮球的正确防守位置是哪里?
石尝盆 ：答：篮球合法的防守位置就是经常听到的防守者的垂直圆柱体规则。在球场上，队员们对直接在他们上面的空间拥有权利。这个原则保护队员上面的空间。但一旦离开了垂直位置并发生身体接触，此队员应负责并可能判他犯规。防守队员不能将手臂防在进攻队员上方，以组织进攻队员垂直起跳和投篮；进攻队员不能斜着跳起而撞...