篮球比赛是怎样防守不犯规？

用手肘和肩部恶意撞击防守者下盘是进攻犯规的，防守背打的时候重心很重要，把力量全压在对手身上，尽量用躯干去挤对手，不要刻意用手去推，胸部发力

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不能直接用手顶对方

篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。

另外，对方如果用背靠着你单打，同样也不能用手推，可以用小臂轻轻地顶着他，这样不犯规。你方进攻时，如果用手接触到你并阻挡了你，就是对方犯规，同样对方也可以用上述的方法来防守你。

扩展资料：

篮球比赛中的位置介绍：

控球后卫：

是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员得分。

得分后卫：

由其字义我们不难得知，他在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

小前锋：

技术非常全面，基本可以胜任场上任何一个位置，也叫锋卫摇摆人，主要任务就是得分 得分 再得分！

大前锋：

在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。 大前锋，有时称作强力前锋，篮球比赛阵容中的一个位置，在中国也有「二中锋」的说法。

中锋：

中锋，顾名思义乃是一个球队的中心人物。篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

参考资料来源：百度百科-篮球比赛

17652442657：篮球比赛是怎样防守不犯规?
隗溥奖 ：答：不能直接用手顶对方 篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。另外，对方如果用背靠着你单打，同样也不能用手推，可以用小臂轻轻地顶着他...

17652442657：打篮球时怎样防守才不犯规。。。
隗溥奖 ：答：1对方上篮你顶他胸部这个算犯规，严重点可以判技术犯规，因为这个动作带有侵害性质。2你运球时对方打到你手肘以下到手掌部位时可以判罚犯规。3对方上篮时判撞人还是阻挡不是取决于你的是否举手，而是看你是否在对方做出上篮企图时的落位先后，对方开始做动作后，在他的上篮路线上，你早于他判断出对方要上篮...

17652442657：打篮球要怎么防守才不算犯规
隗溥奖 ：答：5、不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防，但要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离，距离太近了会让对方以后转身的假动作过去；距离太远会让对方以一个变相运球通过。6、有时如果对方攻势很猛，或到了决定胜负的关键球，这时防守可以采用包夹“关门”的方法，即两名队友...

17652442657：打篮球怎么防人才不算犯规?
隗溥奖 ：答：1、连续投篮；2、在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球，然后恢复控制球(漏接)；3、与附近的其他队员抢球中用挑拍以图控制球；4、拍击另一队员控制的球；5、拦截传球并获得该球；6、只要不出现带球走违例，球在触及地面前在手中抛接和停留(见第三十九条)。五、队员第一次运球结束后不得再次运球...

17652442657：篮球里面什么叫阻挡?什么才是正确的防守?
隗溥奖 ：答：1、阻挡：是阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企图用手、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。2、正确的防守：防守队员必须占有合法的防守位置。当一名防守队员面对对手，并且双脚着地...

17652442657：在打篮球中,什么叫阻挡犯规。该如何避免呢?
隗溥奖 ：答：如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企图用行、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。当持球队员持球突破时，防守队员如果不是向后或向两侧后撤步，如果不是首先站好位置，并且接触不是发生在躯干部位而是迎着持球队员上步，主动与...

17652442657：篮球防守基本规则
隗溥奖 ：答：（3）移动步法：防守队员根据球的转移和对手的移动，使用上步、撤步、滑步、交叉步和跑动等脚步动作，堵截对手摆脱移动路线，抢占有利的防守位置，不让对手在有威胁的进攻位置上接球。二、防守有球队员 1．防守有球队员的基本要求 （1）要站在对手与球篮之间的有利位置上。（2）比赛中迅速摸清对手的...

17652442657：在篮球裁判规则中,什么是合法防守位置?
隗溥奖 ：答：①篮下三秒区，任何无球球员站在3秒区内不能超过3秒，为合法防守位置，否则判定防守三秒违例。②进攻球员突破或上篮时，防守方球员需要预判球员行进路线，并提前站好位置（距离1.5米以上，最好2米以上）站定不能移动和有手部动作，则为合法防守位置，否则判定阻挡犯规。③掩护己方球员时，提前站定并且...

17652442657：怎样防守不容易犯规(篮球)?
隗溥奖 ：答：其次,需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守,是对于防守球员心理的考验。防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备,比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰,并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员,并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间,距...

17652442657：有关篮球规则(阻挡)
隗溥奖 ：答：1,2都是你犯规 防守不犯规必须是用躯干正面来和对方身体接触（即胸部）。毕竟，篮球规则是鼓励进攻的。阻挡是指侵犯进攻者的空间，就是你讲得在对方启动前必须落好位；或者是用非法部位接触对方身体，所谓非法部位，就是除了胸部之外的任何部位，包括肩膀和后背等等。关于你的补充问题：这里说得阻挡是指...