如何做情绪稳定的妈妈？

如何做情绪稳定的妈妈？

1.接纳并消化情绪

你是妈妈不是超人，与其刻意保持冷静不如看看自己生气时候的样子，看看自己生气的时候是多么的难看，如果连自己都觉得难看，那就少生气

2.保持初心

养育孩子本来就是一场自我疗愈，我们总会想要把自己没有实现的梦想放希望到孩子身上，我们自己都做不好的事情，为什要要求孩子一定能做好呢？而且那个是你的梦想，那是不是孩子的梦想？

3. 降低预期

期望越高越会觉得孩子不争气，太较真还会让孩子变得不自信，与其是教育孩子、不如说是跟孩子一起成长成为更好的自己，你把自己变优秀了，孩子也会在你的影响之下变得优秀

4.学会适当示弱

妈妈也要学会放过自己，当你的情绪控制不住的时候．告诉孩子你的感受：让他知道你很为难，他能感受到妈妈为了理解和包容他做了多大的努力，孩子是这个世畀上最爱妈妈的人

5. 闭嘴不说，把伤害降到最低

你的目的其实是为了提醒孩子，但是如果一张口只是传递了情绪化，那就把自己抽离出来。冷静下来．再就事论事．跟孩子再做一次复盘

6.多读书，多运动

读书是性价比最意的办法，带着生活中的问题去找答案，怡给自己充盈的头脑，运动不仅能让你身体健康，还能为你消除焦虑，一举两得

13781869526：“放下”3件事,做一个情绪稳定的妈妈
元点宽 ：答：所以,如果家里有条件,不要“孤军奋战”,寻求家人的帮助,合作育儿。 这样妈妈就不会被育儿所累,让情绪有释放的空间,也就能轻松一些。 总之,想要做一个情绪稳定的妈妈,需要为自己“减负”,寻求别人帮忙一起承担,这样妈妈才能从繁杂的生活中抽离,释放内心的压力,然后再也良好的心态回归到育儿当中,和孩子一起成长。

13781869526：如何做情绪稳定的家长
元点宽 ：答：与孩子建立良好的沟通和信任关系：与孩子建立良好的沟通和信任关系是保持情绪稳定的重要基础。要尊重孩子的意见和感受，倾听他们的需求，理解他们的行为背后的原因。这样可以更好地与孩子沟通，避免误解和冲突。寻求帮助和支持：如果遇到自己无法处理或情绪问题较为严重的情况，不要害怕寻求帮助和支持。可以寻求...

13781869526：情绪稳定的妈妈就是家里最好的风水?生活中该如何去做到情绪稳定
元点宽 ：答：持续学习和成长：通过不断学习和成长，提升自己的认知水平和解决问题的能力，有助于在面对挑战时保持冷静和理智。总之，情绪稳定的妈妈需要不断地自我觉察、调整和学习。通过积极的生活态度和有效的应对策略，可以逐渐培养出一个稳定、平和的心态，为家庭带来最好的风水。

13781869526：如何做个情绪稳定的妈妈呢?
元点宽 ：答：6. 培养孩子的独立性：情绪稳定的父母能允许孩子犯错，并引导他们自己解决问题，从而培养孩子的独立性。7. 增强孩子的自信心：稳定的家庭环境让孩子有信心去探索未知，尝试新事物。8. 塑造孩子的人生观：父母的情绪稳定对孩子的价值观和人生观产生积极影响，使他们更积极向上地面对生活。总之，情绪...

13781869526：怎么做情绪稳定的妈妈?3个方法亲测有效
元点宽 ：答：怎么做情绪稳定的妈妈? 1 接纳不完美的自己 不要太在意自己的情绪,一方面因为太在意了,就会放大自己的情绪,另一方面又过度追求完美,不允许自己犯错,生怕自己的情绪会带给孩子不好的影响,然而,越是无法接纳自己,就越无法管理好情绪,人非圣贤,只有接纳自己是一个有情绪的人,才能轻松面对自己的情绪。 关于孩子的学习,...

13781869526：如何做情绪稳定的妈妈?
元点宽 ：答：如何做情绪稳定的妈妈？1.接纳并消化情绪 你是妈妈不是超人，与其刻意保持冷静不如看看自己生气时候的样子，看看自己生气的时候是多么的难看，如果连自己都觉得难看，那就少生气 2.保持初心 养育孩子本来就是一场自我疗愈，我们总会想要把自己没有实现的梦想放希望到孩子身上，我们自己都做不好的事情，为...

13781869526：怎样做情绪稳定的妈妈?
元点宽 ：答：一个情绪稳定的妈妈,对孩子来说,是莫大的财富台湾心理学博士洪兰女士说:“从人演化的角度,母亲是家庭的灵魂,母亲快乐全家快乐,母亲焦虑全家焦虑。”快乐的妈妈,会让家庭生活变得快乐。可见,妈妈的情绪感染力多么强大。在胎儿期,母体的情绪开朗、心情舒畅,胎儿的胎动会比较活跃,孩子出生后也会较活泼。而宝宝出生后,...

13781869526：父母怎么做情绪才稳定啊?
元点宽 ：答：1、不要在孩子面前吵架动粗如果您这样做，孩子一定会产生紧张心理和恐惧感。父母经常在孩子面前吵架，孩子一定会高度紧张，心理滋生不安全感觉。因而，谨记不要当孩子面做这些事。2、不要在孩子面前抱怨生活或者表露颓废情绪家长对生活态度直接影响孩子的生活安全感和成长信心。如果家长经常这样，会使孩子过早...

13781869526：怎样做一个情绪稳定的妈妈
元点宽 ：答：怎样做一个情绪稳定的妈妈。首先要有很高的气质品德和思想，才能教育岀很聪明伶俐的宝宝。

13781869526：如何做情绪稳定的妈妈
元点宽 ：答：读书《掌控情绪》第200−208页 我的所读所思：如何做情绪稳定的妈妈 在现实中，妈妈总是凭心情管教，家庭主妇身份不被认可，不被看见，带来了巨大的精神压力。妈妈的各种情绪，疲惫、压抑、烦躁，这些情绪都需要有个出口。如果妈妈没有觉察自己的状态，他的情绪往往会涉及到孩子身上。情绪稳定的妈妈...