针灸减肥好还是仪器减肥好啊？

我觉得还是运动减肥吧，针灸的来得快，说不定还会反弹，减肥贵在坚持，祝你减肥成功，另外给你说个方，玫瑰花，决明子，柠檬，二花，菊花，山楂，荷叶合在一起泡茶喝，很有效，我现在就在坚持喝还有美容效果，你可以试试，药店里都有的

　

不要乱用、推荐减肥方案如下、

八大秘招让你减肥不复胖
　　很多减肥中的女孩瘦的快，胖的也快。胖了减，减了又胖，反反复复，如何才能真正的瘦下来而不复胖呢？下面的八个减肥秘招帮你减肥不怕反弹，可不能错过喔！
　　

　　一、吃坚果瘦得快。
　　五十二名过重男性及女性受试者进行“每日摄取一千卡减肥法”。二十四周后，每天吃杏仁果的受试者平均甩掉百分之十八的体重，以糖类为主食的受试者只甩掉了百分之十一。坚果组腰围缩小了百分之十四，糖类组只减了百分之九。这是因为杏仁果富含蛋白质，脂肪和纤维，能延长饱足感。而且坚果类的细胞壁比较粗糙，热量不容易完全吸收。建议餐间吃一点胡桃，核桃，原味花生等富含纤维的坚果，但切忌过量，别忘了坚果类的热量很高。
二、哄骗你的胃。
　　人每天摄取的食物“体积”是固定的，当食物压迫到胃的受器时，就会产生饱足感。一项研究偷偷地将披萨上的乳酪换成蔬菜，结果，受试者在完全没有感觉的状况下，一天就少摄取了五百四十四卡的热量。建议以富含水分的水果和蔬菜，取代等体积的高热量食材。例如每餐搭配一大盘不加酱的生菜沙拉，或将蔬果分量加倍，取代热量高但体积小的淀粉，油脂及肥肉。
　三、早上吃蛋，整天不饿。
　　研究发现，早上吃两颗蛋加吐司的妇女，和吃面包夹起士的妇女相比，不但会更有饱足感，还会因此在接下来的一天中少吃两百七十四卡的热量，饱足感甚至会持续到第二天。这是因为蛋富含蛋白质，会比面包带来更大的饱足感。
四、吃好糖，燃脂快。
　　低糖食物可以维持低血糖值，提供饱足感，并缓和减肥带给身体的压力。一项研究让两组受试者分别进行低糖减肥法及低脂减肥法，两组人每日都摄取一千五百卡。十个星期后，都瘦了约十公斤。相较之下，低糖减肥者的代谢率较高，一天可以多燃烧八十卡的热量。如果这种吃法持续一年，低糖减肥者将比低脂减肥者多减三公斤半。此外，低糖减肥者比较不会饿，体内容易引发心脏病的三酸甘油酯和荤反应蛋白也较少。更棒的是，以水果，蔬菜，全麦等好糖代替苏打饼干，甜甜圈或马铃薯等精致糖类，就算摄取的热量相当，体重也不会增加。
　　另外吃亚尼活力纤也能为您减少热量吸收，减少食欲并且帮助增加新陈代谢并燃脂。一项为期一年的调查发现，受访者日常饮食的“升糖指数”平均每高十点，一年下来体重会多增四点四公斤。升糖指数又称胃肠值，表示食物提高血糖的程度。低胃肠值食物的另一个好处是通常体积较大，可以抑制食欲。建议多吃低糖食物来代替高糖食品。例如，以香蕉拌牛奶取代蓝莓蛋糕，或以番薯代替胃肠值八十五的马铃薯。吃饭时以蔬菜为主食，五谷当配菜，且谷类要越“糙”越好。选择橄榄油，牛油果，鱼油，坚果类等健康脂肪，摄取其中的ω-3脂肪酸并搭配适量蛋白质。
　五、勤做运动练肌肉。
　　研究发现，一星期运动五次，每次持续五十至六十分钟的女性，六个月之内就能减掉百分之十五（平均达十点五公斤）的体重。而且，持续这样运动的女性，往后的六个月都没有复胖。但运动最大的优点还是在于健康。持续运动的人，即使体重过重，罹患心脏病的机率也比较低。肌力训练还可以预防老年时肌肉松弛及新陈代谢率降低。除了有氧运动外，最好也做一些肌力训练，应针对上半身及下半身不同部位选择六至八种肌力训练。设定的重量以可以重复八至十二次为上限。不喜欢重量训练的人，可以试试以彼拉提斯，游泳或健身瑜伽来雕塑，紧实你的肌肉。充足睡眠跟瑜伽有什么共通点？答案是塑腰。人处在压力下时，腹部脂肪细胞会吸收较多油脂。
　六、多吃瘦肉。
　　少吃淀粉质，多吃蛋白质，腰就会变细。原因在于蛋白质会降低可体松的分泌。可体松又称焦虑激素，它会命令身体在腹部储存脂肪。因此，可体松分泌越少，小腹就越小。美国某家教学医院，针对十名过重的乙型糖尿病患者进行为期两周的低糖高脂餐实验。实验开始之前，受试者平均每天都摄取三百公克的糖类。实验期间，研究人员将他们的糖类摄取量严格控制在每天二十一公克以下，但其它油腻，高热量的食品全不忌口。结果十四天下来，受试者平均减了两公斤。但最有趣的是，实验结束后，受试者竟在无意间将每日摄取的热量自动降低了一千卡左右，也就是，低糖高脂餐饮矫正了受试者过高的食欲，建议每餐皆摄取适量蛋白质。这项减肥法可以由蛋白质来供应每天所需热量的四分之一。假设你一天需要一千五百卡，你每天应吃一颗蛋，一百一十四克鸡胸肉和一百一十四克的汉堡肉，才足够提供那三百七十五卡的热量。
七、放轻松。
　　生活充满压力时，吃得再少也瘦不了。研究证实，慢性压力会促进可体松的分泌。可体松不仅会导致水桶腰，还会让你想多吃油腻的高淀粉食物。所以，试着以冥想或瑜伽等方式由内而外缓和压力，千万不要以暴饮暴食来发泄。减肥不成功，可能是方法不对，那就换个方法。我们的压轴菜，就是要你重拾女人的善变本色。
八、跟减肥“相亲”。
　　减肥就像男人，有些跟你很来电，有些却跟你八字不合。应勤换减肥法，但切记要有耐心，刚换口味时需要时间适应。如果你不喜欢新方法，但确实有效，那么请多给它一点时间，也许你会慢慢适应。研究发现，味蕾需要约两个月的时间，才能开始享受新吃法。也可以请医师协助你准备最适合的减肥便当。事实上，性别，年龄，婚姻状况或种族背景不同，减肥的效果就不同。别忘了，大家都跟你一样，在找寻最适合自己的减肥方法。

15528916350：针灸减肥好还是仪器减肥好啊?
糜邰南 ：答：针灸减肥比较好！就是有点疼，而且要坚持才会有效果！

15528916350：中医针灸、减肥药和减肥仪器,哪个更靠谱一点啊?
糜邰南 ：答：中医针灸什么的我觉得没有理论依据，像玄学，药嘛，是药三分毒，而且减去的大多是身体内的水分。但是像酷塑冷冻溶脂这种利用仪器和物理方法的，可行性蛮大的。根据脂肪细胞不耐冷的特性，利用4℃的恒低温令脂肪细胞凋亡，再经由新陈代谢排出体外，所以更好吧。

15528916350：针灸减肥和仪器减肥哪个好?
糜邰南 ：答：仪器=遗弃,反正已经全球证实什么甩脂之类的,只会让内脏受损...针灸只是通过穴位刺激让你食欲大降,那事实上和节食无区别呀,还要而外花钱,倒是让你没那么辛苦而已 但是呢...地球人都知道节食的害处了 如果要健康的方法减肥,可以到百度HI找我

15528916350：我想减肥,但是不知道是到仪器减肥还是到针灸呢?这两种那种更安全,不...
糜邰南 ：答：世界卫生组织提出，单纯的减肥并不是最好的方法，这其中包括针灸减肥。因此，配合饮食、运动和睡眠等辅助疗法，都可以减肥。而且，睡眠好也能够减肥。对于针灸减肥，如果不注意饮食，肯定是会反弹的。韩医生说，因为减肥者往往偏爱多吃甜食和油腻食物，如果不适当控制的话，就肯定会出现反弹现象。因此，饮食...

15528916350：冬天如何快速的减肥?
糜邰南 ：答：1、仪器减肥仪器减肥只需要躺在减肥床上，通过减肥仪器波形的震动被动运动，最后配合减肥师对相关部位的按摩，达到瘦身目的，减肥同时皮肤紧实性大大改善。适合人群：适合皮肤比较松弛的人群，尤其是产后妈妈。2、针灸减肥针灸减肥是公认的中医绿色减肥法，通过刺激人体的相关穴位，抑制饮食，疏通经络，达到减肥...

15528916350：针灸减肥和韩式共振吸脂减肥哪个对身体更好?
糜邰南 ：答：你应该不是很胖，所以要求很快减掉20多斤是比较困难，因为减肥到一定阶段，就会到达一个停滞阶段。体重下降的就比较慢了。针灸减肥我朋友用过的，一个月减掉了16斤，价格还能接受。韩式共振吸脂减肥用的设备比较贵，所以价格较为昂贵点，效果也肯定还是不错的。因为各个地方，各个店的价格有较大差异，...

15528916350：按摩和仪器减肥哪个最好些呢.?
糜邰南 ：答：按摩减肥对身体比较健康，仪器减肥里 只有针灸最有效 其他的跑步机什么的 会让你长好多肌肉的

15528916350：问...针灸减肥..按摩减肥..哪种适合我..??
糜邰南 ：答：建议：如果不是脂肪特别多，最好不要选择吸脂减肥。例如吸脂减肥，如果手术失败，很可能造成腰腹部渗出体液，长期不能愈合。参考机构：国内各大医院的整形外科（切忌私人小诊所）。高科技仪器和按摩相结合的减肥：现在使用仪器或按摩瘦身的机构越来越多，瘦身方法分为：仪器、绑带、按摩。除了按摩和绷带外，...

15528916350：美容院里面进行快速瘦身,针灸好还是按摩好?
糜邰南 ：答：针灸讲究“得气”效果,只有有了针感,才会有好效果。可是不少美容院都不懂这些,只按照大体穴位往上扎就是了。所以,尽管全身扎了上百针,但都扎得很浅,达不到真正效果。 不过,达不到效果倒是这些美容院的意图。这样他们就可以为减肥者考虑其他措施,比如:制订治疗辅助食谱,服用他们配置的保健品、营养品。这些营养...

15528916350：仪器减肥的原理及优势
糜邰南 ：答：3. 操作规范：由于仪器减肥是一种科技手段，如果操作不当就会降低减肥效果或导致身体损伤。因此在使用之前应看清楚说明书，注意操作规范。4. 做好善后工作：在进行仪器减肥后，要注意清洗仪器、清理使用过的纱布等，以免滋生细菌。相信通过上面的介绍，大家都对于仪器减肥有了一定的了解。仪器减肥作为一种...