孩子学习压力大，家长如何帮助他们排解？
孩子的学习压力可能来源于各个方面，如学校方面、社会方面、还有家庭方面的压力，越来越多的课程，越来越多的作业，越来越多的考试，同学之间的竞争，期望得到老师更多的关注，自己的尊严感，家长的攀比比较等，无处不在。作为家长，如何对待学习压力大的孩子呢？营造轻松、平等的家庭环境，让孩子感受到他是被尊重的，他可以有自己的独立性和自主权，如家长在对家庭的有些事情上可以询问孩子的意见，让孩子有自主发言权；避免拿孩子和其他孩子进行比较，避免说“你看隔壁的谁谁谁学习那么好，一点都不让他爸妈操心”之类的话；避免在孩子面前总是提考试，提减压之类的话，和孩子交流的时候，要以了解孩子情绪为主，让孩子感觉你是在关心他而不是在关注他的成绩；可以试着了解一下孩子的学习状况，看看孩子是否进入到一个不良的压力状态之中。
孩子压力大，往往和家长对孩子的期望值太高有关，家长一旦不切实际地把孩子跟别人一起对比，给孩子一个不切实际的目标，孩子觉得自己怎么努力也不能实现，就会有很大的压力。孩子能否成为学霸，或者能否成为中上水平的成绩，都不是在家长发现孩子成绩不好的时候决定的，而是孩子出生后就开始教育的，当家长错过了教育孩子的最好时机，在孩子出生后到三岁之前，没能培育出孩子超强大脑，那就不要在以后的时间里给孩子乱定目标。家长发现孩子成绩不如别人时，最好是帮助孩子树立乐观的心态，根据自己的能力去选择自己的努力方向，成绩不好就往另一个方向去寻找适合自己的目标，这样孩子的心态健康了，也才可能在适合的领域获得成功。
孩子学习压力大，作为家长，我们要为他们尽可能的疏解压力，比如说在家里面尽量不要谈论学习的事情，也不要说谁谁谁学的很好，等等，这样也会给他施加很大的压力，另外，我们可以带他没事出去转转，看看风景，这是好吃的，旅游一下，更换一下环境，一下心情，这样对他排解压力也是非常有用的。
1、经常带孩子出门散心
在周末或者放假的时候，经常带孩子出门散散心，无疑是缓解学习压力的好办法。因为改变一种环境，可以使孩子暂时忘掉学习的纷纷扰扰，能够更好的开阔心情、放松紧绷的神经。而且经常带孩子出门玩，还能提高他的身体素质、增强他对新环境的适应力，帮助孩子更快的成熟。但带孩子出门时也要注意，一定要给他穿吸汗性好的衣服，避免孩子出汗后受风着凉。
2、允许孩子偶尔的犯错
孩子的学习压力大，一部分是源于家长的“高标准严要求”，所以适当的放开一些成绩上的要求，允许孩子犯一些小错误，就能从根本上，缓解孩子的学习压力。而且如果孩子每犯一个小错误，都要被教训的话，长此以往，不是孩子越来越懦弱、没自信；就是会引起他的逆反心理，不再听家长的话。所以家长要减少责骂，增加奖励，哪怕时不时奖励孩子一些零食，也能缓解他的学习压力。
3、营造良好的家庭氛围
如果孩子本来在学习上压力就较大的话，那么家长就更需要营造一个良好的家庭氛围，减少孩子生活上的压力。比如说父母吵架这件事，对孩子的影响是非常深远的，很可能会导致孩子从小就对婚姻关系产生抵触，从而形成畸形的婚姻观，所以好的家庭氛围是非常重要的。家长还可以用浅色系的壁纸装饰家中墙壁，使房子看起来更温馨一些。
4、经常给孩子做好吃的
经常给孩子做些好吃的，或者时不时带他出去吃一顿，也能缓解他的学习压力，因为美食本身就是最好的解压神器。而且父母还可以在闲暇时间，带着孩子一起做一些美食，或者用烤箱做些甜品，也是解压的好办法。
想要缓解孩子的学习压力，主要是需要家长做出实际上的努力，不要只嘴上说说，关键还是得付诸行动。
1、走出学校，走出房间
现在孩子们几乎都是“学校--家”两点一线的生活，未免显得枯燥，再加上繁重的课业、补习，他们承受着这个年纪无法承受的压力，真的需要好好放松。
家长们可以多带孩子出去转一转，让孩子转移转移注意力，让孩子心情放松一下，这样也能缓解压力。比如，周末可以带孩子到海边走一走，吹吹海风、玩玩沙子，不仅可以排解压力，还可以增进亲子关系。
2、合理膳食，补充营养
孩子正是长身体的时候，身体正在发育，再加上课业压力伤身费神，更需要有充分的营养摄入，家长们可以给孩子以周为单位，制定一周的膳食表，调理好饮食搭配，多吃一些有营养的食物，补充好体力，这样在一定程度上也能缓解压力。
3、抽出时间，多些陪伴
现在父母都忙，每天起早贪黑、赚钱养家，和孩子在一起的时间本就不多，再加上孩子上学之后，白天基本在学校，晚上又得写作业，和家长的亲子时间真的挺少的，因此，希望家长们能多抽出点时间，多陪陪孩子，听一听孩子的想法。
4、规律作息，多做运动
规律的生活作息有助于培养孩子良好的学习习惯，如果孩子每天的学习步骤是固定的，形成习惯，就可以拒绝90%的不良压力。平常也可以带孩子多运动，生命在于运动，运动可以使人精力充沛，充满活力。
孩子上学压力大家长需要怎样引导：
1、认真倾听孩子的心声。
首先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。
所以，父母要抽出时间和孩子面对面地交谈，认真地听他说话。
只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子真实情况，才能够针对问题帮助他们。
2、帮助孩子面对恐惧。
有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑、孤立，感到恐惧、不知所措。
这时，父母应当教导孩子要坚持原则，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。
3、和孩子一起分享自己的经验。
父母小时侯一定也遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的，这些都可以用通俗易懂的语言和孩子分享。
父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。
孩子学习压力大，家长就要像平常一样生活。不要多说话，也不要说你压力大，我给你干嘛？什么都不要做，只是按照正常的程序生活就行，这样他就觉得生活会轻松一点，你一直说你压力大或者说给他做一些让她开心的事情，他会觉得压力更大。所以家长时不时地鼓励他一下就行了，不要做压力大的事情。
孩子学习压力大，家长就要像平常一样生活。不要多说话，也不要说你压力大，我给你干嘛？什么都不要做，只是按照正常的程序生活就行，这样他就觉得生活会轻松一点，你一直说你压力大或者说给他做一些让她开心的事情，他会觉得压力更大。所以家长时不时地鼓励他一下就行了，不要做压力大的事情。
15661241364：孩子学习压力大、心情差?这些方法帮你轻松应对!
冉绍往
：答：调整学习目标目标过高会给孩子带来压力。与孩子一起制定合理的学习计划,明确阶段性目标,让他们在实现目标的过程中感受到成就感。提供支持家长的支持是孩子最坚实的后盾。提供心理支持、学习辅导、生活照顾等,让孩子感受到家的温暖和力量。️建立良好沟通有效的沟通是解决问题的关键。尊重和理解孩子的感受,与...
15661241364：如何帮助孩子缓解学习压力
冉绍往
：答：现在的孩子大多数都很脆弱,不能扛事,我觉得可能还是跟现在的学习压力和生活压力有关。作为家长的我们,怎么去帮助和关心孩子呢?我觉得要做到如下几点比较好:正面管教作为家长的我们,不可以将工作中的情绪带回家,对孩子一定要正面管教,及时沟通,关心孩子的心理健康发展。♂️选择喜欢的体育运动让...
15661241364：如何帮助孩子缓解学习压力
冉绍往
：答：当孩子因压力过大产生负面情绪,满心委屈向家长控诉时,家长应该如何帮助孩子缓解学习压力呢认真倾听倾听是对一个人最起码的尊重。先耐心听孩子说,他们诉说的过程其实也是宣泄情绪的过程,心里的重压得到释放之后,孩子的情绪也更容易得到缓解。欄情感共鸣当学习压力过大时,孩子最需要的不是说教,而是理解和共鸣。这个...
15661241364：孩子学习困扰:如何帮助孩子走出困境
冉绍往
：答：与孩子建立坚实的沟通桥梁,感受他们的内心,给予支持与理解,让孩子感受到家长的关爱和支持。专业援助当孩子面临学习困境时,考虑寻找专业家教或补习班,提供实质性帮助,让孩子更好地掌握学习内容。期望适度设定符合孩子能力的目标,既激发潜力又不使他们感到过大压力,让孩子在轻松的氛围中学习。培养自信...
15661241364：小学生作业多压力大,家长如何帮助孩子减压
冉绍往
：答：所以,在增加小学生健康成长的前提下,努力学习,积极向上,才是较重要的。寻找快乐因子帮助孩子寻找快乐因子,让孩子减轻疲劳,缓解压力。如果孩子的作业多压力大,家长可以做一些服务工作,给他端杯茶,削个苹果。让孩子感受到父母的关怀,家长的支持。等孩子的作业做完了,陪着孩子看一看儿童娱乐节目,读一读“阿衰”“...
15661241364：如何缓解孩子的学习压力
冉绍往
：答：我们都知道孩子的学习会有很多的学习压力,这个时候就需要我们作为父母的去正确的缓解孩子的压力,如果总是不缓解,久而久之会对孩子的内心产生影响,那么我们应该如何适当的缓解呢出门散心在周末或节假日的时候,经常出去呼吸一下新鲜空气,无疑是一个很好的缓解压力方式。♂️允许犯错适当地放开一些成绩上的...
15661241364：孩子学习压力大时,家长应该怎么做?
冉绍往
：答：孩子学习压力大时,家长可以采取以下措施了解孩子的情绪家长要孩子的情绪,了解孩子在学习中遇到的困难和压力。同时,要与孩子建立良好的关系,让孩子感受到父母的关心和支持。鼓励孩子家长要鼓励孩子,给孩子信心和勇气。这样孩子才会愿意努力克服困难,发挥自己的潜力。制定合理的期望家长要给孩子制定合理的...
15661241364：孩子学习压力大,家长如何帮助他们排解?
冉绍往
：答：1、经常带孩子出门散心 在周末或者放假的时候，经常带孩子出门散散心，无疑是缓解学习压力的好办法。因为改变一种环境，可以使孩子暂时忘掉学习的纷纷扰扰，能够更好的开阔心情、放松紧绷的神经。而且经常带孩子出门玩，还能提高他的身体素质、增强他对新环境的适应力，帮助孩子更快的成熟。但带孩子出门时...
15661241364：如何帮助孩子缓解作业压力
冉绍往
：答：当孩子在写作业时面临巨大压力,甚至情绪崩溃,作为家长,我们需要理解和支持孩子,而不是责备。本文将分享我在帮助孩子缓解作业压力方面的经验。倾听孩子的困扰当孩子因作业压力大而哭泣时,我们应该先与他沟通,了解他的困扰。如果是因为遇到难题,我们应该耐心讲解,确保他真正理解。这样,孩子不仅学会了解决问题,还逐渐...
15661241364：如何缓解学生学习压力?
冉绍往
：答：当今学生学习压力重大,许多学生早出晚归,将大部分时间投入到学习中。作为家长,我们应该理解孩子的学习压力,但晚上偷偷玩手机却不可取。本文将为您提供一些缓解学生学习压力的方法,帮助孩子更好地平衡学习和放松。晚上玩手机有害无益晚上玩手机对孩子的视力、睡眠质量和第二天的学习状态都有负面影响。家长应该与孩子...
