长期运动对外貌的改变有多大？

健身护肤对男人的外貌能有多大改变？同一台手机时隔两年的拍摄

这么说吧长期运动堪比整容，只要能够坚持住你就会发现脂肪没了肌肉出现了，人精神了也自信了，就连穿衣服也变得异常合身，不过提醒一点，运动会上瘾只要坚持住了就是一辈子的事儿。

一、五官清晰轮廓明了，变帅变美so easy。人在胖的时候五官是很模糊的，这种模糊不是近视的那种看不清，而是五官被脂肪挤压的不清晰，很多人在看到这样的脸后就会认为是自己长得不美或者不帅，但只要通过运动就能发现，原来美貌都被脂肪封印了。

在运动的过程中脂肪被消耗五官逐渐变得清晰，有些人会发现自己原来是个双眼皮大眼睛瓜子脸，这些在满脸脂肪的时候根本看不出，So 还用说其他外貌的具体变化吗？
二、皮肤变好气质出尘走在街上都会自信很多。在运动的过程中都会流汗增强新陈代谢，好处就是会让皮肤越来越好，可能之前的痘痘、黑头、毛孔粗大、皮肤暗沉都会随着新陈代谢增强而得到改善，虽然不能说根除但却可以肉眼可见的变好了，这种效果可是花多少钱都达不到的。

其实运动还有一个不太明显的变化就是气质，人在胖的时候不管长得多美都会给人一种蠢蠢的感觉，只要瘦下来就会显得人很有精神，部分人在胖的时候走在街上都会不自信觉得自己很丑，但如今穿衣显瘦脱衣有肉的时候就会觉得自己变漂亮了人也开始自信起来。
三、想要长期运动的人最好报个班否则会弄伤自己。想要长期进行运动的人，一般都是对身体不太满意，如果真的决定运动了那我建议你报个班，自己跟着APP练习虽然省钱但你根本不知道自己做的动作是不是标准的，如果做的动作不标准不仅不能瘦身还有可能会给身体带来不可逆的伤害。

比如跑步，如果没有人执导你知道怎么跑才不会伤害膝盖的骨膜吗？靠着网上这帮大神的点评根本没用，练习瑜伽你知道哪种动作符合标准吗？一个做不好腰就闪了脖子也扭了，搞不好还要去医院治疗，如此看来要想标准的运动还是找一个教练比较靠谱（我只是建议没别的意思）。

四、只要能坚持运动不仅在外貌上有变化，就连性格也会发生改变。很多人都觉得只要能够坚持运动就能改变容貌，其实你忽略了一个问题，那就是一般人做不到坚持长期运动，在运动的过程中要付出时间和汗水这可不是一般人能够坚持下来的事儿，比如我就没坚持下来。

当你的外貌发生了变化时，你会发现自己的性格也变得果断了很多，在面对事情的时候不会再犹豫不决，也不会做一件事儿就没了耐性，这些都是长期运动带来的好处而且还是不可忽视的好处。
最后：
不论你想要运动的初衷是什么，都希望你能够坚持下来，虽然过程有些困难但守得云开见月明的道理你应该都懂，坚持就是胜利，加油！

长期运动人的话，会让身体变得更加的苗条，而且的话，身体充满肌肉，给人一种力量的感觉，丢人，一个人的相貌的话，其实影响不大，一个人的相貌是天生的，这个的话，跟你运动是没有多大关系的，但是可以从你的精气神方面来说的话，可以让你这个人变得比别人看起来更加的精神，状态更加的好，办事情更加有效力，同时也让你的肤色的话，看起来更加的健康，所以生命在于运动

要说长期运动，对外貌的改变有多大？

只能说你长期运动，体育锻炼

脸上没有多余的赘肉，不是个圆鼓鼓的脸

对外貌的改变有，但是不大

对眼睛鼻子嘴的形状

是不会有改变的，只是

一个看似你圆嘟嘟，一个看似有刚毅

瘦脸罢了

所以说对外貌有改变，但不太大

长期运动对于体貌肯定有很大的变化，首先你的臂膀大腿都由于经常运动。会产生很多的肌肉使你的身条非常好看。

所谓生命在于运动，长期运动的人可以说在身体素质方面都会非常的好，而且身体的灵敏度以及身体的协调性稳定性等等都是非常好的，

所以说只要坚持锻炼，一般来说都会有一个好的身体，但是锻炼一般来说也要进行科学的锻炼，这样才能够更加有效的让自己的身体变得更加强壮。

要么变帅、变美，要么变得更有气质了。所以说第一点长期运动并且保持健康饮食的话肯定是会比以前肥胖的时候更好看更帅更美的，而且也会拥有一个更加强壮健康的身体。长期运动改变的不仅是我们的身体方面，在心理方面也有很大改善作用。

18298212465：长期运动对外貌的改变有多大?
潘将战 ：答：我感觉长期的运动会让一个人改变很大，不仅从身形线条上有所改变，会让一个人由内而外的散发着活力青春的气息，让人看起来很有朝气，这种青春的气息可以让人更加的自信，从而就会让人感觉长期运动的人会散发着从内而外的美丽。

18298212465：长期运动容貌的对比是什么?
潘将战 ：答：对于长期运动对外貌的改变到底有多大，相信很多人对身边有人从胖子因为运动瘦成瘦子之后有个很直观的印象。要么变帅、变美，要么变得更有气质了。所以说第一点长期运动并且保持健康饮食的话肯定是会比以前肥胖的时候更好看更帅更美的，而且也会拥有一个更加强壮健康的身体。长期坚持运动，会使人的五官显...

18298212465：如果坚持长期运动,真的会影响一个人的外貌吗?
潘将战 ：答：长期坚持运动会影响一个人的外貌吗？答案是肯定的，坚持健身会改变一个人，也会影响一个人的外貌的。运动改变外貌的明星 彭于晏非常帅气的一线男明星，他不光长相英姿逼人，而且身材也是一流，不过看过彭于晏小时候照片的人会发现，彭于晏小时候是个小胖子，身材并不是很好。彭于晏可以取得今天的成果并不...

18298212465：长期进行高强度的体育运动,对一个人的外貌改变有多大?
潘将战 ：答：其次，运动强度变大会对自己的外貌有很多的变化，至少不会变得像贾玲那样的肥到连脖子都看不到。但是要怎么样做到运动强度变大 在这里笔者告诉大家一个办法，数量不够，时间来凑。能走路不开车，能站着不坐下。每天办公几个小时都是站着的（把电脑垫高了）。俯卧撑、引体向上、臂屈伸等基础锻炼每周3...

18298212465：长期运动对外貌的改变有多大?
潘将战 ：答：长期运动人的话，会让身体变得更加的苗条，而且的话，身体充满肌肉，给人一种力量的感觉，丢人，一个人的相貌的话，其实影响不大，一个人的相貌是天生的，这个的话，跟你运动是没有多大关系的，但是可以从你的精气神方面来说的话，可以让你这个人变得比别人看起来更加的精神，状态更加的好，办事情...

18298212465：生命在于运动,长期运动对外貌的改变有多大?
潘将战 ：答：因此，健身可以在一定程度上更改一个人的外貌。假如大家自己对自己表面不太满意，提议大家不要使用数控刀片，还可以在日常保养和运动健身上多花一点时间，这可以有意想不到的效果。日常生活，我们常说运动健身便是整容手术。这种说法虽然有些浮夸，却也一定程度上体现了运动健身对身体容貌影响的。实际上，...

18298212465：一个人长期坚持跑步或者别的运动,会不会影响外貌?
潘将战 ：答：长期坚持适度适量的有氧运动，将会使你的容貌大为改观，你看上去要比同龄人年轻许多。适合我们平时锻炼的有氧运动的项目有很多，比如快走，慢跑，游泳，骑行，瑜伽等等。不过如果你长期进行剧烈的混氧，无氧运动，或者是有氧运动量太大，又不懂得如何恢复的话。就容易使你的容貌变得越来越憔悴，让你从...

18298212465：长期运动对外貌的改变有多大?
潘将战 ：答：长期运动对外貌的改变是很大的。一、长期运动人的精神状态好，因为运动增强了体质，所以精力充沛，看起来神采奕奕。二、长期运动的人，经过锻炼体型比较好，外形看起来匀称强健。给人以美观的感觉。三、运动能够加快人的血液循环，促进排汗和胃肠道蠕动，这些都是对人体沉积的毒素和垃圾起到排泄作用。因此，...

18298212465：长期健身五官会变化吗?
潘将战 ：答：外貌可能是我们没有办法改变的。健身可以让你的脸变小一号，可以让你自信，没错，最重要的就是自信。见过很多普通长相的女孩子，因为自信，让人觉得她们非常的有气质。如果你能长期坚持运动，那么你的气血是通畅的，代谢是旺盛的，内分泌也是稳定的，这样的人，一般来说情绪也合是平和的，心态大多是...

18298212465：你认为长期运动会对外貌的改变有多大?
潘将战 ：答：长期运动的话，可以让整个人发生蜕变，精气神都会不一样，整个人看起来会特别精神，特别有气质。而人的外貌也会变得更加好看，或许外貌变化不大，但是在气质的影响下，绝对会变得更加有魅力，会更加吸引人。