容易暴躁，有一丁点不顺心的事就会发怒该怎么办？

容易乱发脾气的人不太容易建立良好的人际关系，对职场的影响也比较大。不过能发现自己容易乱发脾气，说明这个人的内省能力还是不错的。问题在于，当他发现自己有爱发脾气的毛病时，首先会产生自责。自责会让自己再次处于压抑情绪的状态，积累负面情绪多了，会在合适的节点再次爆发。

想要改善乱发脾气的习惯，可以从几个方面来着手：

• 一、锻炼身体。常常乱发脾气的人往往体内气机紊乱，不妨尝试每天适量做些有氧运动，比如瑜伽、跑步、打太极拳等等，可以让身体保持充沛体能的同时，让气体也得以顺畅通行。
• 二、向内反省。控制不住发脾气的人，可以记录一些日记。隔一段时间翻看一下，看看自己在哪些事情上、哪些场合上、跟哪些人容易发脾气。找到这些关键点，再向内追索自己发怒背后的诉求，找到隐藏的真正需求，然后表达出来。比如老婆最不喜欢老公晚归，她可以看看自己内在的需求是什么，是想要安全感还是想要得到老公的支持？然后试着用对方能接受的方式表达出来。
• 三、练一个小气功。这个小气功是在南怀瑾先生的书上学来的，我自己用着挺好的，分享给大家。要发努时，你会感觉到气血往头上冲，这时可以用鼻子深深吸一口气，然后咽下去（就是喉咙做个吞咽的动作也可以），再用嘴巴吐出一口气。如此鼻子吸气咽喉咽，嘴巴再吐气，多做几次，就可以让心情获得平复，减少乱发脾气的习惯。经常有意识的这样做，可以改善乱发脾气的习惯。

有脾气没有错，乱发脾气伤害别人才不合适，不仅会影响家庭关系，还会影响同事关系，甚至影响一生的命运。如果你想改善自己的暴躁脾气，不妨试试这几个小方法哦。

19819479393：一个人如果一不顺心 一点小事就扩大化经常都控制不住自己很容易生气 像...
尤党钟 ：答：一个人如果遇到一些不顺心的事情的话，就容易不停的去想，然后还容易去扩大化的，去不断的去深深地想着，经常的控制不住自己，然后很容易生气，像是头要爆炸了一样的话，这样的人就是情绪可能很不稳定，然后自制力也不强，并且也经历了事情很多，压力很大，然后精神可能一直处于绷紧的状态，经常处于这...

19819479393：为什么老是因为一些很小的事不如意就大发脾气砸东西泄愤,过后又越想越...
尤党钟 ：答：那说明自己心态不好，遇到事儿就暴跳如雷，你只能注意调节自己的心态，学会控制自己的情绪。

19819479393：妹妹23了,但脾气还异常暴躁,遇到点不顺心的事就乱发脾气,特别无理取闹...
尤党钟 ：答：心理问题.也可以说是和性格有关系.但是她这种性格的人要经历各种各样生活才能够改变.而且她太自我.太强势.什么事都的以她的人生观念来发展和结束.但是事与愿违.那有那么多的事就会是她想要的结果.所以有不顺心的事她就接受不了.乱发脾气.同时也气坏了她自己.她也是你父母一手造成的结果.太过疼爱...

19819479393：脾气暴躁遇到事情不顺就会发脾气的星座有谁?
尤党钟 ：答：2·天蝎座 天蝎座的人是属于那种不会调节自己情绪的人，如果遇到不开心的事情，就会直接表现得在脸上，完全不懂得如何去控制自己的情绪，会很容易大发脾气，发泄出来才会觉得舒畅。天蝎座遇到开心事，就会像个小孩子一样，喜笑颜开，跟身边的人分享，绝不会一个人偷着乐，但不开心了，身边的人也会跟着...

19819479393：容易暴躁,有一丁点不顺心的事就会发怒该怎么办?
尤党钟 ：答：容易乱发脾气的人不太容易建立良好的人际关系，对职场的影响也比较大。不过能发现自己容易乱发脾气，说明这个人的内省能力还是不错的。问题在于，当他发现自己有爱发脾气的毛病时，首先会产生自责。自责会让自己再次处于压抑情绪的状态，积累负面情绪多了，会在合适的节点再次爆发。想要改善乱发脾气的习惯...

19819479393：近几年脾气莫名的暴躁,一点不顺心就会发脾气,是不是有精神病啊,
尤党钟 ：答：回答：问题分析: 经常会为一点小事而生气,这说明他本身对情绪的控制能力比较差,多数愿意将情绪的控制交给别人身上,以他人的行为来控制自己,他满足了你,你就高兴,他不满足你,你就生气。从心理学上来解读的话,动不动就发脾气的人多有完美的倾向,比较缺乏安全感,所以会经常用发脾气来引起自己最亲密人的...

19819479393：我觉得我有心里疾病,脾气非常暴躁,易怒,因为一点小事就爱发火,度量很小...
尤党钟 ：答：我有过和你同样的经历，真诚的建议您：去医院心理咨询科咨询，明确问题的原因，治疗并改善，在孩子还小，造成的伤害还不深时，继续这样，会贻害孩子一生，追悔莫及。

19819479393：只要一不顺心就会着急发脾气的星座,喜怒无常,直脾气 ,是哪些星座?
尤党钟 ：答：摩羯座摩羯座的性格也是较为太强的，都不明白掩盖，当她们遇上哪些不如意的事儿时，她们就会立即和身旁的人发脾气，臭着一张脸，并且还不易哄好。和她们共处如果遇上哪些矛盾，摩羯座也是没有空与你叽叽歪歪，她们评定了的事儿就需要依照她们的逻辑思维去做，没有其它挑选。并且她们也不会与你争执...

19819479393：容易暴躁,有一丁点不顺心的事就会发怒该怎么办?
尤党钟 ：答：当感到怒气冲冲时，通过深呼吸和吞咽动作来缓解紧张情绪。这种方法有助于平复心情，减少发怒的冲动。- **积极行动：** 理解和接受发脾气是人之常情，但关键在于控制情绪，避免其伤害他人。不良的情绪习惯会影响家庭、工作和人生轨迹。因此，采取上述措施来改善暴躁脾气是十分必要的。

19819479393：情绪暴躁,遇到不如意的事情就发火的星座有哪些?
尤党钟 ：答：日常生活不如意事儿十之八九，假如无缘无故的就需要生气的话，那样早晚会把自己身板也帮气坏的。大部分人在碰到麻烦事时，还是可以较为坦然的来面对的。但是十二星座中的这群人，她们情绪暴躁，碰到不顺心的事就发脾气。1．白羊座：觉得委屈白羊座是觉得特殊的憋屈，在他们看来他已经非常辛苦在把一切...