我是一个患心理疾病的男孩！前不久接触到了佛！我相信佛的言教，有时候发心很想得到解脱，但始终没能迈...

社恐的成因各种各样，尝试找到自己的原因之后，给自己一个拥抱，给自己一些勇气，来勇敢面对，尝试解决掉它。
一、不要刻意迎合别人
有些人总是不合时宜傻笑，想插入话题怎么就插不入。我觉得之所以这样，就在于他们太合乎别人了。如其这样，不如自己找话题来说，带别人走总比别人带自己走好。

二、可以尝试假装自己是别人
大脑是个很神奇的器官，让一个内向的人演一个外向的人，他就会表现出外向的行为特质，而这些行为特质反过来又促进了心理状态的形成。所以可以试试假装自己是一个社交高手，然后无所畏惧地去展现自己。

三、放下别人对自己的关注
多数情况下，社恐是因为担心别人对自己的评价，而实际上，别人真的没有那么在意自己。
四、是在公众场合讲话，一定要让自己进行演练
可以在大脑中演练，也可以实际去演练。做了这么多年的学生工作，我发现一个节目要表现的好，必须要有排练。同理，讲话也是这样的，演练时间越久、次数越多，效果会越明显。

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注意事项：
1、任何人的社交，尤其是在一些重要场合说话，都会多多少少紧张，也会有表现不完美的地方。
2、一个人总想在别人面前表现的完美无缺，或者爱面子，都很容易产生自我挫败感，进而会自我贬低。

　　你好！我在上次就回答过你的问题，没有想到你的问题不但没有解决，反而更严重了，根据你现在的说法，我认为你已经患上了强迫症。
　　强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。比如你，在看过电影拍摄后，认为电影都是假的……同时你也认识到其实这种想法毫无意义，但却不能克制地反复想，又反复地想抵制这种想法，这种思维的内部斗争更使你感到痛苦异常……
　　哎~~~~说这些又有什么用呢？还是实际点儿，给你推荐一种修心养性的格式塔疗法，你不妨试试。
　　格式塔疗法是由美国精神病学专家弗雷里克·S·珀尔斯博士创立的。根据珀尔斯的最简明的解释，格式塔疗法是自己对自己疾病的觉察、体会和醒悟，是一种修心养性的自我治疗方法。
　　现在将此疗法的“九条原则”介绍如下：
　　一、生活在现在
　　不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去。
　　二、生活在这里
　　我们对远方发生的事无能为力，想也没有用；杞人忧天，徒劳无益；惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。
　　三、停止猜想，面向实际
　　很多心理上的纠纷和障碍，往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼，他们没反应，你可能怀疑他们对自己有意见。其实，也许他们心事重重、情绪不安，没有留神你罢了。因此，不必毫无意义地胡乱猜想推测。
　　四、暂停思考，多去感受
　　很多人整天所想的就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导、同事的关系等等，因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的“感受”，比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考，感受可以调整、丰富你的思考。
　　五、也要接受不愉快的情感
　　愉快和不愉快是相对的，也是可以相互转化的。因此，人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月，总是“愉快”、“兴奋”，那反而是不正常现象.
　　六、不要先判断，先发表参考意见
　　人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。“格式塔疗法”认为，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
　　七、不要盲目地崇拜偶像和权威
　　现代社会，有很多变相的权威和偶像，它们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。格式塔疗法对这些一概持否定的态度。我们不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。
　　八、我就是我，对自己负责
　　不要说什么，我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人；要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。
　　人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环绕不好，学校不好；工作不好，会推诿说领导不力，条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。“格式塔疗法”的一项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。
　　九、正确地自我估计 把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务，你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。
　　这种方法或许对你有用，但总的来说，还是你自己要放下包袱，调整心态，凡事不要过分追求完美，轻松快乐地度过每一天，戛然而止地不再去想“电影是假的”等等这些无聊的问题，把精力全部用到学习上，做一个阳光灿烂的少年！
　　最后，祝你早日走出困扰，去迎接自己美好的未来！！！

18271498473：我是一个患心理疾病的男孩!前不久接触到了佛!我相信佛的言教,有时候...
钱信依 ：答：南无阿弥陀佛！ 我也是尊重佛法的！修行后一定会得到福报，解脱的！你平时念佛号 南无阿弥陀佛 南无观世音菩萨 南无药师琉璃光如来 这样会拦截或者减少一切的灾难和痛苦！我推荐你平时念心经 对于心里有问题的人很有帮助的！阿弥陀佛！

18271498473：我的心理问题怎么办
钱信依 ：答：如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等;强迫联想,当患者听到、见到或想到某一事物时,就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景,如见到有人抽烟就想到火灾;强迫性穷思竭虑,患者对一些毫无现实意义的问题,总是无休止地思考下去,尽管患者的逻辑推理正常,自知力也完整,也知道没有必要深究,但无法克制。如天为什...

18271498473：如何判断一个男生是否有心理疾病?
钱信依 ：答：假如这个问题是客观存在的，而不是偶发事件，那么可以看出。这个男生他有一个心理扭曲的变态性格。图片来源于网络 一般这样的性格的形成是由于幼年的溺爱的生活环境造成的。其根源来自父母的错误的庭教育。有的父母对孩子过于的溺爱，为孩子承担一切，恐怕孩子受到一点点挫折，一点点委屈。这种人从小就以自...

18271498473：儿童心理疾病及其判断介绍
钱信依 ：答：不要以为这些都是小孩子发些小脾气，他们都存在着心理问题，如不及时治疗，后果严重！心理疾病直扑儿童 广东省精神卫生研究所戚元丽博士说，近两年小朋友们看心理病的多了很多，她本人平均每天都会接诊6个左右病例，周末更多。广州市教育局不久前在英雄广场举办了一场大型的儿童心理卫生保健咨询会，结果...

18271498473：...觉得我患了心理疾病,想请相关人士帮我鉴定下是不是真的患了。那我...
钱信依 ：答：一个人爱笑，有智慧的笑－－源于内心高尚或智慧，有虚伪的笑－－源于性格或名利驱使，也有简单的笑－－源于无城府、头脑简单、天真，你笑不出来，多半是内心积累不够。19岁正处青春期末，心智才刚刚起步，有很长的路要走。内向不是缺点，正好发展心智内心。

18271498473：我是否患上心理疾病,十九岁,男,我总感觉走在大街上老是有人在看我,和...
钱信依 ：答：深呼吸。十几岁男生渴望关注，特别是女生的关注和关注女生，这是很正常的。敏感而内向的男生，你要自信哦！你就是你，无论何时何地你都是一株充满灵气的大树。爱自己，欣赏自己是自信的根源。年轻人你也很棒哦！

18271498473：如何判断一个孩子是否有心理问题?
钱信依 ：答：信号六：厌恶老师 跟第一个信号类似，家长除了找老师的原因，还得找孩子的原因。如果孩子之前一直对老师没有什么意见，突然开始厌恶学校厌恶老师，那也许是在释放他厌恶这个世界的信号。信号七：早恋 男孩女孩互相有好感，是人之常情，心理健康的孩子能够处理好喜欢一个异性跟自己学业和生活之间的关系，学校...