范冰冰自曝护发秘诀不洗头，明星有哪些经典保养理论？

其实吧，每个人的发质是不一样的，不要东施效颦，最后可能还会适得其反。

我很怀疑范冰冰的小红书上的很多内容，都不是由她自己发布的，而是由团队发布的。

首先是范冰冰的十天不洗头的理论。范冰冰本人的发质是干性沙发发质，头皮健康的话是不容易出油的，只要你周围不是特别脏，维持个四五天干爽的发质是很容易的。不像一些油皮的，容易头油，一两天就要洗一次头。你这样容易油的发质，你去模仿范冰冰十天不洗头，别搞笑了，十天不洗头能恶心死你。

范冰冰还说过一个护发的秘籍，就是在洗头前，用护发素洗一遍，再用洗发水洗，最后再上一层发膜/护发素。

这种洗头发正确吗？当然正确，但只适用于一部分人。当头发上发胶等定型产品用的比较多的时候，比如拍写真，拍婚纱，又或者出席活动需要做造型时可以这样洗。因为护发素洗第一遍等同于化妆时的卸妆，可以清洗掉一些定型产品，后面再使用洗发水洗头会清洗得得更干净一些。一些影楼的化妆人员也会在拍摄完，怕你自己洗头洗不干净，会告诉你这个清洗方法。

这个方法对于大部分人来说，适用吗？洗头都已经很困难了，还要先用护发素洗一次，对于我这种贫民窟的懒癌少女来说，好难，好难，真的好难。

不过范冰冰推荐的那个妆前乳倒是挺好用的，代购价格一百出头。她其实是保湿乳，也可以当做妆前乳来使用，可以使化妆更加服帖。

范冰冰推荐了这个产品之后，它直接在专柜卖断货了，供不应求。

明星推荐的保养秘笈有的比较坑，有的还是有用的，比如伊能静之前就说过她很少吃冰的东西，辛辣油炸食品也吃的不多，但是每日三餐一定会按时吃，面膜也不会停。

不过做明星也很辛苦的，比较要靠脸吃饭，在保养上花的金钱，时间，精力都是我们不能比的。

能够坚持每天在十一点前入睡，每天喝八杯水，出门涂防晒这几项基本的注意事项，你就已经超过了不少人了。

明星们的保养理论通常都很“贵”。

之前看过伊能静写的《美丽教主之变脸天书》、大S写的《美容大王》，这些书里介绍了很多她们的保养秘笈。结果明星们在书中植入广告宣传各种大牌产品、各种微整容术赚得盆满钵满，普通女子面对动辄一瓶上千元的护肤霜望而却步。

而《优雅》是我目前看到最接地气的女性生活方式科普书。

《优雅》是ELLE中国版主编晓雪著作，写的内容涉及护肤美容、打造风格、炼就气质以及对生命的关怀诸多方面，由内而外打造优雅女人，非常实用，并且温暖。

晓雪在书中讲到自己的护肤秘诀，特别简单，就是“面膜改变人生”。

不管多忙、多累，每天都要敷面膜！！雷打不动。看似很容易，但坚持下来还真的挺难的。

每天敷面膜，不在于要用多贵的面膜，屈臣氏的平价面膜就可以。

晓雪在书中讲到她现在还经常可以素面朝天地出门，虽然眼底有了小细纹，累的时候皮肤也会黯淡，但是还是常被人家夸“皮肤好”，极大满足了女人的虚荣心，暗自得意——拜数年天天面膜所赐。

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我是职场资深HR李小船，同名微信公众号“李小船”，欢迎关注我。职场酸甜苦辣，陪你一路成长。

现在的女孩们为了变瘦变美变漂亮可谓是无所不用其极。继带货女王杨幂的海量街拍、机场拍养肥了服装业之后，一线二线明星们也纷纷曝出了自己的保养秘诀（然后养活化妆品行业和代购行业）。

就比如最近亮相某美妆APP的范冰冰，自曝护发秘诀不洗头。乍一看让人瞠目结舌，但深入了解后发现，人也不过是把洗头的频率从一天一次延长到三五天洗一次啦~因为她也是干性头皮，而且不少时间都待在剧组或者摄影棚里，头发又厚又沙，洗一次头对她来讲就太耗时间了。女明星们大多拥有良好的仪态和精致的造型。

众所周知，维持一个好的体型是“三分练七分吃”的结果。

锻炼方面，我第一个想到的就是练出马甲线并成功洗白的袁姗姗。袁姗姗刚被于正捧红的时候遭到了大量黑粉的网络暴力，甚至一度，“请袁姗姗滚出娱乐圈”的话题被顶上了热搜。好在这个姑娘没有被轻易打倒，她默默地在健身房里挥汗，甚至登上了TED舞台，平静地叙说这些故事。而我们的“安迪姐”——刘涛女士，也很喜欢通过倒立的方式对抗地心引力，这大概也是人家至今都没有出现下垂迹象的原因吧~

至于说吃，明星们大多会用节食的方式控制，因为镜头对体重的要求太严苛了，一上镜就会把人的体型拉胖。所以说，实际上的明星比我们透过荧幕看到的还要轻得多。为了达到上镜的要求，她们的体重也经常在40kg-50kg之间浮动。鲁豫吃米饭时以颗粒计数，郑爽一度只靠西瓜摄取营养，前文提到的袁姗姗给自己制定了减肥食谱，范冰冰为了保养皮肤，也很少喝凉白开，而是选择用柠檬水和枸杞茶替代，至于温婉安静的刘诗诗，就直接自曝不吃主食啦~

看来做一个精致的猪猪女孩真的是很严格了。不过不过，对于我们来说，是四月不努力，五月徒伤悲；对于精致的明星来说，就是今天不努力，明天徒伤悲了。这样看来，我等一介普通人也不用刻意为难自己。毕竟，吃饱了才有力气减肥呀~

所谓的明星经典保养理论，听听就算了，要是当真你就输了。

还记得大S吗？也就是嫁给汪小菲，最近因为减肥和怀三胎又被大家关注的徐熙媛，在她主演《流星花园》红起来的时候，出了一本叫做《美容大王》的书，当时看到她出书，我赶紧买来如获至宝，看完以后，还想着要把里面的每一个方法都试试。结果呢？在后来的采访中，大S自己爆料，那本书的内容都是公司的工作人员帮她写的，有些章节她都不知道写了些什么。

那关于明星的经典保养理论有哪些呢？

1.一年要敷一千多张面膜。

你要是也这样敷面膜，不是穷死，就是脸上爆痘而亡。明星们因为几乎每天都要上很浓的妆，所以他们的皮肤特别容易变得干，需要更大量的保养品。可是我们普通人，一周两三次面膜就够了。

2.皮肤好就是因为多喝水多睡觉。

这样的话你信吗？睡觉会让你的苹果肌变得饱满？会让你的鼻梁变高？多喝水除了多上厕所以外看不出什么实质性的改变。明星们大多做医美，会整容，所以，保养要靠实践，要动脑子。

3.不洗头就是护发。

对明星来说，每天各种造型损伤头发，有时候他们不洗头也算得上是一种保养手段，但是她们洗头的时候要用什么？要怎么洗？这才是重点。如果你也听了明星的不洗头，那么几天下来除了会臭，说不定还会得脂溢性脱发，到时候没有头发就不用护发了。

除了这些，还有什么多喝牛奶会变白，去角质要勤做之类的，我劝你还是听听就算了吧！

19115234480：范冰冰自曝护发秘诀不洗头,明星有哪些经典保养理论?
万媚审 ：答：首先是范冰冰的十天不洗头的理论。范冰冰本人的发质是干性沙发发质，头皮健康的话是不容易出油的，只要你周围不是特别脏，维持个四五天干爽的发质是很容易的。不像一些油皮的，容易头油，一两天就要洗一次头。你这样容易油的发质，你去模仿范冰冰十天不洗头，别搞笑了，十天不洗头能恶心死你。范冰冰还说过...

19115234480：范冰冰自爆护发秘诀是啥?
万媚审 ：答：至于不洗头护发，冰冰自有一套“逻辑性”解释：“头皮也是皮肤，每天洗，本身的油脂都洗掉，抵抗力会变差，我属于头皮不爱出油那种，有时一星期才洗一次。”至于冰冰是否同样用“免洗”来护肤，她就表示自己超爱敷面膜，但非传闻一年用千张面膜，多数每天敷一次，而她会将不洗头的时间用来敷面膜。

19115234480：范冰冰头发怎么保养的?
万媚审 ：答：至于不洗头等如护发，冰冰自有一套“逻辑性”解释：“头皮也是皮肤，每天洗，本身的油脂都洗掉，抵抗力会变差，我属于头皮不爱出油那种，有时一星期才洗一次。”范爷说的好像有道理，毕竟她一头乌黑的长发已经是最好的证明了。其实范冰冰是位非常清晰自己想要什么的女生，尽管出道后就伴随各种争议，但她...

19115234480：娜扎发美照晒发际线,女明星的护发秘诀你知道多少?
万媚审 ：答：另外洗发的动作尽量轻柔，对待头发要像对待自己的眼睛一样小心，如果觉得没有洗干净千万不要使命揉搓，可以多洗一次。 而且一星期会在家中做2至3次焗油，食物方面，吃多些有营养的食物对发质也很好的。作为一个女人一定要活的精致，越精致越好命。

19115234480：人前光鲜,其实从不洗脸、半月不洗澡,这些明星是“邋遢大王”_百度知 ...
万媚审 ：答：很少有人想到，大S的护发秘诀就是不洗头，在节目上，大S分享的护发方法就是少洗头，还说自己四天洗一次头发。3. 不洗脸 “不老女神”张柏芝多次在节目中自曝自己不洗脸，并称这是保持好皮肤的“绝招”。此外，宁静也曾在一档节目中说自己在二十多岁的时候不喜欢洗脸，曾经5天没有洗过脸。4. 不...

19115234480：如何正确洗发?
万媚审 ：答：除此之外，冰冰还推荐了气垫梳、保护头发最好不烫不染以及一款被李晨用了大半的生发精华，为了更少的人掉头发，冰冰还友情提醒大家，不要洗头发太频繁，以避免掉发、发际线后移、发缝越来越宽的尴尬。看到女神分享洗发秘诀，TF Girls（脱发女孩）纷纷效仿起来。不少网友试过后表示，亲测有效，掉发...

19115234480：关于范冰冰的护肤知识,你了解多少?
万媚审 ：答：”美容护肤秘诀:牛奶沐浴。除了薏米水外，冰冰亦很喜欢浸浴，在芸芸的浸浴材料之中，她最爱用牛奶，觉得浸完之后，皮肤特别滑，感觉十分之好，至于坊间很爱的红酒、清酒浴，她直言比较少浸，所以不知道功效有多大，若将来有时间的话，她要好好体验一下，看看适不适合自己。美容护肤秘诀:啤酒护发。头发...

19115234480：护发产品哪个牌子好 5款女明星私下爱用品
万媚审 ：答：2、姜梓新爱用洗护产品，不油也不贴头皮 姜梓新近期也推荐喜爱的护发产品，她表示自己除了坚持在吃黑芝麻产品之外，上上个月发型师推荐给她「箭牌马Mane'n Tail」的洗发精和护发，觉得效果不错，除了头发不油也不贴头皮，非常喜欢。3、安以轩居然推荐这瓶！随时随地都可以擦 安以轩表示其实只要有染烫过...

19115234480：护发养发秘诀
万媚审 ：答：如果晚上洗头的话，可以尽量的在睡觉之前把头发充分晾干，这样也不会有太大的损害，不过最好是吹风机吹至七八分干以后，然后在自然风干这样是比较好的，不然用吹风机吹全干的话头发会越来越干，到最后吹头发的时候最好是把热风调制常温的风或者是冷风，这样也可以在一定程度上减少发质的损害。护发养发...

19115234480：长发美女的护发秘诀有什么能让头发飘飘?
万媚审 ：答：先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1...