开心不起来总想哭怎么办

可能这是一种比较特殊的体质吧，叫做易哭体质，就是指一个人特别爱哭，无论如何都高兴不起来。当然，这种多愁善感一般发生在女孩子身上多一些，因为女孩子天生就要比男孩子更爱哭。

这种情绪产生的原因有许多，比如悲天悯人。有的女孩子有一副菩萨心肠，看到世间众生的疾苦，心里悲愤不已，自己却又无法提供太多的帮助。这让她们的心里有一种无力感，这种无力感就会造成她们总是会哭泣。当然，这种人少之又少，毕竟忙碌的工作已经让我们焦头烂额，生活是如此的艰难，根本没那个闲工夫去担心别人。

有的女孩子经历过一次刻骨铭心的恋爱，却最终还是分手了。这种刻骨铭心会让她们一直都无法走出来，每当想起来的时候，都像是一把尖刀扎在了自己的心头上，导致她们非常痛苦。所以每天想起来就会哭，很难真正高兴起来。她们觉得她们头上的天已经塌了，再没有什么事情能够让她们再次高兴起来了。

也有的女孩子身世不太好，父母对于她都比较冷漠，让她们从小到大一直都很压抑。毕业后来到陌生的城市工作，她们又是独自一人，没有任何人可以倾诉，感觉无依无靠，孤苦伶仃。这样的境遇，也很难让她们高兴起来，于是天天只能是以泪洗面，但又得再别人面前强装镇定，真的让人心疼。
总之，林林总总，这种情绪出现的原因多种多样，多是与自身经历有关，有的甚至根本不可逆转。要想解决，就需要转移分散自己的注意力，多去想去做一些让自己感兴趣的事情，自然就能够减少哭泣的次数了。

你有点抑郁，但不要害怕，抑郁是可以治愈的。建议你去正规医院心理科就诊，一定要听医生的安排，你很快就会好起来。没事别胡思乱想，适当运动，做点自己喜欢的事，慢慢就会好起来的。

19150835146：心情特别不好,总是想哭怎么办?
关韩朗 ：答：允许自己哭泣：哭泣是一种自然的情绪释放，可以帮助你缓解内心的压力和悲伤。不要试图抑制自己的情绪，找个安全的地方哭泣，释放自己的情感。找到支持：与朋友、家人或心理健康专业人士分享你的感受。他们可以提供情感支持和理解，帮助你更好地应对当前的困境。表达情绪：写日记或绘画等创作形式可以帮助你表达...

19150835146：...总想发火,想哭,无奈我应该怎么办才能让自己
关韩朗 ：答：积极心理暗示、体育锻炼/运动、发泄、倾述。1、心理暗示在自我调整不良情绪时，是非常有效果的。积极的心理暗示可以让我们的情绪快速的好起来，人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度来分析，就是一种积极的自我暗示。2、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。...

19150835146：心情不好的时候很压抑,很想哭 怎么办 ?
关韩朗 ：答：一、遇到困难，及时与家人朋友沟通、交流 如果你真的有什么解决不了的烦恼，或者很大的困难，实在没法一个人去面对，那么你可以积极地寻求外在的帮助——和你亲密的家人、关心你的师长、有爱的朋友们求助，告诉他们你的困境，让他们给你想办法，出主意，帮助你度过难关。二、想哭的时候，就放声哭出来 ...

19150835146：心情不好的时候很压抑,很想哭 怎么办 ?
关韩朗 ：答：2、可以做一些合适自己的有氧运动（不要那种激烈的运动，可能身体会吃不消），有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善身体和起到改善情绪的作用，比如去散步，爬山，慢跑，打球，跳舞等等 3、培养兴趣爱好，可以学些自己感兴趣的东西，比如：插花，绘画，演奏等等，做你自己喜欢的，生活充实了，自己就...

19150835146：心情低落,特别想哭!怎么办?
关韩朗 ：答：3、想哭就哭 医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。压力组成 从生理-社会-心理学取向的角度可以把压力理解为一种复杂的身心历程，它...

19150835146：情绪低落特别想哭的时候怎么办
关韩朗 ：答：可以适当的与人沟通、交流，尤其是将内心压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去，才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题。考虑进行心理治疗，比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，选择适合自己的...

19150835146：忍住眼泪的10种方法 想哭的时候如何忍住眼泪不哭
关韩朗 ：答：1、第一种方法：逼自己一把。很多时候，你只需要对自己狠一点。不要惯着自己，也不要放纵自己。逼自己不要流泪，这其实是可以做到的。2、第二种方法：转移注意力。当你想要哭的时候，你不要想着悲伤的事情。而是想一些快乐、开心的事情，转移注意力很重要。3、第三种方法：听听音乐。其实听歌是可以...

19150835146：心情不好想哭怎么办
关韩朗 ：答：例如,亲人亡故是一件令人伤心的事,强忍不哭反而有害于身体的健康,泪水可以带走体内的有害物质,也可缓解悲伤和紧张。但如果痛哭不止,并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼,找个知心朋友倾吐一下,把想说的说出来,就可以使心情平静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时,你可以找一些个代替物来进行发泄,比如摔...

19150835146：心情低落,烦躁,想哭又很压抑怎么办
关韩朗 ：答：如果您感到心情低落、烦躁和压抑，可以尝试以下方法来缓解：与他人沟通：与信任的人分享自己的感受，让自己得到支持和安慰。如果您没有可以信任的人，可以考虑寻求心理咨询的帮助。运动：运动可以释放身体的紧张感和压力，同时也能够促进身体的健康和内分泌系统的平衡。放松技巧：学习放松技巧如深呼吸、冥想、...

19150835146：开心不起来总想哭怎么办
关韩朗 ：答：1.你有问过自己为什么不开心吗 如果不是生理性的原因 那肯定是有具体原因的 你是在逃避那个问题 所以不开心吗 问问自己 2.想哭就哭出来 是释放情绪的很好的方法 3.找人倾诉 跟想要倾诉的朋友或者信任的人 或者走出去 跟陌生人交流 如果遇到一个好人 更容易感到温暖 4.如果长时间处于这种状态，可以...