为什么老是精神恍惚，魂不守舍。
是不是压力过大，可以去看看心理医生
人的身体健康需要全面的营养，随便一种维生素缺乏都会让人不舒服，形成亚健康的状态。睡眠不好容易疲劳，疲劳状态下，不但会精神恍惚记忆力下降，还会心慌，这些都是亚健康。建议楼主可以调理下身体，全面的营养可以靠善存来补充，它含A-Zn多种维生素和矿物质，能满足人体对维生素的各种需要。而且是全球500强企业惠氏旗下的，国际品牌，比较让人放心，可以长期吃。
平常说的“鬼压床”，在医学上称为梦魇（音眼）或睡眠瘫痪症，是属于一种睡眠障碍。一、表现：
“鬼压床”的表现为在睡梦中，突然感到全身动弹不得，身体不由自己的使唤，有时会有幻觉,还会有胸闷、惊恐、心跳快、不能呼吸和频死的感觉。好象有东西压在身上，使人喘不过气来，似醒非醒又似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，感到不解和恐怖，因此被认为是“鬼压床”，或“鬼压身”。
其实，梦魇与做梦或惊梦等一样，属于一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
二、梦魇或睡眠瘫痪症发生的机理为：
当我们刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期，骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，此时，如因恶梦等惊醒，使大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，造成中枢神经工作不同步，导致人的意识出现上述不听指挥的现象。这时，如果被人叫醒或推他一把，梦魇就会立即消失。
三、发生梦魇或睡眠瘫痪症的原因与诱因：
梦魇或睡眠瘫痪症是大脑系统未充分休息所导致的症状，往往由于兴奋过度或精神过于紧张所致。它通常在日间精神过度紧张、压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑、晚饭过饱、睡眠姿势不良（如仰卧，盖的被厚或手放在胸口上）等情形下比较容易发生。
四、防治：
1、应注意调节好心态，避免紧张或焦虑。同时注意按时作息，该休息时充分休息，不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。
但也不能太贪睡，这样更易造成睡眠紊乱。
2、注意睡眠姿势，避免仰卧或手放在胸口上等不良睡姿。
3、适当进行体质锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，使自主神经的调节功能增强，促使神经功能率紊乱的恢复,。应多参加户外活动。身体运动后的劳累感，通过睡眠很容易改善，也会睡的很舒服。
3、药物治疗：
有紧张或焦虑时，可适当应用抗焦虑药物如安定、心得安等。有人报导，抗抑郁药对睡眠瘫痪症有效。
这样的体会我也有过无数次体验，好像地球人都这样过，被称为不解之谜。
呵呵，长期这样，建议去医院看看了。祝你幸福。
鬼压身了。
17247514786：为什么老是精神恍惚,魂不守舍。
宫发怖
：答：梦魇或睡眠瘫痪症是大脑系统未充分休息所导致的症状，往往由于兴奋过度或精神过于紧张所致。它通常在日间精神过度紧张、压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑、晚饭过饱、睡眠姿势不良（如仰卧，盖的被厚或手放在胸口上）等情形下比较容易发生。四、防治：1、应注意调节好心态，避免紧张或焦虑。同...
17247514786：我感觉精神恍惚,心神不宁,魂不附体,睡觉老做梦,这是怎么回事?
宫发怖
：答：你好，根据你描述，如果你是近期刚刚出现的这种情况，首先要考虑可能是由于你睡眠量不足，作息不规律导致的，如果这种情况已经超过两周，就要考虑是抑郁症的可能。
17247514786：感觉魂不守舍是怎么回事
宫发怖
：答：是焦虑的表现。是过分关注、敏感和惧怕情绪（喜、怒、哀、怨、忧愁、烦恼、恐惧、焦虑、紧张、抑郁等等）和感觉（孤独、寂寞、失眠、自卑、沮丧、头发麻、沉重等等）的表现。情绪和感觉是在每一个活着的正常人身上必然会出现的，是我们人的必然组成部分，都是存在的事实和合理的存在，它们都根本不是问题...
17247514786：丢魂似的,整天魂不守舍的,发困,难受啊
宫发怖
：答：你的症状还没有说完，再详细一点，要是身体没什么问题，你要考虑是不是魂丢了鬼附身，我给你说说症状，1头发木，老是感觉不清醒，光想睡觉，乏困。2觉得干什么都没意思，丧失兴趣。3有不想活的想法，嘴里老胡说，说些死呀活呀的话。4没有感觉，睡觉不踏实感觉飘在空中，吃饭没有味觉，就连吸烟...
17247514786：经常魂不守舍,心不在焉是怎么回事啊?几乎每天都这样子。
宫发怖
：答：不是感情上出问题了，就是有其他什么心事。或是对现在的工作不满意，或是找不到方向，或是正在烦恼些什么...你先理清楚，然后再决定是咋了，也有身体上的问题，比如身体虚 血压太低都会这样 ，多吃点好的 保证睡眠 ，多休息 ，不要压力太大，是不是生活上，家里有什么问题，欲望太多？不管啥心事...
17247514786：最近心神老不宁,有点魂不守舍,朋友告诉我是犯太岁了?真的吗?
宫发怖
：答：那说明你那个朋友太迷信了，说明你的心态特别不好。总是胡思乱想，是不是最近有什么心事，是不是最近的烦心事。烦恼事太多了，这是你个人的心态问题。和你朋友说的，一点关系都没有。
17247514786：魂不守舍的原因?
宫发怖
：答：可能是压力太大，脑疲劳吧，而且我觉得你可能是有什么是放不下，所以做事老是三心二意的，建议你咨询一下心理医生，毕竟我们不是专业的，而且你这情况继续发展的话，可能会有抑郁症的倾向，当然，我是说可能……最近总是魂不守舍的怎么回事 10分 可以给自己放松一下，给自己一天或一下午，什么都不...
17247514786：老是头很重身体没劲好像魂不守舍一样怎么回事
宫发怖
：答：回答：由于缺乏可以提起兴趣或者责任感的事情来做,所以产生无聊情绪。在这种情绪的作用下,全身的神经调节发生改变。交感神经兴奋性急剧降低,心脏的收缩力降低,搏出量减少,造成机体供血不足。于是骨骼肌兴奋性降低,肢体无力;头部供血不足,缺血缺氧,思维能力下降,对外界刺激不敏感,产生头晕脑胀的感觉。 建议开...
17247514786：整天魂不守舍怎么回事?
宫发怖
：答：而你又清楚地知道自己无所事事，觉得自己魂不守舍，有点无助，然后导致自己有点焦虑，其实怎么说呢？这种状态，改变也很简单，让自己忙碌起来，可以最简单的事情，主动找点事情，不知道做什么就帮家里做点家务，带爸妈出去走走，如果工作，就用心工作，读点书，特别是励志的，让自己从知识的海洋里面...
17247514786：魂不守舍是什么原因
宫发怖
：答：那些是迷信 还有你说的那不靠谱的心理医生！就算有什么脏东西 我看他就算一个！你在自卑了 要相信生活的阳光 克服恐惧 那什么灵魂 鬼怪的只是你想出来了 前不久我患上了睡眠瘫痪症 就是睡觉时大脑不定时从深度睡眠转到浅度睡眠 而身体机能还处于深度睡眠状态 结果是眼睛睁不开 身体动不了 胸口闷 ...
