干大红枣含糖高吗含糖高的人能吃吗

大枣入药常用黑枣、南枣、红枣、蜜枣等，其中以黑枣、南枣养血补中作用较强。红枣性温，补养力较薄；蜜枣味清长而厚爽、滋润解毒较好。大枣虽然营养丰富，但在食用时还应注意以下一些问题,与牛奶相比含糖量更高(参见第五条)。
　　1．腐烂变质枣忌食用。大枣腐烂后，会使微生物繁殖，枣中的果酸酶继续分解果胶产生果胶酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐烂的枣，轻者可引起头晕，使眼睛受害，重则危及生命。
　　2．不宜与维生素同时食用。枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。
　　3．不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。
　　4．不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。
　　5．服用退热药时禁忌食用。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
　　6．服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。
　　7．龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用，忌与葱、鱼同食。

红枣的含糖量是鲜枣决定的
枣中的含糖量是比较高的，特别是干枣。有研究资料表示，干枣的总糖含量为80.86%～85.63%,还原糖含量为57.61%～77.93%，蛋白质含量在4.5%-6.9%之间，灰分含量在2.2%-3.0%之间，水分含量在17.5%-22.5%之间。值得说明的是，不同种类的枣，其含糖量也是不同的，不能一概而论。

含糖量高、血糖高、糖尿病患者不能吃大枣。原因如下：

1. 大枣的确是很好的保健食品。降低血胆固醇、缓解更年期综合症、调整睡眠。

2. 还可以提高运动的耐力。但是它所含的能量偏高，尤其是干果。

3. 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

4. 红枣富含钙和铁，是补铁补血佳品。
   

5. 但是大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，含糖高、血糖高、糖尿病患者不宜多吃大枣。

拓展内容：

富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果。

水果：

1. 是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。

2. 水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。

蜂蜜：

1. 是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。

2. 蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化的作用下，经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时。

3. 同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。

4. 蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

红薯：

1. 富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有"长寿食品"之誉。

2. 含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

3. 明代李时珍《本草纲目》记有"甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴"，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。

参考资料：百度百科词条（水果网页链接）（蜂蜜网页链接）（红薯网页链接）

干大红枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，含糖高、血糖高、糖尿病患者不宜多吃大枣。

扩展资料：

大枣的确是很好的保健食品。降低血胆固醇、缓解更年期综合症、调整睡眠。还可以提高运动的耐力。但是它所含的能量偏高，尤其是干果。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣富含钙和铁，是补铁补血佳品。

下列4类人，最好少吃或不吃大枣：

1、痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

2、爱上火的人

这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

3、感冒初期患者

感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

4、糖尿病患者

大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

对于这四类人来说，大枣非但没多少营养，反而吃了还对身体不好，所以这四种人群是不是适合吃枣子的。

参考资料：

百度百科-大红枣

全民健康网-四种人群不宜吃大枣

18962728971：干大红枣含糖高吗含糖高的人能吃吗
邹何瑶 ：答：干大红枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，含糖高、血糖高、糖尿病患者不宜多吃大枣。

18962728971：血糖高的人能吃红枣吗
邹何瑶 ：答：血糖高的人最好还是不要吃红枣，因为红枣的含糖量很高，血糖高的人最好少吃，避免血糖因此变高。血糖高的人应该多吃一点以下的食物：1、主食：高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等。2、蔬菜：深颜色的绿色蔬菜是高血糖患者需要多吃的。例如：菠菜、芹菜、韭菜、竹笋等。3、豆...

18962728971：干大红枣含糖高吗含糖高的人能吃吗
邹何瑶 ：答：含糖量高、血糖高、糖尿病患者不能吃大枣。原因如下：大枣的确是很好的保健食品。降低血胆固醇、缓解更年期综合症、调整睡眠。还可以提高运动的耐力。但是它所含的能量偏高，尤其是干果。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣富含钙和铁，是补铁补血佳品。但是大枣含糖量...

18962728971：高血糖病人可以吃大枣吗
邹何瑶 ：答：血糖高的人最好还是不要吃红枣，因为红枣的含糖量很高，血糖高的人最好少吃，避免血糖因此变高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/730e0cf3d7ca7bcb7b1e3769b2096b63f624a80b?x-bce-process=image/quality,q_85"target="_blank"title="点击查看大图">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/730e0cf3d7ca7bcb...

18962728971：红枣糖分高吗,血糖高的人能吃红枣吗
邹何瑶 ：答：血糖高的人群是不可以吃红枣的，因为红枣属于含糖量比较高的食物，所以不适合血糖高的人来食用。血糖高的人在吃了红枣之后是容易出现糖分在体内逐渐堆积的情况，从而也会逐渐升高体内的血糖。如果是看中了红枣的营养价值的话，那么对于血糖高的人群来说，平时是可以吃一些其他食物来代替红枣的营养价值的。

18962728971：大枣含糖量高吗
邹何瑶 ：答：大枣的含糖量是非常高的，鲜枣含糖量20%到36%，干枣含糖量50%到80%，糖尿病的患者可以适当的吃大枣，需要注意的是，不要一次性吃得太多，一天吃大枣最好不要超过三颗，而且还是要血糖控制好之后才可以吃，如果近期血糖波动比较大不稳定，就不要吃了。大枣是很甜的，爱吃甜食的人非常喜欢，而且无...

18962728971：有哪些水果含糖量比较高,糖尿病患者要注意的?
邹何瑶 ：答：相信水果大家都非常爱吃，而且大部分的水果都是甜甜多汁的，深受大家的喜爱，但是有那些含糖量十分分高的水果，是不合适那些患有糖尿病的患者食用的，而且如果过量摄入会对他们的健康有所影响，那么下面来给大家介绍一下，哪些水果含糖量太高，而糖尿病患者是不能吃的吧。一、大枣红枣大枣类的含糖量...

18962728971：糖尿病人能吃枣子吗可以多吃吗
邹何瑶 ：答：糖尿病人不可以吃红枣。因为红枣糖分含量高，会导致糖尿病人的血糖升高。补充说明：1、易于使血糖迅速升高的食物有：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。2、易使血脂升高的食物：牛油、...

18962728971：大红枣是高糖食物么?
邹何瑶 ：答：大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用；5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。希望对你有帮助！

18962728971：血糖高可以吃红枣吗,红枣升糖指数高吗
邹何瑶 ：答：红枣在人们日常生活中可以说是备受喜爱，大多数人在做饭时都会加入红枣。在一定程度上也是能够起到补充身体所需要的一些营养元素的作用。但不是所有人群都适合吃红枣的，所以有一些血糖高的人就想知道血糖高可以吃红枣吗？红枣升糖指数高吗？血糖高的人群是不可以吃红枣的，虽然红枣的药用价值比较高，可...