怎样让自己变得自信?

首先找出自卑感的原因，知道原因何在，为满足培养自信的首要前提条件。
加强训练弱点。提起训练的勇气，如此一来，即使进步不多仍有成就感
加强发挥自我能力及才能。不要把弱点想成已无药可救，以其他方式掩盖弱点之不足。对于已呈现的自我努力成果，可以毫不迟疑地引以为傲，感到高兴。自我价值的认识，在于自己如何评价努力成果，别人的看法、评论并不重要，不要太在乎。不受他人意见左右。决不采取与自己信念相反的行动，如此才有一颗自由的心，才有坚定的自信。
倘若对工作不满意且无望解决，可利用某种兴趣来磨练才能。千万不可被失望淹没或信心大失。要有“我能完成困难工作”的信念。一旦犹豫不决，就会开始怀疑自己的能力，即使对简单的工作也无法展现实力。不要常常拿别人和自己比，因为难免会有别人做得比自己好的情况。不断地和别人比较，容易陷入自我幻灭的危险，这对自我价值的认识有害处。不要有“别人做得到，我一定也能做得和他一样”的想法。因为要做得一模一样是不可能的。
你还要心里做好积极的暗示:你是最好的！你是最棒的。做事落落大方不要小家子气。这些积极的心理暗示真的会给你的大脑传达一种信息:你真的是最好的。有了这种心理，举手投足间都是自信啦

自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？
增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。
增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信。

自信心（confidence），在心理学中，与其最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念，是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。

其实用很简单的办法就可以让自己变得自信人第一、就是要做好放开自己，把你的优点发挥出来。善于发现自己的优点，多留意一下自己。

13627294237：不自信怎么办?
闻功湛 ：答：1、扮演自信 先假装自信,直到真的自信。 用你的外在行为去改变内在的心态,让自己说话、做事、走路,都像一个自信的人一样,慢慢的你就真的会变得自信很多事情都是这样:先模仿你想成为的状态或者人物,模仿久了,你就是那样。 2、找个模板 找一个自信的人,把TA当成自己的榜样,看看TA平时都是怎么做的。 自卑的时...

13627294237：自卑的人是如何一步步变的自信的
闻功湛 ：答：自卑的人是如何一步步变得自信的。 1、一个自卑的人是什么样的? (1)他会自动忽略,甚至是排斥正面反馈。你简单地夸他是没有用的,他甚至会说你虚伪。即使他获得了一点小成就,他也觉得理所当然 (2)他会放弃争取一些应得的利益。别人欺负他,他会说,算了,我忍一忍就好;吃亏了,他会说没关系的。但他们又总是...

13627294237：怎么样让自己变得更自信?
闻功湛 ：答：1.自我肯定：每天给自己一些正面的肯定和鼓励，提醒自己自己的优点和成就。这可以帮助您树立自信心，并更好地应对挑战。2.设定目标：为自己设定实际可行的目标，并努力去实现它们。每实现一个目标，都会让您对自己更有信心。3.保持乐观：保持积极乐观的心态，相信自己有能力应对各种问题和挑战。即使在遇到...

13627294237：怎么样让自己自信一点
闻功湛 ：答：学习新技能：通过学习新技能或知识，提升自己的能力和自信心。避免与人比较：停止过度与他人比较，每个人都有自己独特的价值和特质。保持自律：保持自律和坚持，能够增强对自己的信心。最重要的是相信自己的潜力和能力，不断努力，你会逐渐发现自己变得越来越自信。祝你顺利取得成功！

13627294237：怎样才能让自己变得自信起来?
闻功湛 ：答：5、诚然，人活于世，悦纳自己的前提是不能缺少自信。自我悦纳的重要性：1、 要认识到每个人都不可能是完美的，都有各自的长处和短处，每个人都是独一无二的。2、欣赏自己的优点，同时认识自己的不足。3、适当地表达愤怒。尊重自己的愤怒，并带着这种情绪和引起愤怒的人沟通和交流。4、无条件地接受...

13627294237：怎样才能让自己变得自信?
闻功湛 ：答：2.放松心情，保持微笑 很多人每天都在操心很多事情，每天都很忙碌却不知做了什么，久而久之心里就会疲倦，就会怀疑自己的能力，实际上，地球没了谁都会照样转，我们不需要这么的压抑自己！每天听听积极的音乐，看看最新的笑话，脸上始终挂着笑容，这样，你不仅能够使自己自信起来，还能拉进别人的关系，...

13627294237：怎么样可以让自己变得有自信呢?
闻功湛 ：答：学习和成长：持续学习和发展新技能可以增强自信。知识和技能的积累使你更有自信地面对各种挑战。积极的自我谈话：要时刻注意你对自己的内部对话。避免自我批评和消极思维，取而代之的是积极的、激励性的自我谈话。身体健康：保持身体健康对提高自信也至关重要。适量的锻炼和健康的饮食可以增强你的自尊心和...

13627294237：怎么样让自己变得自信
闻功湛 ：答：—、认知法 就是通过全面、辩证地看待自身情况和外部评价，认识到人不是神，既不可能十全十美，也不会全知全能这样一种现实人生。二、转移法 将注意力转移到自己感兴趣也最能体现，自己价值的活动中去，可通过致力于书法、绘画、写作、制作、收藏等活动，从而淡化和缩小弱项在心理上的自卑阴影，缓解...

13627294237：如何表现得自信 4种方法来表现得自信
闻功湛 ：答：1、让自己由内而外达到最佳状态。照顾好自己是幸福的前提。个人卫生、穿着、健康都值得改善,特别是在面试或约会前。外貌和第一印象尤为重要。自信的样子让你处于优势,更能获得他人的认可。要的就是一看就很自信。每天关注个人卫生。洗澡、刷牙,必要时喷香体剂。穿你觉得好看舒适的衣服。这样能够大大提升自信心。

13627294237：怎么样让自己变得更自信?
闻功湛 ：答：学习和提升： 不断学习新的知识和技能，增加你的自信感。掌握专业知识和技能可以提高你在特定领域的自信度。积极的自我对话： 培养积极的内心对话，鼓励自己，提醒自己你的价值和能力。克服恐惧： 面对你的恐惧和挑战，克服它们，这将帮助你感到更加坚定和自信。自我关爱： 培养自我关爱和自我照顾的习惯。