男人喝什么汤补肾又补精抗衰老

男人喝什么汤补肾又补精抗衰老

　　男人喝什么汤补肾又补精抗衰老，现代很多男人都有肾虚或肾亏的问题，而有这个问题男人都会特别的怕冷且四肢无力，经常会腰疼还会夜间多尿，其实肾亏对身体很大影响，我们可以通过食补来补肾，下面我们一起来看看男人喝什么汤补肾又补精抗衰老吧。

　　男人喝什么汤补肾又补精抗衰老1

　　 1、甲鱼补肾汤

　　甲鱼补肾汤具有补肾补血、健脾益精等功效，适合肾虚的男性朋友食用。

　　甲鱼补肾汤的做法如下：

　　第一步，准备一只甲鱼和适量的山药、枸杞、熟地、女贞子和其他一些调味料。

　　第二步，将甲鱼处理干净，然后在热水中浸泡一会儿以便去膜。

　　第三步，将甲鱼剁成块状，入开水中焯一下，捞起备用。

　　第四步，将甲鱼块、枸杞等药材以及葱姜、料酒、食盐等一起放入锅中，炖熟烂后，淋上一些猪油即可。

　　 2、海参炖鸡汤

　　海参炖鸡汤具有补肾、壮阳、益精等功效。

　　其具体做法如下：

　　第一步，准备一只竹丝鸡和适量的海参、红枣、枸杞和姜片。

　　第二步，将竹丝鸡清洗干净并剁成小块备用。

　　第三步，将鸡块、姜片、红枣、枸杞和泡发后切成块状的海参一起放入炖锅，再加入适量的清水，开大火煮开后，再转小火慢炖一个小时左右即可。

　　1、鹌鹑肉：鹌鹑肉和鹌鹑蛋富含人体所需的氨基酸以及无机盐等，可以强健腰膝的做哟作用，男人可以经常食用，不仅可以改善精力也可以提高性欲。

　　2、牡蛎：牡蛎是一种富含微量元素的海产品，性寒，作用于滋阴潜阳、补肾涩精。对于出现盗汗或者心慌的患者有很好的效果。

　　3、带鱼：带鱼身上的刺的确很多，但其实带鱼有壮阳益精，对于肾脏是很有功效的，可以缓解皮肤干燥，气血不足等症状。

　　4、韭菜：韭菜是我们口中最好的壮阳食物，其拥有温中下气，增强精力的疗效。对于男性的勃起障碍以及早泄有很好的疗效，所以我们一般都称之为壮阳草，也有人叫做蔬菜伟哥。

　　5、豆腐：小小的豆腐有生津润燥的效果，是养阴益血的滋补好手。比较适合那些身体虚弱，小便频繁的患者食用。

　　6、鸽肉：鸽子也叫作“白凤”，鸽肉和鸽蛋含有丰富的软骨素、铁、锌等营养。将鸽肉鸽蛋和枸杞子一起煲汤食用能让【阴】茎的勃起变得更有力。

　　7、虾：吃虾能够补肾，尤其是淡水活虾的壮阳益精效果是最强的

　　8、泥鳅肉;泥鳅肉包含蛋白质、钙、铁和烟酸等。男性常喝泥鳅汤的话不仅可以滋补强身，而且可以提高性功能。

　　男人喝什么汤补肾又补精抗衰老2

　　 1、乌鸡海参汤

　　功效：乌鸡的营养价值高，含有丰富的'蛋白质、维生素、微量元素，有滋养肝肾、养血益精的作用。

　　海参为海八珍之首，被称为男人的加油站，富含精氨酸，有补肾益精，滋阴补血的作用。此汤适用于肾亏所导致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等症。

　　材料：乌鸡1只、海参1根、枸杞子、红枣、桂圆肉各少量

　　做法：海参提前泡发；将乌鸡处理干净，切成大块，焯水备用；将红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用；将所有材料一起放入煲内，加入适量清水，大火烧开后改小火煲约2小时，最后加入适量盐调味即可。

　　 2、首乌老鸭汤

　　功效：《本草纲目》记载：鸭肉填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏，主大补虚劳；

　　灵芝性味甘平，滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。何首乌性温，味苦、甘、涩。能够乌须发、养肝补肾、缓解便秘；此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。

　　原料：老鸭1只、灵芝1颗、首乌1颗、陈皮2片

　　做法：将老鸭处理干净，开水焯过备用。将灵芝、首乌、陈皮洗净。将所有材料一起放入锅中，用中火煲约2小时，关火前加少许盐调味即可。

　　 3、杜仲乳鸽汤

　　功效：杜仲、黄芪、党参皆入肾经，都具有补肾益气的功效。乳鸽蛋白质丰富，氨基酸组成易于消化吸收，补虚劳，强筋骨，提振精力，是男性恢复体力及增强体质的进补佳肴；此汤补肾壮阳、强健筋骨，对于男性朋友是个不错的选择。

　　原料：乳鸽1只、杜仲、黄芪、党参各20g、老姜2片

　　做法：将乳鸽处理干净，沸水焯过。将杜仲、北芪、党参、老姜洗净备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮约3小时，加少许盐调味即可。

　　 4、菟丝子狗肉汤

　　功效：狗肉味甘性温，归脾、肾经，有补肾助阳、壮力气、补血脉的功效，用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长等症；菟丝子具有补肾益精、养肝明目、固胎止泄的功效；菟丝子狗肉汤具有非常强的壮阳效果，非常适合身体虚弱的男性。

　　材料：狗肉500克，熟附片35克，菟丝子35克，生姜适量

　　做法：狗肉洗净，整块用开水氽透后再过冷水，切成方块，与生姜片放入油锅内煸炒，加料酒，铲起备用。将熟附片和菟丝子洗净后装入干净纱布袋内，与狗肉一齐放入煲内，加适量清水，大火煮沸后，改用小火堡3小时，少许食盐调味即可。

　　 5、川牛膝猪蹄汤

　　功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效。猪蹄性平、味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、具有显著的补肾强身功效。

　　材料：川牛膝15克、猪蹄2个、黄酒适量

　　做法：猪蹄去毛洗净，切成小块，与牛膝一起放入煲中；加适量清水，水开后加入适量黄酒，炖至猪蹄熟烂，去掉牛膝，余下汤加入少许盐调味，即可食用。

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　　 6、杜仲猪腰汤

　　功效：猪腰能补益肾精、辅助治疗腰疼，有益于中年男性骨骼保健与维持性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、促腰膝的功效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合经常熬夜，腰酸背痛、体虚乏力的男性朋友食用。

　　材料：杜仲25克、核桃若干、猪腰1个

　　做法：猪腰洗净切小块，和杜仲一起放入锅中，加入适量清水，烧开后加入生核桃，小火慢炖1小时，少许盐调味即可

　　 7、羊肉归元汤

　　功效：淮山有健脾胃、补肺肾，固肾益精、益心安神等作用；桑寄生有补益肝肾、强筋健骨的作用；

　　菟丝子具有补肾益精、养肝明目的功效；再加上补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳的羊肉，此汤可以提升男性免疫力，滋补肾阳。

　　材料：淮山药50克，肉苁蓉20克，桑寄生15克，菟丝子10克，瘦羊肉500克，葱白和生姜适量。

　　做法：羊肉洗净后，切成小块，氽去血水备用；淮山药洗净后切块；将肉苁蓉、桑寄生、菟丝子用纱布袋装好扎紧。将羊肉、淮山药、姜葱和装好的中药一起放入砂锅内，加适量清水，大火烧开后，炖至羊肉熟烂，少许食盐调味即可。

　　男人喝什么汤补肾又补精抗衰老3

　　 一、乌鸡玉兰汤

　　功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的保健作用。

　　温馨提示：乌鸡虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用。

　　原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片

　　调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤

　　做法：

　　1、将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉

　　2、玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用

　　3、沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可。

　　适宜季节：四季

　　 二、灵芝蜜枣老鸭汤

　　功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。

　　原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮

　　调料：盐

　　做法：

　　将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。

　　适宜季节：四季

　　 三、杜仲党参乳鸽汤

　　功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。

　　原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜

　　调料：盐

　　做法：

　　1、乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。

　　2、杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。

　　3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

　　适宜季节：四季

　　 四、苁蓉寄生羊肉汤

　　材料：

　　肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克。

　　做法：

　　羊肉切小块，放入沸水中焯烫，捞起，然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内，加1800毫升水以大火煮开，再转小火续煮50分钟，起锅前加盐调味即可。

　　功效：

　　具有较好的滋阳补气作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。

　　 五、川牛膝炖猪蹄

　　功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效。猪蹄性平、味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着。

　　原料：川牛膝、猪蹄、黄酒

　　调料：盐、味精、胡椒粉

　　做法：

　　猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块， 与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。

　　适宜季节：四季

　　 六、核桃杜仲炖猪腰

　　功效：猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

　　原料：核桃仁、猪腰、杜仲

　　调料：盐

　　适宜季节：四季

　　做法：

　　用核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时。

　　适宜季节：四季

　　 七、杜仲栗子鸡腿汤

　　功效：杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃，鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。

　　适宜季节;四季

　　食材：鸡腿、栗子、杜仲、枸杞

　　调料：精盐、高汤、米酒

　　做法：

　　1、将鸡腿剁成块,放入沸水锅中焯烫一下,捞出洗净;杜仲,枸杞子洗净;栗子泡软,洗净

　　2、将鸡腿块,杜仲,栗子枸杞子放入炖盅内,再倒入米酒,高汤密封,入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出,加入精盐调味即可。

　　适宜季节;四季

15669041014：男人炖什么汤补肾益精,什么汤比较补肾补精
冷府巩 ：答：1.壮阳狗肉汤，它适合于脾肾阳气虚衰所致的精神不振，饮食减少，腰膝酸软。2. 黑豆香菇黄精汤，它可以补肾，多喝可以排出体内的毒素，增强肾脏功能。3. 乌鸡黄芪枸杞汤，它能增强机体的免疫力，抵抗衰老，滋补肝肾。4. 杜仲党参乳鸽汤，它可以补肾壮阳，强健筋骨。

15669041014：滋阴补肾的汤有那些
冷府巩 ：答：山药玉竹白鸽汤滋阴补肾的功效绝对是最好的之一。因为山药和白鸽都是滋阴补肾的佳品。这个汤男人喝不仅有滋阴补肾的效果，还能补精益气和健脾补肺。4、海参炖猪瘦肉汤 海参有滋阴补肾壮阳的功效，猪瘦肉甘平而润，具有滋阴养液的效果。三味食材熬煮成汤具有滋阴补肾壮阳，润燥滑肠等功效。5、腐竹白果猪肚汤...

15669041014：男人补肾喝什么汤
冷府巩 ：答：1. 甲鱼补肾汤 功效：此汤具有益精补血，健脾固肾的作用。来源：《保健汤菜大全》中的中华药汤谱。2. 男人补肾汤 用料：甲鱼1只（约800克），枸杞子30克，淮山药30克，女贞子15克，熟地15克，以及料酒、精盐、葱段、姜片、猪油、鸡汤等适量调料。制法：将甲鱼宰杀后去内脏，用热水浸泡去膜，去壳...

15669041014：男生喝什么补精壮阳的汤比较好?
冷府巩 ：答：1、黑豆排骨汤 黑豆排骨汤是一种非常简单的补肾汤，但效果确实不错的。黑豆具有养肾补血、抗老防衰的功效，俗话说黑豆乃是肾之谷，由此可见黑豆的补肾效果。而排骨也具有补肾养血、补中益气的功效，两者搭配可以很好地巩固肾精。2、海参鸭肉汤 海参鸭肉汤是用鸭肉和海参制作的美食。海参是补肾的佳品，名...

15669041014：男孩子适合喝什么补精壮阳的汤
冷府巩 ：答：4核桃猪腰汤，是用核桃、红枣和猪腰所制成的美食。核桃具有补肾健脑、抗衰老的功效，猪腰具有补肾气、通膀胱的功效，再加上养血益气的红枣。这道核桃猪腰汤可以有效改善肾虚所引起的腰痛、遗精和盗汗等症。其他的需要补精壮阳也可以考虑蓄劲仙灵脾酒，据专业文献指出，酒剂吸收会比汤剂快4-5倍。

15669041014：什么汤补肾补精?有什么办法比较好呢?平时注意什么呢?
冷府巩 ：答：想要补肾补精可以喝枸杞猪腰汤、当归牛肉汤。还可以用一些动物肾脏以及鱼虾等煎汤喝，都具有补肾填精的作用，也可以口服一些甲鱼汤等。不过这些汤补只能起到辅助作用，想要补肾补精，一般建议口服博启健，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而补肾补精的作用。

15669041014：吃什么生精补精
冷府巩 ：答：1、大米粥汤 功效：大米粥汤又称米油、粥油，古代养生家倍加推崇，认为浓米汤可代替参汤，滋阴长力，补液填精，老幼病弱皆宜。煮大米粥时取滚锅中浮起的米沫，加炼精盐少许，空腹服下，其精自浓。2、牡蛎豆腐汤 功效：牡蛎肉中锌、硒的含量最丰富，大大超过其他生物所含的量，尤其是所含的锌，...

15669041014：男人喝什么汤补肾又补精抗衰老
冷府巩 ：答：男人喝什么汤补肾又补精抗衰老1 1、甲鱼补肾汤 甲鱼补肾汤具有补肾补血、健脾益精等功效,适合肾虚的男性朋友食用。 甲鱼补肾汤的做法如下: 第一步,准备一只甲鱼和适量的山药、枸杞、熟地、女贞子和其他一些调味料。 第二步,将甲鱼处理干净,然后在热水中浸泡一会儿以便去膜。 第三步,将甲鱼剁成块状,入开水中焯...

15669041014：男人喝什么汤补肾又补精
冷府巩 ：答：甲鱼补肾汤 功效: 益精补血，健脾固肾。用 料 甲鱼1只(800克左右)，枸杞子30克，淮山药30克，女贞子15克，熟地15克，料酒、精盐、葱段、姜片、猪油、鸡汤各适量。制 法 将甲鱼宰杀，去内脏，放入热水中浸泡去膜，去背壳斩成6块，下沸水锅焯去血水，捞出洗净。将枸杞子、淮山药、女贞子、熟地...

15669041014：什么汤补肾补精??大家有什么建议吗?
冷府巩 ：答：对于阴阳两虚治疗效果尤其好，性生活过于频繁的男性可以多多喝一些来补肾填精，一般来说新婚夫妻喝这款汤特别的适合。二、木瓜海带乌鸡汤 木瓜适量去掉皮，切成小块，海带适量，清洗干净，切成小块，乌鸡宰杀好，去掉内脏，清洗干净，剁成小块，党参适量清洗干净，之后在锅内放入适量的清水，将所有的食材...