缺钾比缺钙危险，服用降压药有可能缺钾，身体的这几个症状要注意

“赶紧把这个喝了，补补钾！”躺在病床上的老王怎么也没想到，自己竟然是因为“缺钾”导致的心肌无力而进的医院。

63岁的老王患上高血压已十余年，由于利尿剂控制的效果一直良好，所以老王一直坚持使用利尿剂呋塞米进行血压的控制，但不久前，他发现自己出现了全身肌无力，甚至有些吞咽困难的症状，送往医院诊断后，发现是“低血钾症”，而最有效的治疗方法就是口服10%氯化钾进行“补钾”。

此刻缓过神来的老王很疑惑，从来只听说过中老年人要多补钙，来保持自己的骨骼坚固，这补“钾”是个什么门道？

相信很多粉丝朋友和老王一样，小妙这就给大家解疑答惑。

钾离子是人体细胞中的重要成分，钾离子可以维持心肌和神经肌肉的正常应激性，保证生命活动的正常进行。正常的血钾含量为3.5~5.5mmol/L，高于或者低于这个范围都会出现高钾或者低钾的情况。在日常生活中正常摄入食物便可以保证人体的钾平衡，但是如果出现这些不良的行为将会导致缺钾症的发生。

一． 摄入量不够

长期挑食，节食等行为是导致钾元素摄入不足的主要原因，人体内的钾元素主要来源于日常的食物。当出现不良的饮食习惯时，很可能导致钾元素摄入不足。

二． 排出的过多

人体每天都会进行流汗,排泄等新陈代谢的过程,身体内的钾离子也会随着汗液,排泄物的排出而不断流失。据调查研究,15分钟有效的运动通常会失去0.1克钾,45分钟会失去0.15克钾,60分钟则失去0.2克钾。而腹泻失去的钾元素含量是平时的10~20倍，严重的腹泻还可能造成生命危险。

三．降压药

老王很疑惑自己明明正常饮食，为什么还会出现缺钾的症状。于是他找医生了解，医生了解了老王的用药史后表示老王出现”低血钾症”与他长期服用利尿剂对抗高血压有关。

降压药中的利尿药诸如噻嗪类利尿剂,噻嗪样利尿剂和泮利尿剂等都会致使钾离子随尿液一起排出体外,造成钾离子的流失, 如果大量使用或者长期使用降压药便会引起低血钾的症状。听完医生的诊断报告，老王恍然大悟，从此不敢再乱吃降压药。

钾元素对于身体的重要性不言而喻，当身体缺少钾元素时，不仅会出现一些不良的症状，其实还可能会危及生命。

2002年的调查数据显示，我们城乡居民的摄钾量明显低于世界卫生组织划分的标准。钾离子作为细胞内重要的物质，一旦缺乏将会引起 四肢乏力，难以吞咽，恶心呕吐和腹胀腹泻 等症状。当缺钾的含量达到0.5克时，将会影响心脏跳动，出现 心肌乏力，心脏电波不稳等情况，严重的还可能发生猝死。

而我们在日常生活中补充含钾的食物并不会导致高钾症，但是如果患有肾功能不全的人群补充过量含钾的食物则容易出现细胞外血钾过高的情况，出现四肢麻木，身体疲乏，肢体酸痛以及心跳异常的情况，严重的甚至会引发心跳骤停。

俗话说“缺啥补啥“，虽然目前缺钾是一个比较普遍的现象，但是只要补充足够含钾的食物就可以避免低血钾的发生。

世界卫生组织表示成人每日的钾摄入量最低为3510mg。根据这个标准，中国人每日的钾摄入量远远低于这个数值，因此补充钾元素势在必行。

肾功能健全的人群可以通过食用 富含钾元素的主食 ：玉米，番薯，土豆等。 蔬菜类食物 :黄豆，紫菜，木耳，番茄，海带等， 水果类食物 ：香蕉，榴莲，草莓，桃子，木瓜，芒果等，此外还可以在咖啡，茶，巧克力等饮料和零食中摄取钾元素。

缺钾容易给身体 健康 造成不良的影响，但是只要正确饮食还是可以医治低血钾症状的。

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18543536130：吃降压药可能导致缺钾,比缺钙更危险!留意6大症状,如何补充?
陶周博 ：答：一般来说，成年人只要正常饮食，是不会缺钾的，但如果有长期挑食节食、运动大量出汗、服用排钾利尿剂、患有胃炎胃溃疡等消化道疾病、呕吐腹泻等情况，就可能导致钾的摄入量不足或者排出量增加，使体内钾离子减少，出现缺钾症状。钾参与全身神经递质的信号传导，调节大脑、心脏、肌肉和消化道功能，维持人体正...

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18543536130：吃降压药可能致缺钾,比缺钙危险,注意3大症状,2个补充建议
陶周博 ：答：一般来说只要正常饮食不会陷入缺钾的危机中,如果长期做剧烈运动,服用了影响身体的药物,长期挑食就会让我们有钾元素摄入不足和钾的排出量有急剧增加的状况, 从而让身体内的钾离子含量减少,让人陷入缺钾的危机中。 在所有的降压药物中,利尿剂类降压药容易让人患上低血钾的疾病。 利尿类降压药是许多高血压患者喜欢的...

18543536130：服用降压药真的会导致身体缺钾吗?真相是怎样的?
陶周博 ：答：正常状况下身体内是不容易缺钾的，假如长期偏食或是出汗多，服用利尿药，或是身患胃炎、胃溃疡这些消化系统疾病，腹泻发烧等状况情况严重这些都很有可能会造成钾离子排出量太多，进而发生缺钾的状况。长期性缺钾很有可能会危害到中枢神经，进而会发生人的大脑模糊不清错乱，比较严重的话很有可能产生幻觉或是...

18543536130：吃降压药会导致缺钾吗?
陶周博 ：答：吃降压药物是否会导致缺钾与降压药物的种类有关系。多数降压药物是不会导致缺钾的，但如果是服用利尿剂，是可以导致丢钾的。比如服用氢氯噻氢、吲达帕胺等，这些利尿药物在降压的同时也具有排钾的作用，所以需要同时给予补钾治疗，或者是联合保钾利尿药物同时服用。动物性食品虽大多含钾比蔬菜、水果高，...

18543536130：服用降压药会不会缺钾?注意:长期服用这种降压药,确实会低钾
陶周博 ：答：其实对于长期服用降压药物是否会导致缺钾的现象，主要是取决于服用的降压药物的种类，如果服用的利尿类的降压药，比如长期吃袢利尿剂、噻嗪类利尿剂来降血压，长期服用就会导致缺钾。而其他类型的降压药，长期服用，是不会导致出现低钾的。甚至还有些种类的降压药会升高血钾，比如保钾利尿剂等。因为降压...

18543536130：提醒:长期吃降压药的人,容易缺钾,3种含钾食物,可多吃
陶周博 ：答：高血压患者，长期服用降压药，很容易就会出现胸闷气短的情况，由于一直服用降压药，心脏承受过重的负担，从而受到损害，因此就会出现胸闷气短的症状。另外，也会导致体内大量钾元素流失，从而造成肝以及肾受到严重损害。平时如果经常出现这个情况，最好能够及时排查一下。2、四肢无力 不要总是认为四肢无力是太...

18543536130：吃降压药的人,身体若有5个表现,可能是“缺钾”了!赶紧补充
陶周博 ：答：钾元素有一定的降压效果，可通过排泄、扩张血管 保持体内水和钠的含量正常 ，使血压降低，起到降压作用；它还可以帮助我们 维持心脏正常功能 ，主要是通过控制血压，降低心脏病的发病率。血压异常可加重心脏负担，进而引起心律不齐、心电传导障碍等表现。此外，有扩张肌肉、维持肌肉收缩能力的作用，对于预防...

18543536130：高血压就怕缺钾,长期服用降压药,建议日常多吃3类“高钾食物”
陶周博 ：答：血压高，长时间服用降压药后，身体钾含量偏低，会有哪些不适症状？1、消化系统异常 身体中钾元素的长期偏低会导致肠胃蠕动能力下降，表现出便秘、食欲不振等症状，如果身体钾元素含量极低，还可能会引发麻痹性肠便阻。2、心血管系统异常 人体钾元素含量低时，心肌的兴奋性会有所提高，一般会表现出心律...

18543536130：高血压最怕缺钾?长期服用降压药的人,建议日常多吃4种高钾食物
陶周博 ：答：钾元素也是我们体内所需的一种元素，长期服用降压药会导致体内缺钾，而且降压药是那种含利尿剂的一种降压药。如果身体缺钾，会让我们身体感到 浑身无力 ，影响我们正常的运，严重缺钾还会诱发心律失常的。所以我们屏幕前的朋友，如果出现此类情况，不要长期服用降压药，要去医院进行定期的体检检查。血...