【编辑部】八年前罹患肝癌后，专精环境毒物风险评估的台北医学大学教授韩柏柽，即亲身力行排毒舒食的生活模式，提出「防毒、排毒，更要解心毒」的箴言，成功于四年后摆脱癌细胞，健康状态如逆龄般更年轻有劲。 韩柏柽肯定地说，恢复健康最基本的概念，就是积极排毒！所谓排毒，是指停止摄入毒素，并将体内累积的毒清除干净，在一进一出间达到平衡，身体就可以由坏翻转至好。韩柏柽分享他每天所做的事，称之为「身心灵排毒的每一天」。

韩柏柽教授的早晨养生法

起床前： 佛号十遍， *** 头、脸、耳各100下 起床后：

• 上大号、洗脸
• 1汤匙椰子油漱口15～20分钟
• 净化呼吸10分钟
• 喝蔬果汁600cc

※春、秋两季多喝一颗柠檬原汁，加两匙橄榄油，连续21天 出门上班： 准备一壶水（姜黄水、红茶姜水、糙米茶或活力矿物质水） ※时间若允许，则练旋转功50分钟或拜佛式的伸展

韩柏柽教授午餐抗癌吃法

• 午餐以多种水果或沙拉或火锅或简餐为主
• 喝500cc蔬果汁
• 适当休息30分钟

※偶尔泡个咖啡放松身心

韩柏柽教授的夜间身心排毒

晚餐：

• 晚餐以糙米饭、大量多样水煮青菜（加入姜黄粉）或水果为主、少鱼少肉
• 饭后散步一小时

晚餐后：

• 敲打经络、读书、写一日心得、聊天
• 加粗盐凉水泡脚10～15分钟
• 静坐瑜伽10～15分钟

腹式深呼吸，诵佛号10遍，带着一天的感恩入睡 韩柏柽 台北医学大学公共卫生学系教授 台北医学大学进修推广处处长 研究专注于环境毒物之健康风险评估，并著有畅销书《排毒舒食盛宴》、《真原味的实践》、《别让孩子在毒物中长大》、《远离生活中的毒物》。 此为《》4月号《防癌自愈力》部分内容。完整精采内容全台各7-11、全家、莱尔富、OK超商及诚品、金石堂、博客来网路书店热卖中！严选免运特惠中～

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13594211844：韩柏柽教授抗癌心法!活用蔬果、橄榄油摆脱癌细胞
屈芬委 ：答：韩柏柽教授的早晨养生法 起床前： 佛号十遍， *** 头、脸、耳各100下 起床后： 上大号、洗脸 1汤匙椰子油漱口15～20分钟 净化呼吸10分钟 喝蔬果汁600cc ※春、秋两季多喝一颗柠檬原汁，加两匙橄榄油...