家居入住小常识，生活必备的3大技巧
一、室内最佳温度20℃
根据相关研究发现，恒定的室温对健康有重要的意义。20℃左右的室温最让人舒服，也是最佳睡眠温度，这个温度有利于身体散发多余的热量。如果室温超过35℃，人体汗腺就开始启动，人体就开始从外界吸收热量，会出现心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、疲劳等不适的感觉，睡眠会变浅。相反，当温度在8℃-18℃时，人体会向外散热;当室温低于4℃，就会感到寒冷。睡眠温度在18℃以下，也不容易进入深睡眠。
二、灯光亮度：不超90%
灯具的亮度与我们的舒适度有极大的相关性，大部分家庭在挑选和使用灯具时，只关注外观、节能性和功率大小，往往忽视了灯具的照度、色温大小等关乎健康照明环境的标准。专家表示，屋内灯具过多、过亮不但浪费资源，还会对眼球造成很大刺激，易引起情绪烦躁。
一般来说，客厅、书房、餐厅等空间的亮度要比卧室、厨房等空间强些，这样比较符合人体作息规律。室内光线应尽量保持柔和、均匀、无炫目和阴影。可调光源的亮度最好控制在60%-80%，最大亮度别超过90%。
从颜色上讲，应该避免五颜六色的旋转彩灯。客厅、书房、厨房中，起主要照明作用的大灯最好选择冷色调;卧室、卫生间、阳台宜采用发黄光的暖色光源。尽量少在墙上装镜子、玻璃等饰品。最后，不管办公室还是家里，尽量用白炽灯而不是日光灯。后者的紫外线和蓝光会对皮肤及视网膜造成伤害。
三、室内最佳湿度40%
室内的湿度也非常重要，流感的多发与空气湿度较低有密切关系，当室内空气湿度低于40%的时候，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部，引发咳嗽，同时容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。湿度太大人们可能会感到恶心、食欲不振、烦躁、疲倦、头晕等。住在潮湿发霉的房间中，还会增加孩子患哮喘和湿疹等过敏性疾病的风险。
根据我国国家湿度标准，夏季室内湿度以40%-80%为宜，冬季应控制在30%-60%。我国南方地区夏季雨天室外湿气重，应减少开窗时间;天气晴好时，多开窗通风散湿;衣柜、橱柜中可放一些吸湿盒或干燥剂。北方地区冬季空气干燥，可用加湿器，若使用加湿器最好用纯净水，而且要定期对机器清理消毒。
以上就是小编为大家介绍的提高生活舒适度的三大技巧，希望对大家有所帮助。
13893421739：居家生活常识百科
经店适
：答：生活小常识 1.吹风机对着标签吹,等吹到商标的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来。 2.旅行带衣服时如果怕压起褶皱,可以把每件衣服都卷成卷。 3. 在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏,用毛刷轻轻刷洗,再用清水漂净,即可除去污渍。 4.毛衣袖口或领口失去了弹性,可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟,晾干后...
13893421739：生活知识妙招家居必备的生活小常识
经店适
：答：1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末。轻轻揉搓。用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质。不能在水中溶解。而在食盐中就能很快溶解。2、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类：可用渣掉汁的柠檬皮。以一碗温水浸泡。放置4、5小时。就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。3、蛋...
13893421739：家居小常识大整理:精选20个网友提供的生活秘籍
经店适
：答：3、把用过的茶包拿来当菜瓜布用，可以分解碗盘的油腻，另外也可以把茶包拿来当室内除臭、鞋子防潮用。4、超级有效杀蟑法~~~用家中的喷雾瓶清洁剂,或是自制洗衣粉泡泡水放进喷瓶中(调配比例的则是100cc的水搭配半汤匙的洗衣粉即可)每每看见蟑螂时对准它喷洒,保证3~5秒它就死翘翘了,真的屡试不爽喔...
13893421739：居家生活应该注意哪些安全小常识
经店适
：答：2、巧除家中异味 下水道口洒点山药水，花盆中掺一些鲜橘皮，壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣，炒菜锅中放少许食醋，加热蒸发，都能去除异味。3、屋里花多眼睛累 室内摆放植物要少而精。太多会破坏环境的整体感，不仅难以起到调节心情的作用，还会造成视觉疲劳。4、选对窗帘睡个好觉 植绒面料的窗帘较...
13893421739：生活技能的小常识有哪些?
经店适
：答：日常生活健康小常识大全——生活小常识小窍门。不能不看的生活小常识,生活小常识小处着眼,受益无穷,生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的425个生活小常识,相信每个人都能有用。 1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。 2 、巧...
13893421739：居家健康生活小常识大全
经店适
：答：1、蹲下降低自己高度，并拢双脚以减少跨步电压带来的危害。2、不要在大树底下避雨。3、不要在水体边洼地及山顶停留。4、不要拿着金属物品或接打手机。5、不要触摸或靠近防雷接地线，自来水管用电器的接地线。6、在户外行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。【吃姜不能忽略5大问题】①不要去皮。②不...
13893421739：家居必备的七个生活小常识 家居小常识10条
经店适
：答：1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。2、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类：可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。3、...
13893421739：居家生活应该注意哪些按需安全小常识
经店适
：答：1、应先熟悉所住楼层的各逃生路线，并随时做好迅速撤离的准备。2、平日应与家人预先模拟火灾一旦发生时，应循什么途径逃生，以及到约定会合地点。3、应熟悉所住楼层内的消防设备及其使用方法。1、烹饪时宜著短袖或合宜的长袖，避免烟火延烧衣物。2、烹煮食物时，不要任意离开，离开前须将烟火关闭。3、...
13893421739：家居小常识,让你的生活更健康
经店适
：答：本文将为大家介绍一些家居小常识,让你的生活更健康。湿墩布易滋生真菌湿墩布是真菌滋生的温床,容易导致呼吸道疾病。记得让湿墩布彻底晾干后再归位,保持下水道畅通无阻,并勤开排气扇通风换气。异味去除小妙招山药水、鲜橘皮、茶叶渣、食醋等都是有效去味的小妙招,让你的家里清新怡人。室内植物适量点缀...
13893421739：生活小常识,搬家有什么窍门啊?
经店适
：答：搬家用过的纸箱子最好不要扔掉，以备下次再用。最好不要预定一些长期服务，如订报、定奶等服务，这样可以避免很多麻烦你还可以到这里来查看： http://www.hz3tgs.com/bnew/post/39.html ，这里有好多关于搬家的知识，希望对你有好处，呵呵，我也是搬家时，上网偶然看到的。
