总有疑心病怎么自己克服？

保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。

在我们夫妻之间的感情中，难免双方或者是有一方疑心病太重，有胡思乱想的坏习惯，这样不仅仅会破坏我们夫妻之间的感情，而且还会降低我们的信任度。并且给我们的感情带来很多负面影响，而这种疑心病是由于基因导致的。我们也会知道这种疑心病太重是不好的表现，那么如何应该克服这种疑心病，不再胡思乱想，继续维护好我们夫妻之间的感情呢？


首先就是在自己无聊的时候给自己找点事儿做，不要在自己易无聊的时候就给女朋友发信息，打电话让他感到没有一点儿人身自由。当女朋友心烦的时候，可能会不回我们信息或者不接电话，这时候我们就就会想他干嘛去了。这就是疑心病的表现。



每个人都应该拥有合理的空间跟自由，我们就算作为夫妻来说，也不能太过于干涉对方的生活。两个人不在一块儿的时候，尽量自己给自己找点事做使自己过得充实一点，这样就能初步的克服一些疑心病。再者就是两个人之间应该有充分的信任，只有我们相互信任才能继续过好这一辈子，一辈子很长，我们需要有趣的人，有一个有趣的灵魂来陪伴我们的一生。

最后就是我们对待夫妻感情必须要忠诚，一生拥有一份真挚的感情就很不错了，我们必须要珍惜这份感情，对对方忠诚，只有对对方忠诚，我们才能彼此了解，相信对方。夫妻之间的感情需要共同维护的，我们要做好这一点。慢慢掌握跟熟悉这三点，我们的夫妻生活一定会变得越来越好。

让自己忙碌起来，人的时间精力总是有限的，当然要优先处理重要的事，但问题是，重要的事儿优先处理是很难实现的。想一想我们每天生活的大部分时间在干嘛？其实是在处理一些不重要的琐事，开会、准备材料、赶路、玩游戏、看电影……真正能颠覆你的工作、生活的那些重要的事，能拿出有5%的时间去做就不错了，我们大部分时间被没那么有意义的事占据了。所以，要事第一原则想落地，就必须解决时间管理的问题，怎么分配时间给次要的事和重要的事。

17331405105：怎样才能消除疑心病
钟剑独 ：答：治疗“疑心病”从思想方法上讲，是要学习用实事求是的唯物主义观点看人、看物、看自己，要以客观事实材料根据，切忌胡思乱想、主观主义。治疗“疑心病”从心理学角度讲，是学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心...

17331405105：我总害怕别人从背后关注我,当别人在我身后的时候我总感觉很害怕,焦虑...
钟剑独 ：答：回答：我曾经因为色狼在背后尾随我,后来就很难忍受别人在我身后走动,任何人都不行,即使我知道很安全,但是一直克服不了,就是莫名害怕,到了恐惧的地步。 这其实是一种心理上的疾病,心理得了风湿一样,一到某种时候就会出来作怪,但是也不是不能克服的,人类的心理是很敏感脆弱的,害怕很多东西,又很容易被影...

17331405105：自己疑心病突然变得很重
钟剑独 ：答：要想克服疑心病太重的坏习惯，就要竖立自信，很多疑心病是由于自卑，或是不自信引起的，因为不自信才会怕这怕那。相信自己一定行，一定行，这样我们就会解决自己信心不够的问题，至少自己做过的事情不会起疑。疑心病太重也许是因为自己太过感性，让情感左右了我们的头脑，支配了一切，这样是不行的，我们...

17331405105：如何克服恋爱疑心病 恋爱期间疑心重怎么办
钟剑独 ：答：先从改变自己做起，一方面寻找自己的优点，另一方面给男友放松一些。如果男友还在乎你，那么你的改变他就会知道，如果他真的对你的改变无动于衷，那说明你在他心里的位置已经有所改变了。多与另一半交流 建议和男友多谈一下自己的真实感受，相信男友，恋爱的基础就是相互信任。不在一起有这种猜测和怀疑...

17331405105：疑心病太重怎么办
钟剑独 ：答：4、培养自信心。应当看到自己的长处，培养自信心，相信自己会与周围处理好人际关系，会给别人留下良好的印象。5、学会自我安慰。一个人在生活中，遭到别人的非议，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的，不要在意别人的议论。6、及时沟通，解除疑惑。经冷静思索后，如果还存在疑惑，那就该通过适当...

17331405105：我疑心太重怎么办
钟剑独 ：答：你总是把心放在他身上太多,日子久了,你就会失去自我了。有时多点想想自己的事,要知道你的生活,重心只能是你的。 问题四:疑心病太重.让人受不了.怎么办? 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还...

17331405105：我总是疑心我身边的一切,怎么克服疑心病?
钟剑独 ：答：回答：不用担心,只要想明白了就不会怀疑了。 仔细观察世间万象,便能发现,一切皆无常。 没有什么是永恒不变的。 好和坏永远在不停地互相转变之中, 也就是说,没有绝对的好和坏、得和失。 这只是我们主观的狭隘的分别罢了。 我们连自己的身体也无法掌控, 只能眼睁睁看着它随自然规律一天天衰老、走向...

17331405105：疑心病重该怎么克服?
钟剑独 ：答：培养自信：建立自信心可以帮助你更好地处理疑虑和担忧。学会沟通：学会与他人沟通，表达自己的感受和需求，这可以帮助你建立更好的人际关系。需要注意的是，疑心病是一种心理问题，需要长期的努力和耐心来克服。不要期望在短时间内看到显著的改善，但是坚持努力，最终一定可以走出疑心的阴影。

17331405105：我有被害妄想症怎么办,合租的房子 总担心别人对我的东西动手脚_百度知 ...
钟剑独 ：答：疑心病的克服方法：一、自己要自信，找出自己的优点；二、强迫自己不去猜忌某事某人，不去多疑，要实施一段较长时间，形成一种良性的思维方式；三、要把心胸放宽，不自私自利，强迫自己与人分享自己喜欢的东西；四、多看一些积极的书籍和电影，懂得为别人活着还是快乐的；五、做事要为他人着想，不要太...

17331405105：总有疑心病怎么自己克服?
钟剑独 ：答：​1、自信。要克服疑心病的问题，首先要要解决的问题就是建立自信。很多疑心病的诞生都是因为自卑或者是不自信引起的，因为自己不够自信所以才会怕这怕那的。如果建立了信心觉得自己一定能行的话，那么至少对自己和对自己的做过的事情就不会在起疑了。2、理性思考。疑心病的发生很大一部分原因还...