女孩子怎样变平胸？不想穿文胸，太热了，或者怎样变小？我就能穿薄薄的背心了。

大胸的女生，想要显的胸小紧俏，内衣很重要。内衣一定要是全包型的；质地柔软，轻薄；有良好的收胸功能。胸罩里面的任何附加品都不要有，什么胸垫啦，滚珠啦，精油啦，统统不要。
穿竖条纹的衣服，能够拉长身材比例，显瘦的同时，还能让胸部线条不那么明显，起到很好的遮胸效果。
黑色裹胸和蝙蝠衫是大胸女生的缩胸利器。黑色裹胸把胸部包围之后，已经视觉上缩小胸部的轮廓，再用蝙蝠衫一遮挡，除了在内衣上面做文章，也可以在外搭上面做搭配。一件马甲也能把大胸变小，但是马甲一定不能过于臃肿和花哨，要求要简单，朴素，剪裁好的马甲。大胸的女生也可以在穿衣服的时候，选择大圆领宽松款，胸前带有图案装饰的衣服，能把人们的目光从胸部，转移到胸前图案上面。胸大女生需要避免的错误穿衣法就是穿随体的紧身衣。随体的衣服使原本就起伏很大的胸部，丝毫没有遮挡的暴露在人们的视线中，尤其是侧面角度的话，紧身衣更加突出强化了胸部线条。

首先要了解一下乳房的构造。乳房由脂肪，结缔组织及乳腺组成。成人乳腺有十五至二十个乳管系统，每个系统组成一个乳腺叶，腺叶之间为结缔组织，乳头隆起于乳房表面的中央，其周围皮肤色泽较深，称为乳晕。女性约于十岁左右进入青春期，乳房开始发育。随着年龄的增长，由于荷尔蒙的作用，女性乳腺发育，令乳房和乳头向外渐渐隆起，变得丰满。但乳房并不是随着人的年龄一起增大风采的。女性一旦完成生产哺乳这一生理状况，作为第二性征的乳房就会变得松软下垂。停止月经后的女性，乳房会变得更加萎缩及缺乏弹性。

另外，怀孕、突然体重下降，地心吸引力和皮肤的松弛都会导致乳房逐渐下垂。

减胸要三思:
除了胸部异常大的女性，一般考虑减胸部的都是20岁以下的小女生。在青春期时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。她们往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。还有一些内向的女孩，胸部大了还遮遮掩掩，不好意思买胸罩，以至于胸型很早就走样了。等到有一天年龄和心理都成熟了，后悔都来不及了。如果有超过25岁还想减胸的女孩，那除非它的胸部确实异常的大，要不就是心理和一般人不一样。

所以对于上面那些要减胸的女孩，用长远目光考虑，
建议：
1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。

2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。

3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。

4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，

让她告诉你大胸的好处在哪里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。

6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做BF，让他告诉你平胸与大胸的区别，大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。

7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了!

如果你确实完全按照以上说的做了很久很久，可还是想减胸，那我最后劝你还是忍到25岁吧。

而对于过了25岁还想减胸的胸部过大的mm，以下偏方可以借鉴:

1、将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后再进行20分钟的跳绳，如此下来大约3个月，可以使胸部脂肪减少约一半，是一个百用百灵的好方子。如果配合腹卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，定会有意想不到的效果。但是要注意每天包裹保鲜膜的时间不宜过长，以免皮肤透气不通畅，血液循环不良，对健康有害。

2、用盐水由中间向两边按摩，每天晚上，一个月就有效果。

3、如果你是疾病性的巨乳症，大概要考虑去美容院做巨乳缩小手术了。

1、胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。
2、也应该加强运动，臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次（或尽力做、不限制），要求上体直、臂直、肩自然,有上提胸肌群的感觉；两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前、向上、向后、向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环，要求上体和头正直；两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20~30次（或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止）。
3、但是如果通过减肥来瘦胸，很容易造成皮肤的松弛，使得胸部下垂或萎缩，所以需要加强对于胸部的按摩，可以通过 索丝曼来按摩，让肌肤充分吸收养分，使得胸部在变小的同时更加紧致有弹性。

乳房由脂肪，结缔组织及乳腺组成。成人乳腺有十五至二十个乳管系统，每个系统组成一个乳腺叶，腺叶之间为结缔组织，乳头隆起于乳房表面的中央，其周围皮肤色泽较深，称为乳晕。女性约于十岁左右进入青春期，乳房开始发育。随着年龄的增长，由于荷尔蒙的作用，女性乳腺发育，令乳房和乳头向外渐渐隆起，变得丰满。但乳房并不是随着人的年龄一起增大风采的。女性一旦完成生产哺乳这一生理状况，作为第二性征的乳房就会变得松软下垂。停止月经后的女性，乳房会变得更加萎缩及缺乏弹性。

另外，怀孕、突然体重下降，地心吸引力和皮肤的松弛都会导致乳房逐渐下垂。

减胸要三思:

除了胸部异常大的女性，一般考虑减胸部的都是20岁以下的小女生。在青春期时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。她们往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。还有一些内向的女孩，胸部大了还遮遮掩掩，不好意思买胸罩，以至于胸型很早就走样了。等到有一天年龄和心理都成熟了，后悔都来不及了。如果有超过25岁还想减胸的女孩，那除非它的胸部确实异常的大，要不就是心理和一般人不一样。乳房由脂肪，结缔组织及乳腺组成。成人乳腺有十五至二十个乳管系统，每个系统组成一个乳腺叶，腺叶之间为结缔组织，乳头隆起于乳房表面的中央，其周围皮肤色泽较深，称为乳晕。女性约于十岁左右进入青春期，乳房开始发育。随着年龄的增长，由于荷尔蒙的作用，女性乳腺发育，令乳房和乳头向外渐渐隆起，变得丰满。但乳房并不是随着人的年龄一起增大风采的。女性一旦完成生产哺乳这一生理状况，作为第二性征的乳房就会变得松软下垂。停止月经后的女性，乳房会变得更加萎缩及缺乏弹性。

另外，怀孕、突然体重下降，地心吸引力和皮肤的松弛都会导致乳房逐渐下垂。

减胸要三思:

除了胸部异常大的女性，一般考虑减胸部的都是20岁以下的小女生。在青春期时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。她们往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。还有一些内向的女孩，胸部大了还遮遮掩掩，不好意思买胸罩，以至于胸型很早就走样了。等到有一天年龄和心理都成熟了，后悔都来不及了。如果有超过25岁还想减胸的女孩，那除非它的胸部确实异常的大，要不就是心理和一般人不一样。

束胸带

一般网上都有卖

不过胸大还是穿内衣的好
不穿容易下坠 不和脏东西隔起来也容易滋生病菌

不想穿的话
可以买带胸垫的吊带衫之类的
或者用创可贴之类的贴起来重要部位（懂得吧）
网上也有卖贴重要部位的那种垫（不是穿的，就贴起来那种）

你这人，现在你想减，长大一点你就该想大了，穿薄体恤，是挺凉快，但是有些人不适合，就是不适合，没办法的，现在给你方法减平了，你长大得后悔死，不是平胸也能不穿内衣啊！在家里咯。

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19622672779：怎么样才能让胸变小 或者变平
汪波修 ：答：1、买大而紧的胸罩,可以包住整个胸,又有紧缩感,可以把胸压的平一点。2、胸罩要结实而且很薄,面料结实可以固定好胸部而不随意晃动,而薄的话又不会增加胸的厚度。3、内衣和外衣全部选择深色系,最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的,这样可以过渡曲线。...

19622672779：七个动作变平胸?
汪波修 ：答：(1)、坐着抬头挺胸，向外张开手肘，双手夹住一本书，并置于胸前。(2)、将手臂向前伸直，注意双手要夹紧书本，并感觉胸部在用力。(3)、重复动作10-15次。此动作可以避免胸部外扩。3、美胸运动第三招：(1)、手肘弯曲，双手合十，下手臂并拢靠在一起。(2)、双手向上抬起，注意手肘不可以分开，停住...

19622672779：女生不想要胸部,怎样变平胸?最平的那种,我夏天只想穿件薄T恤衫,不想穿...
汪波修 ：答：所以对于上面那些要减胸的女孩，用长远目光考虑，建议：1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。4、...

19622672779：三个动作变平胸经常做的女生可要小心了
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19622672779：怎么平胸
汪波修 ：答：6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做BF，让他告诉你平胸与大胸的区别，大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了!如果你确实完全按照以上说的做了很久很久，可还是想减胸，那我最后...

19622672779：怎么有效的锻炼变成平胸?
汪波修 ：答：女生变成平胸的简单方法 除了靠饮食之外，还可以配合一些简单的方法。例如裹胸法，将胸部涂上乳液之后，用保鲜膜裹着胸部，然后做二十至三十分钟的有氧运动，坚持一周就能见到效果。平日我们穿的内衣，挑选比较紧实的，但是可以将我们的胸部包住的，这样的内衣能稍微将我们的胸部压平。除此之外，还可以利用...

19622672779：请问怎样变成平胸的方法
汪波修 ：答：使乳房变平变小的方法，只有外科手术。通过手术切除过多的胸部脂肪组织和乳房腺体组织，并要切除一部分乳房皮肤，重塑乳房的外观后，乳房就变小变平了。临床上,有些女性乳房生长得很大，造成一些身体不良影响，如脊柱后突，乳房皮肤瘙痒等。这种情况就需要做巨乳缩小整形术。手术后，由于乳房重量减轻，体积...

19622672779：吃什么能让胸部变小变平?
汪波修 ：答：促进合成甲状腺激素,加快雌激素的代谢,黄豆制品中含有大豆异黄酮,类似雌激素 但比雌激素作用弱百倍会与雌激素竞争受体细胞结合位点,另外减少胆固醇摄入量,就减少了雌激素的合成,多进行有氧锻炼,马拉松女运动员雌激素水平较低,基本上都是平胸,少涉入油脂肉食,多喝茶.基本上能让胸部变小变平....

19622672779：请问怎样变成平胸的方法
汪波修 ：答：1. 想要胸部变平，唯一的方法是通过外科手术。这种手术会切除多余的脂肪组织、乳房腺体组织，以及一部分皮肤，从而改变乳房的形状和大小。2. 在临床上，有些女性因为乳房过大而遭受身体上的不适，比如脊柱后凸和皮肤瘙痒等问题。对于这些情况，可以考虑进行巨乳缩小整形手术，以减轻乳房重量，使皮肤平滑，...