下午还要考试，中午饭吃什么比较好？

     下午有场重要考试，中午只有两个钟头的休息时间，该怎样吃饭，才能保证下午考试营养充足，而且精神饱满，不犯困，去发挥出考试的最佳状态呢。我的回答是：吃一些容易消化的食物，而且营养充足的食物，如鸡蛋，玉米，红薯。下午考试，不建议中午吃太多肉类食物。我的理由如下所述。

      第一，我们经过很长时间的复习，终于迎来了一个重要的考试，考试的优秀发挥，需要一个良好身体状况作为保障，下午考试，需要很强的脑力输出，对我们脑力的使用消耗很大，因此，我们中午一定要保证好自己的饮食，要吃好，该吃什么类型的食物更好呢，建议吃一些易消化的热量高一些的食物。下午要考试，我们不宜吃的过饱，否则血液供应肠胃，造成脑部供应量不足，人会犯困，困倦是影响考试最大的敌人和障碍。所以中午吃的饭，一定要注意质量，为考试服务，建议多吃一些蛋白质高一些的粗纤维食物，有利消化，还会保证考试时所需要的能量供应。

       第二，中午吃饭的时候，多喝一些水，但是在进入考场后，考试前不建议饮用太多的水。因为过多的饮水会造成考试需要去厕所的频率增多，对考试的影响会很大。可以在临考前的两小时中午吃饭时，午餐中多饮些水，作为下午考试时，身体水份的储备。在临进考场时，可以去一趟厕所，这样轻装考试，会有好的身体状态。

      第三，考前，午饭后吃完饭，一定要午睡一会，对下午的考试非常重要，如果中午的睡眠不足，一定会影响考试的，午睡质量不充分，我们下午的考试精状态会出萎靡不振，整个人看上去精气神不足，而且，面对试卷中题目，反应迟钝，完全没有一点状态，答题效率低下，精神不集中。后果很严重。

      第四， 我上学时的一个亲身经历，有一次下午考试时，我中午吃了很多，点了一碗馄饨还有两个饼子，结果考试时，血液全部供应肠胃，考试时，感到昏昏沉沉，非常瞌睡，面对试卷，全都想不起知识点了，脑子一片混沌，中午吃的馄饨坏了我的考试大事，那场考试全考糟糕了，给自己造成了耻辱。

      综上所述，下午考试时，饮食对我们的考试状态影响巨大，我们中午应该适当的少吃一些，但要保障饮食营养，不要吃太多，不要给肠胃造成太大负担，最好考前午睡一会，让自己考试状态达到最佳。只要我们午间吃好了，午睡休息好了，下午我们的考试一定会有好的成绩。

13630237073：考试期间吃什么饭菜最好
傅狠瞿 ：答：午餐：主食为各种米、面制品，以干的为主，如米饭、馒头、面条。副食为各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。晚餐：主食为各种米、面制品，以稀的为主，如豆粥、馄饨、面条。副食为少量的肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。早餐到中餐、中餐到晚餐之间有大概有4-5个小时的时间，在中间的时...

13630237073：下午还要考试,中午饭吃什么比较好?
傅狠瞿 ：答：所以中午吃的饭，一定要注意质量，为考试服务，建议多吃一些蛋白质高一些的粗纤维食物，有利消化，还会保证考试时所需要的能量供应。第二，中午吃饭的时候，多喝一些水，但是在进入考场后，考试前不建议饮用太多的水。因为过多的饮水会造成考试需要去厕所的频率增多，对考试的影响会很大。可以在临考前的...

13630237073：考试期间吃什么饭菜最好
傅狠瞿 ：答：午餐主食可以选择各种米、面制品，以干的为主，如米饭、馒头、面条。副食则可包括各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。晚餐主食可选择各种米、面制品，以稀的为主，如豆粥、馄饨、面条。副食则宜少量，包括肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。早餐至午餐、午餐至晚餐之间应有约4-5小时的间隔...

13630237073：考试前要吃什么,做什么,有利于考试发
傅狠瞿 ：答：家长可以熬一些稀饭或合时令的补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之效。再加一些馒头、包子等主食，补充碳水化合物，保证脑力劳动的能量充足。要增加蔬菜、水果的摄入。有条件的家庭，可以鲜榨西红柿、草莓、黄瓜等水果汁，对胃口不好的孩子，开胃效果比较好。复习间点心：孩子每顿...

13630237073：考试当天中午最好吃什么?
傅狠瞿 ：答：考试的时候仍因为紧张，容易引发食欲不振，所以考试的当天最好是吃一些清淡的食物，这样有利于缓解紧张的气氛，同时也会有利于使肠胃的吸收

13630237073：高考中午吃什么饭菜好呢
傅狠瞿 ：答：一、高考午餐食谱一：主食：馒头、花卷、炒米饭、面条等。荤菜：清蒸鱼、盐水虾、梅汁排骨、五香牛肉、肉丝炒莴苣、肉片炒灯椒、番茄炒鸡蛋、虾仁炒西葫芦、肉片豆腐炖蘑菇等。素菜：核桃山药炒香干、白菜烧豆腐、炒香菇胡萝卜丝、凉拌百合黄花菜、炒海带绿豆芽、西芹炒百合等。汤：排骨冬瓜汤、番茄鸡蛋...

13630237073：考试前一日三餐吃什么最好
傅狠瞿 ：答：我建议；1；早上不喝点牛奶 吃点面包 或喝点粥 2；中午那当然是吃饭喽 不过那要看是那里的人了 3；晚上尽量不要吃太饱 吃过饭后运动下 对身体有好处 不要过分运动

13630237073：高三学生中午吃什么饭高三学生中午吃什么更好
傅狠瞿 ：答：1、午餐不可以缺少主食、蔬菜、肉类和水果，健康的午餐应该以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类以及水果，适量的肉类、蛋类以及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，要讲究123的比例，即六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或面或粉，要注意三低一高，即低油、低盐、低糖及高纤维。也就...