原来自律真的会让生活狠狠奖励我！
原来自律真的会让生活狠狠奖励我！
自律，我活成大家羡慕的样子
写在前面：
跟大家讲一下如何从摆烂到自律的。
摆烂王：焦虑且不行动，不想掉头发且熬夜，没有知识容量且不看书。懒惰的习惯让我对生活也失去热情，得不到任何快乐。
但是，我让自己放松，沉淀自己，戒掉了上瘾的短视频，戒掉了暴饮暴食的坏习惯，不熬夜，不赖床已经变成了我的生活准则。
所以，我真正感受到自律可以让一个人在很大程度上提高生活质量，给予你自由！
自律习惯复盘
看 TED 演讲：开拓视野很关键
1.《20岁，光阴不再来》
2.《挑战自己用30天改变人生》
3.《相信我，外表真的不是一切》
4.《如何掌控自己时间》
5.《早睡早起的人生到底有多精彩》
6.《迷茫时如何修正自己的人生》
7.《如何跟压力做朋友》
8.《要教女孩勇敢，而非完美》
坚持阅读：
《思考，快与慢》（自我提升）
《沉默大多数》（人生哲学）
《被讨厌的勇气》（讨好型人格必看）
《金字塔原理》（情商与沟通能力）
《平凡的世界》（成长与思考）
《认知觉醒》（改变命运从改变认知开始）
《恰如其分的自尊》（自我认知）
《麦田里的守望者》（成长认知必看）
读书是进步的阶梯
自律习惯复盘
自律技巧 get :
合理分配时间。根据自己的学习状况进行时间分配，也一定要预留出休息时间，精力充沛才能事半功倍。
坚持复盘。不做总结的计划就是在浪费时间与精力。不断总结，发现不足才能有更大的进步。
学会独处。低质量的社交不如高质量的独处。在空闲时间努力提升自己，会收获更多有价值的友谊。
正确分析自己。不要高估自己的能力也不要用别人的目标来要求自己。
自律习惯复盘
观看高质量纪录片：
《楚国八百年》豆瓣评分8.6
《大明宫》豆瓣评分9.0
《河西走廊》豆瓣评分9.7
《蓝色星球》豆瓣评分9.6
《人生果实》豆瓣评分9.5
《未发现的中国》豆瓣评分9.4
《复活的军团》豆瓣评分9.0
《糟糕历史》豆瓣评分9.3
好看且涨知识
自律习惯复盘
好习惯养成：
1．早睡早起，每天23:00睡觉
2．饮食清淡，戒糖戒辛辣油炸
3．好好护肤，每周敷面膜三次
4．多喝热水，每天保持八杯水
5．坚持锻炼身体，保持体重95斤
6．多看书，每个月至少看完两本书
7．学习一门外语，提升口语表达能力
8．学会断舍离，每月定期清理
9．多和优秀的人交朋友，学习他人长处
最后切记：
改变不难，但是坚持不易
想要提升自我，就要习惯性持续输出
确保你在正确的时间做正确的事
好运会以自律的方式向你靠近
自律真的会让生活更美好
把努力当成一种习惯，而不是一时的热血
你做三四月的事情，八九月就会有答案
你羡慕的生活，背后都是你熬不起的苦
只有极其努力，才能看起来毫不费力
15851816935：原来自律真的会让生活狠狠奖励我!
郎剂江
：答：所以,我真正感受到自律可以让一个人在很大程度上提高生活质量,给予你自由! 自律习惯复盘 看TED 演讲:开拓视野很关键 1.《20岁,光阴不再来》 2.《挑战自己用30天改变人生》 3.《相信我,外表真的不是一切》 4.《如何掌控自己时间》 5.《早睡早起的人生到底有多精彩》 6.《迷茫时如何修正自己的人生》 7.《...
15851816935：自律半年,生活会狠狠奖励你
郎剂江
：答：没有人会为你踏雾而来,喜欢的风景要自己去看,不要让懒惰毁了你,自律半年,生活会狠狠奖励你。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐:特别推荐 不同睡姿对健康影响有多大?「还阳卧」真的健康吗? 《...
15851816935：坚持写作2年,自律狠狠地奖励了我
郎剂江
：答：自律，狠狠地奖励了我。我知道只要坚持，这个小小的微习惯让我告别了内耗和焦虑，永远关注当下的自己，永远立刻行动起来。每一次自律，都会有小小的痛苦，但一次次的不自律，却会带来人生的低谷。放弃短期利益，坚持长期主义，无论工作多忙一定要花时间培养自己的兴趣爱好，这样才能激发我们对生活的热爱，有...
15851816935：自律的好处有哪些?
郎剂江
：答：1、自律可以养成好的生活习惯，当代的年轻人，很多人都已经习惯了熬夜和赖床，但是自律的人拥有很有的生活饮食习惯，早睡早起，不管是对自己还是对生活，都能保持有条不紊。2、自律可以让人更健康，这个健康指的不仅仅是身体，还有精神。自律的人三餐稳定，目标明确，从来不拖泥带水，处事干净利落。3、...
15851816935：自律就是自由,自律对一个人有哪些好处?
郎剂江
：答：其次，越自律越优秀。越是自律的人就越是会很优秀，因为这样的人在生活中和事业上，已经把一些高标准当做了自己生活中的习惯，当他们日复一日的坚持下来，就会发现自己在这样的自律中已经变得越来越优秀了。这就是自律的人的特点，所以如果我们想要自己变得优秀，那就要让自己越来越自律。再次，越自律越...
15851816935：自律的人真的很不错,坚持下去会有什么好处?
郎剂江
：答：自律可以治疗拖延症。拖延是现代人几乎每个人都有的病，但表现出自制，可以更快地纠正自己的问题，一切事情都组织得很好。自律能使生活和生活变得更好，独立的人格、精神、经济能增加健康的体格。约束自己，就能遇到更好的人，自律能开阔视野，赢得别人的尊敬。自我训练的价值是保持清醒，不忘记初心。这样...
15851816935：你觉得自律对人的一生有怎样的影响?
郎剂江
：答：就如我那个同事说的一样：“一个人没有了自律，就等于放弃了自己的生命，那样的生活也是没有任何意义和价值的。”所以懂得自律的人会意识到生命的无常和生活的意义所在，他们会不断开发自己新的兴趣，用越来越多的能力来体现自己的价值所在，这样的生活他们才会觉得是最有意义的。自律是一个...
15851816935：经常和自律的人在一起,对你有什么影响?
郎剂江
：答：三、和自律的人长久在一起自己会变得更优秀。和自律的人长久在一起自己对自己的生活会变得有所规划，自己能够自觉的按照这些规划去执行，长期坚持我们的生活会发生很大的改变。自律的人他们的生活习惯影响了我们，我们也会把这种自律的习惯带到工作当中，带到生活当中，自律的行为会让我们的生活更顺遂，也...
15851816935：自律的人往往比较优秀,人生往往更累,你会选择自律的人生还是随性的人生...
郎剂江
：答：如果让我选择，我会选择自律的人生，因为自律的人生可以让我更加的有规律，可以让我获得成功，也可以让我获得自信的人生。如果说人的一生中太过于放纵自己，过着随性的人生，那么他的一生将会是一事无成的，真正自律的人是在什么时候都会严格要求自己。自律的人会为了自己的目标不断的前进，不断的追逐...
15851816935：为什么说自律才能带来真正的自由?
郎剂江
：答：1、每个人都能自律。自律，是一种我们与生俱来的本能。所谓的“三思而后行”就是你意志力发挥作用的过程。当你面对诱惑时，“三思”能够让你慢下来，意识到内在的冲突，此时大脑和身体会做出反应，帮助你放慢速度、抑制冲动。但为什么很多人无法自律呢？如果用《第4课：资源》的视角来看，自控力是个体...
