坐月子可以吃四川油茶吗

你好,坐月子可以喝油茶,但是不建议多喝哦~ 因为任何的食材我们都需要遵守它的营养保健原则,只有这样才可以更好发挥功效,降低这些食材可能带来的不利影响

坐月子期间可以适量食用油茶面。油茶面含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，可以满足人们身体的需求，并且避免进食过多肉食造成的脂肪囤积。因为有各种坚果，缓解疲劳、增进食欲，有利于体身体的恢复。坐月子的女性食用油茶面的好处如下：

调节胆固醇：油茶面中含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，其中的亚油酸具有调节胆固醇的作用，因此，坐月子期间的产妇可以食用油茶面可以补充营养，调节胆固醇，以免由于进食较多肉类食物导致肥胖的发生。

缓解疲劳：处于坐月子期间的产妇，由于刚生产过后，身体气血亏虚，可能会出现食欲不振、不思饮食、身体疲劳、虚弱的症状。当感到疲劳时，可以适当食用一些油茶面，补充身体所需的营养，用来缓解疲劳、增进食欲，有利于体身体的恢复。

出月子饮食要注意：

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。

17612215893：坐月子可以吃四川油茶吗
沃饼怨 ：答：产妇坐月子能吃茶油，茶油可以帮助产妇温补气血，促进产妇机能的恢复，对产后恢复是非常有帮助的。产妇可以用茶油来蒸鸡蛋吃，或是在汤食中添加几滴茶油，这样可以增加母乳量，对胎儿的发育也是非常有利的。并且产妇在月子里里适量吃些茶油，还可以减少妊娠纹的现象，茶油还可以消除产妇腹部堆积的过多脂肪...