万茜晒“亚洲蹲”照片，你对“亚洲蹲”了解多少？

        就是我们现在所说的蹲姿。就如同如厕的姿势一样，西方人大多无法做到。所以称之为亚洲蹲。因为欧美人比亚洲人多长了两块骨头。在欧美人的腰部和盆骨之间有一块软骨，这块软骨的存在使得盆骨两侧的髋骨独立出来，能被计入骨头总数。但是亚洲人的软骨在年龄较小时还存在，等逐渐发育成熟后，这块软骨演化成了实实在在的骨头。这样我们的三块骨头就变成了一块，而欧美人的骨头的数量停留在206块，亚洲人则减少为204块。

       亚洲人与欧美人的身体构造还有不同，据说大部分亚洲人的脚指骨比欧美人人少了一截。在这一点上亚洲人就占有了非常明显的优势，亚洲人可以很稳定的以膝盖为轴完全蹲下，但是当欧美人完全蹲下时他们的脚后跟是根本无法着地的，同时也造成欧美人的身体协调性不如亚洲人，没有亚洲人灵活。

       没有大规模的研究来证实大多数欧洲人和美国人不能蹲下，因此不应该直接得出结论。如果有这样的现象，那可能是因为欧洲和美国的许多人相对较大，蹲下时不容易挤压。此外，他们从小就没有蹲的习惯，当他们到了一定的年龄，他们再也不能蹲了。从历史的角度来看，欧洲人和美国人并非不能“亚洲蹲下”。

       当时他们称这种蹲法为“臀部蹲法”。这种蹲姿首次在美国南部的阿肯色大学推广。但是到了20世纪60年代，这种蹲法不再流行。为什么外国人不能蹲亚洲。据说这种姿势只有在所有关节和肌肉协调一致的情况下才能实现。当然，不能完成“亚洲蹲姿”可能太胖了！“亚洲蹲”姿的完成需要腰部、臀部、膝盖和脚踝四个关节的配合以及身体许多肌肉的协调。下蹲时使用的肌肉有:竖脊肌、臀大肌、股四头肌、腘肌和三头肌小腿。任何肌肉问题都会导致“亚洲蹲下”功能的丧失。此外，还有一些疾病，如膝关节、髋关节、踝关节和腰椎，也将导致无法完成“亚洲蹲姿”。

     “亚洲蹲姿”对健康的年轻人和中年人来说是一种很好的锻炼。运动量很大，需要与全身协调。蹲姿锻炼可以增强下肢肌肉力量，增加心肺功能，加快血液循环。然而，这项运动不适合全民推广。具体而言，老年人、髋关节和膝关节活动受限者、心脑血管疾病者、腰椎和颈椎问题者以及超重者不适合"亚洲蹲"。

13192706574：万茜晒“亚洲蹲”照片,网友也尝试了一下,直呼:臣妾做不到啊,你怎么看...
甘习鸦 ：答：万西在平台上晒出自己的“亚洲蹲”照片后，网上火上浇油。网民纷纷模仿，认为万茜是个健康达人，身体的平衡力很强。为什么要说万茜是个健身达人，而且平衡能力很棒？这是因为很多网友都在尝试万茜的《亚洲蹲》，这一动作看似简单，实际上却十分困难。这次《亚洲蹲》很考验人体的肢体协调能力，很多尝试过...

13192706574：万茜晒“亚洲蹲”照片,你对“亚洲蹲”了解多少?
甘习鸦 ：答：如果有这样的现象，那可能是因为欧洲和美国的许多人相对较大，蹲下时不容易挤压。此外，他们从小就没有蹲的习惯，当他们到了一定的年龄，他们再也不能蹲了。从历史的角度来看，欧洲人和美国人并非不能“亚洲蹲下”。

13192706574：万茜晒“亚洲蹲”照片,万茜是一位健身爱好者吗?
甘习鸦 ：答：1. 万茜在社交媒体上分享了自己完成亚洲蹲的照片，引发了网友的关注和讨论。这种高难度的动作让人猜测她是否热衷于健身。2. 万茜以其良好的身体协调性、瑜伽功底和腿部肌肉，展示了亚洲蹲的升级版。这些技能的掌握表明，她很可能是一个坚持健身的人。3. 在接受采访时，万茜透露即便工作繁忙，她也会抽...

13192706574：万茜晒“亚洲蹲”照片,万茜是一位健身爱好者吗?
甘习鸦 ：答：著名女演员万茜，在自己的个人社交媒体上晒出了一组亚洲蹲升级版的照片，让广大网友看见之后无不发出惊骇，都表示像万茜这种升级版的亚洲蹲，真的会把腿练废了，一般人是绝对做不到的，也正是因为这一组照片才让别人开始好奇，万茜是不是一位健身爱好者？如果你对万茜有了解的话，那么你就会知道万茜...

13192706574：万茜发明升级版的亚洲蹲,一双美腿像开了特效,谁会不爱呢?
甘习鸦 ：答：而万茜在个人的社交平台上发布了一张升级版的亚洲蹲照片，这个动作一只腿蹲在地上，另外一条腿搭在这条腿上。这张照片一经发布到网上，也是引起了网友的模仿。很多网友模仿后也是把自己升级版亚洲蹲的照片发布到网上，来模仿万茜。可以说这个动作是万茜的首创。万茜的升级版“亚洲蹲”火了问一问大家有...

13192706574：万茜的“亚洲蹲”火了,平常人很难做到,她有多厉害?
甘习鸦 ：答：亚洲蹲是万茜独创的，从图片上看似乎容易，但实际上操作起来极为困难。万茜能够将全身重量集中在一条腿上，用一条腿支撑身体，同时保持腰背直立，甚至还能边做动作边玩手机。这一系列动作证明了她的平衡感和柔韧性非常强。总的来说，万茜通过这一自创动作证明了自己的多才多艺和身体素质。亚洲蹲看似简单...

13192706574：亚洲蹲刷遍朋友圈火了/亚洲蹲是什么梗
甘习鸦 ：答：1. "亚洲蹲"在朋友圈中走红，成为热议话题。这个动作被认为只有亚洲人能够做到，欧美人士中能够做到的人不到10%。2. 标准的"亚洲蹲"姿势应该是脚后跟完全着地蹲下，脚跟不可以翘起来。3. 大部分美国人无法做到全脚着地，他们通常只能做到一种欠脚式蹲法。4. 欧美人对亚洲文化充满好奇，提出了许多...

13192706574：万茜现身酒吧,动作十分娴熟,难道这才是真正的她?
甘习鸦 ：答：万茜的“亚洲蹲”她在社交平台上发布了一张照片，照片中她一直脚在地上，另一只腿搭在这条腿上，这难道是升级版的“亚洲蹲”？很多网友也表示这个动作只可远观而不可亵玩焉！这个动作看起来不算很难，但是做起来，你就会觉得自己的身体不受控制，两边晃，其实这个动作挺考验身体核心能力，核心能力强...

13192706574：孙俪的亚洲蹲,韩雪的女王蹲,都败给了万茜的顺便蹲,你喜欢谁呢?
甘习鸦 ：答：不过孙俪的“亚洲蹲”和韩雪的“女王蹲”都输给了万茜的“随便蹲”；万茜是圈中的实力派演员，她从出道以来一直都很低调，很多观众都非常认可万茜的演技，万茜的“随便蹲”看起来是很困难的，如果没有舞蹈底子的人恐怕是模仿不来的，万茜蹲的时候一条腿在蹲着，而另一条腿还翘了起来，网友看到之后纷纷...

13192706574：万茜的“亚洲蹲”火了,平常人很难做到,她的“亚洲蹲”是什么样的?
甘习鸦 ：答：万茜的“亚洲蹲”在网上非常火爆的“亚洲蹲”就是万茜自创的，虽然动作看起来非常简单，但真正操作起来却非常困难，如果没有常年坚持健身的习惯是根本无法做到的，但万茜却轻而易举的像是武功高手一样，稳如泰山。万茜的亚洲蹲火了之后，很多人也将目光转移到了万茜的腿上，万茜的腿又细又长，许多网友...