最近烦心事特别多,家里人住院,工作不顺心,朋友关系冷漠,请问下怎么才能调节好这种郁闷的心情.

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生活应该向前看的，只有把自己从过去中解放出来，你前面的脚下才有路。 大舍大得，小舍小得，不舍不得。生活是没有捷径的，它考验的是你的恒心与耐力，只要你多坚持一下，多忍耐一会，不悲叹过去，不荒废现在，不惧怕未来，一切就会在你的掌握之中。人生的航程，不总是一帆风顺。有风有雨，才能承载生命的厚重；风轻云淡，才适合静静领悟。给自己一个放松的理由，别让太多承载负重了心灵；给自己一个释然的方式，别让太多琐碎凌乱了平静；以风的执念飞翔，以雨的心胸求索，在平淡中快乐，在精彩中淡然。祝您开心(∩_∩)

19726187448：最近烦心事特别多,家里人住院,工作不顺心,朋友关系冷漠,请问下怎么才 ...
禹泻时 ：答：分散注意力的活动形式多种多样，可以与朋友一起闲侃一番、唱唱卡拉OK、听听轻音乐，放松一下心情，这有利于分散注意力，排除心中积郁。如对待工作上的一般压力，上海师范大学应用心理学研究中心主任傅安球教授说，下班以后，就不要再想工作的事情，工作和休息要分明，这可以减除压力，摆脱烦恼。适合中国人的...

19726187448：因为家庭的琐碎,影响到工作情绪,该怎么办?
禹泻时 ：答：在问题没有被彻底解决之前，我们不应该为这些事困扰，而应该转移注意力，不让它再来烦扰自己的心情。……这样一来，自己就可以将主要精力放在工作中，而不会因为家庭琐事而影响工作了。4，找人倾诉。当自己心中有不愉快的时候，我们不能憋在心里，那样只能让自己越来越烦恼。这时候，我们可以想办法找人倾...

19726187448：工作中,烦心事太多,该怎么调节心情?
禹泻时 ：答：工作中烦心事太多，要进行自我调节，首先是要事情分一下类，重要的不重要的；马上要做的可以暂缓做的；是我要做的还是别人要做的等等。然后首先解决马上要做的，重要的，是我要做的。接下来要学习放松自己，首先从情绪管理开始，烦心事太多的话，可以用放松法，比如，多做深呼吸呀，冥想呀，瑜伽呀等...

19726187448：人在外工作若总是遇到关于家里的烦心事该怎么办?
禹泻时 ：答：应该学会快乐：快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。快乐有时就像在天上飞的风筝一样，虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在...

19726187448：和家里老人相处很痛苦,很烦,该怎么办?
禹泻时 ：答：建议一：寻求帮助，找亲人或专业人员接替几天，好好地放松一下 家里面的老人生病谁都不愿意看到，可是我们无法左右，该去面对的总要面对，该尽的责任总要去尽到。当我们感到厌烦、压抑、身体不适的时候，一定要理性思考，找出一些有助于解决自己当下烦躁问题的办法。当你感到烦躁的时候完全可以寻求帮助，...

19726187448：当人生碰到不顺,烦心事又特别多,压力很大的时候,该怎么办?
禹泻时 ：答：工作压力大 烦心事儿特别多，特别是屁大得事情 缓解压力的最佳方法 1.静坐休息 哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势...

19726187448：最近遇到的烦心事太多了,怎么办?
禹泻时 ：答：1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...

19726187448：工作压力大 烦心事儿特别多,特别是屁大得事情
禹泻时 ：答：工作压力大的时候不妨听听音乐 看看书 不要老喝咖啡哦 对身体不好 至于心情 相信车到山前必有路 不要慌 选择重要的 紧急的 一件一件做 总会好的

19726187448：生活中烦心事太多,压力大怎么办?
禹泻时 ：答：现在她是我工作上最好的搭档,我也是她最知心的朋友 。 小张每天都会把家里发生的事情,一有时间就向我倾诉,她很相信我也知道我不会把她家里的事情对外说的。 就这样她能每天把心里烦心事说出来,心里压力释放出来,现在精神状态很好,人也精神很多,睡眠好了,脸上皮肤也有光泽也细腻了。 所以遇到烦心事要找个知心...

19726187448：工作太累,烦心事太多,是不是老的很快啊,怎么办呢?
禹泻时 ：答：烦心事太多，工作太忙怎么办？ 好好休息下，不要想那么多啦 请一段时间假，出去走走，散散心 人生就那么几十年 来也匆匆去也匆匆 一定要善待自己就是善待人生 人活太累怎么 办..烦心事也 多？？？ 少一些名利追求，放松心情，不要给自己太大的压力。 励志类书籍可以看一点，但不要全...