男人促进生精吃什么？选什么好？
1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的 蛋白质 、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，进食富含优质蛋白质的食物，有助于生精。. 2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。. 尤其是核桃和大枣，除了促进性激素分泌的作用外，还有很好的健肾、补血、益胃和润肺的功能。. 3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。. 4、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。. 韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。
男性通过吃来生精可通过平时饮食的改善和药物来达到生精的目的。饮食上的有绿色蔬菜、各种水果等绿色食物，富含各种锌、氨基酸、蛋白质等营养物质，对男人改善身体状况、生精都有益。在摄入各种绿色食物的同时要保持均衡的营养，补充各种基本元素的同时适当摄入锌，包括瘦肉、牛奶、鸡蛋等。也有很多可以通过吃来达到生精的药物，比如在中医学上专门应用于生精的调理中药、生精片等药物。通过技术激素来调节身体的各种营养物质的含量，从而可以增加精子的产量，服用冲泡蛋白质也可以通过吃来生精，但也一定要同时补充各种微量元素。
您好，我是养生达人：炫火，国学认为男人促进生精，讲究：以形补形、性味归经、良好的作息规律，首先建议选择早睡早起、改善睡眠、饮食清淡、练习养生健身气功，这样就能促进生精了；其次讲究性味归经，辨明阴阳后选择一些养肾的本草吃，例如：阳虚吃些鹿茸、海狗肾、肉苁蓉、冬虫夏草、锁阳、胡桃仁之类的；阴虚可以吃些沙参、西洋参、天门冬、麦门冬之类的，千万记住不能吃反了；然后是选用一些形状类似于肾脏的食物，例如：腰果、黑芸豆等等之类的坚果和滋补的籽粒，由于这类食品不容易消化，请注意每次少吃，长期坚持。希望我的回答能够帮助到你，如有不懂可以追问。男人可通过口服富含蛋白质、富含锌、硒、维生素的食物以及中成药等来生精补精。
1、富含蛋白质的食物：优质蛋白质是形成精液的主要原材料，缺乏蛋白质会影响精液的生成。富含蛋白质多的食物包括猪瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。
2、富含锌、硒的食物：锌、硒元素是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症，所以多吃含锌、硒元素的食物也可以起到补精子的作用，富含锌、硒的食物主要有鳝鱼、黑鱼、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
3、富含维生素的食物：维生素可促进精子生成，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果也有利于补精子。
4、中成药：许多中成药可以帮助男性补精生精。如右归丸可填精益，可帮助治疗阳痿遗精、阳衰无子等；金匮肾气丸补肾壮阳，可用于治疗阳痿早泄、无精少精等；龟鹿二仙膏可滋阴填精、益气壮阳，用于真元虚损、精元不足所致阳痿遗精等症状，类似的药物还有知柏地黄丸、济生肾气丸等，具体服用哪种中成药需依据患者病症进行选择。
男生想要快速的生巾，可以吃以下几种食物，第一种，上虞第二种，泥鳅泥鳅中含有丰富的精氨酸有利于男性生精，可以增加精子量，从而促进生殖功能，第三种，瘦肉瘦肉中含有丰富的优质蛋白质蛋白质蛋是产生精子的主要原料，第四种，是动物的肝脏，动物的肝脏中含有丰富的维生素，例如维生素a，维生素b之类的，这是产生精子的原料。
富含蛋白质的食物，有优质蛋白质是形成精液的主要原材料缺乏蛋白质会影响精液的生成富含蛋白质多的食物包括猪肉，牛肉，羊肉鸡鸭蛋类，鱼虾豆制品等。
富含锌硒的食物锌硒元素是产生精子的必要成分缺乏时可以发生少精症所以要多吃含锌硒，元素的食物也可以起到补精子的作用，富含锌硒的食物主要有上虞黑金豆制品瘦肉等。
富含维生素的食物有维生素可促进精子生成多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果也有利于补精子。
中成药许多中成药可以帮助男性补精生精。如右归丸可填精益可帮助治疗阳痿遗精阳衰无子等。金匮肾气丸补肾壮阳可用于治疗阳痿早泄无精少精等龟鹿二仙膏也可滋阴填精。益气壮阳用于增员虚损精元不足，所致，阳痿遗精等症状类似的药物还有知柏地黄丸寄生肾气丸等具体服用哪种中成药需要依据患者的病症来进行选择。
生精指的是睾丸产生精子的能力，想要生精，可以采取以下几种方法:
第一种，平时可以多按摩阴茎和睾丸，但是不要过度，这样可以加速阴茎海绵体中的血液循环，扩大阴茎的尺寸；
第二种，可以用热水湿敷阴茎和睾丸；
第三种，可以轻轻的牵拉阴茎以及睾丸表面的皮肤，这样可以有效的延长睾丸，增加射精量；
第四种，平时可以多吃一些芝麻、粟米之类的食物。
1、泥鳅：这种食物中含有丰富的蛋白质和微量元素，经常吃一些泥鳅，能够起到益气补血的作用，也是男性生精壮阳的佳品。那吃一些泥鳅还能够提高性功能，提高精子活力，促进精子健康，能够滋补身体。
2、驴肉：正所谓“天上龙肉，地下驴肉”，驴肉的营养价值比较高，含有高蛋白质和低胆固醇的成分，适当的吃一些驴肉，还能够起到生精壮阳的效果，牛肉可以补气养血、滋阴壮阳、补肾等效果，男性如果出现了肾虚、腰膝酸软、阳痿等症状，经常吃驴肉能够缓解病情。
3、鸡蛋：蛋类是日常生活中比较常见的一种食物，而且还有高蛋白，平时适当吃一些鸡蛋能够起到壮阳和生精的功效，改善男性性功能。
4、鞭菜类食物：俗话吃什么补什么，男性如果出现了精液异常，可以选择吃一些鞭菜类食物来改善病情，能够起到补肾强精的作用。
5、韭菜：韭菜被称作为壮阳草，对于男性性功能减弱、阳痿、早泄有一定的辅助治疗效果，韭菜含有大量的微量元素锌，适当的吃一些韭菜，能够起到生精效果的作用。
男性生精一定要注意合理饮食，多吃一些含有蛋白质和含锌丰富的食物，能够缓解身体不适的症状，促进精子健康、提高精子活力，对男性精子质量差、精子活力低下或者死精症，都有一定的辅助治疗效果。生活规律一定要早睡早起，平时要适当锻炼身体，提高男性的生育能力。
1、枸杞
枸杞味甘性平，可以滋养肝肾，能益精名目，大家都喜欢用它来熬粥，枸杞粥在增强男女性能力方面也有很好的功效。
2、桑葚
桑葚是很好的一种水果，桑葚可以补肝肾，止消渴，解酒毒。桑葚干内的成分可以有效的帮助促进肝脏内毒的分解，能够防止肾脏功能的丧失，对于提高男人勃起功能，对于生殖功能的帮助都有效果。
3、泥鳅
泥鳅好多人都爱吃，因为泥鳅当中富含有优质蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、钙铁磷等微量元素，这些微量元素可以调节性功能。因为泥鳅当中的特殊的蛋白质对于精子的生成有很好的帮助。
18844945254：男人促进生精吃什么?选什么好?
武庞庭
：答：您好，我是养生达人：炫火，国学认为男人促进生精，讲究：以形补形、性味归经、良好的作息规律，首先建议选择早睡早起、改善睡眠、饮食清淡、练习养生健身气功，这样就能促进生精了；其次讲究性味归经，辨明阴阳后选择一些养肾的本草吃，例如：阳虚吃些鹿茸、海狗肾、肉苁蓉、冬虫夏草、锁阳、胡桃仁之类的...
18844945254：啥什么东西补肾生精好?
武庞庭
：答：1、羊肉，这种食物是可以起到温补、强身以及壮体的功效的，可以说是肉类的商品，不但其营养比较丰富，而且还含有微量的性激素，多吃的话确实会有壮阳的作用。但要注意的是这种食物是不能够跟醋一起食用的 以免会引发便秘的症状发生。2、驴肉，这是一种高蛋白质和低脂肪的肉类食物，多吃的话可以起到...
18844945254：有助于生精的食物有哪些,还需要吃什么吗?
武庞庭
：答：1. 高蛋白食物：富含蛋白质的食物，例如瘦肉、海鲜、蛋类、豆类等，有助于促进精子的生产和质量。2. 富含维生素和矿物质的食物：例如富含锌和硒的食物，例如贝类、海鲜、肉类、燕麦、芝麻、核桃等，对生精组织的形成和功能有帮助。3. 富含抗氧化剂生物类黄酮的食物：例如葡萄、石榴、鲜果和蔬菜、茶叶...
18844945254：吃什么东西能补充精子
武庞庭
：答：人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。富含性激素的食物羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。讀富含钙质的食物钙是人体必需的一种元素。含钙食物中...
18844945254：想调理身体、提升肾精?这些调理方法你必须知道!
武庞庭
：答：跑步、爬山、打太极,你pick哪个?生活规律,告别熬夜,确保充足睡眠。别让紧张、焦虑缠着你!热水泡脚、穴位揉按,还有科学锻炼和规律作息,都是生活调护的小秘诀哦!3️⃣ 药物调理精子过少?可能是少精症在作祟。别担心,医生指导下的药物治疗能帮你忙!常用药物有六味地黄丸、金锁固精丸、生精胶囊等。但切记,药物需...
18844945254：吃什么补精 子?什么产品效果好?
武庞庭
：答：1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类...
18844945254：日常中什么东西补精液,选择什么比较好?
武庞庭
：答：在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。吃富含高蛋白质的食物可以补精子 蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此...
18844945254：备孕男性吃什么能补精生精最快
武庞庭
：答：帮助的人:893 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 备孕期间,不仅是女性需要为孕育胎儿做大量的准备,男性也需要注重饮食调理,增强精子的质量与活性,才能获得更佳健康的宝宝。那么对男性来说,吃什么能补精生精最快呢?牡蛎备孕期间的男士常吃牡蛎,有助于提高精子的活性和数量,起到快速补精生精的作用。此外...
18844945254：男人多吃什么会提高精子成活率呢
武庞庭
：答：3）精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。4）食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥...
