把枕头垫在腰下+继续埋头
晚上睡觉腰下垫枕头可不可以减肚子和使腰变细?
：答：晚上睡觉有人喜欢腰下垫枕头，这样的方式其实是不会瘦腰的。如果在晚上睡觉的时候，自己的身体下还垫东西，第一感觉就会不舒服。这样的习惯并不是什么好的习惯，容易造成自己的腰部非常的累。睡觉就应该给人一个舒服的环境，对于瘦腰这样的事情，是可以通过日常的锻炼去瘦腰。一、使用束腰带，可以瘦腰...
为什么要往我腰下垫个枕头??
：答：屁股翘起来了呗 笨把你的腹部抬高了，自然容易进去了物理、力学问题垫个枕头屁股翘的高了自然容易进去就像你抬起头来喝水一样JJ涂点润滑油！哈哈更准，垫枕头能操到底肯定操到底了，好爽的插的更深。
腰椎盘突出睡觉时腰部放一枕头有益吗
：答：腰椎盘突出睡觉时腰部放一枕头有益吗 “在腰部下面垫个枕头睡觉”对腰间盘突出有好处。高度不要超过五厘米。宽度不用超过15厘米。当然，根据身高可以做适当调整。刚开始垫可以从2厘米开始，以后逐步加高即可。对胸椎也有好处。
用枕头垫腰可以舒缓腰痛吗?
：答：垫枕方法：取仰卧位，将长40厘米、宽15厘米、厚5厘米，富有弹性的软枕垫在腰下，调整至舒适位置，如配以硬板床效果更好。开始时可能有些不习惯，但三五天后可逐渐适应。一般情况下，半个月后腰痛症状就会减轻。病情分析：睡觉的时候腰疼用垫腰枕是可以改善的，垫腰枕的高度在三公分就可以了，不能...
仰卧起坐实在起不来,在腰下放个枕头做,会影响效果吗
：答：枕头的话不会有影响毕竟仰卧起坐锻炼的是腰部力量。
患上了腰椎间盘突出后,患者可以垫腰枕睡觉吗?
：答：患者确实是需要垫腰枕睡觉，否则真的就很难入睡了，所以腰间盘突出真的是一个特别严重的问题，一定要去医院及时的检查。
睡觉时在腰下垫一个小圆枕,让腰拱起来,是不是可以预防椎间盘疾病_百...
：答：人的腰椎是有向前的生理弯曲，因此在腰间垫一高度合适的圆枕睡觉有助于腰肌完全放松，使得日间的劳累损伤在夜间可以得到静养修复；不过这个事情要一分为二来看，损伤不去除或者损伤程度大于修复的程度，怎么也不可能起得到预防的作用；因此这个不是最主要的问题，最关键的是避免损伤因素！
晚上睡觉时在腰上垫个枕头可以纠正驼背吗?有什么坏处吗
：答：可以哦，我从15岁开始每天都在背部垫枕头或者娃娃，叠好的褥子等等，刚开始是觉得自己有点驼背，后来就报艺术类练舞蹈了，但是现在还坚持每天把背垫高睡，现在习惯了，不垫反而睡不着了，所以就在床单下面背部的位置直接给垫高了，这样夜里即使翻一下身，还是会翻到仰卧哦，刚开始的时候腰会有点酸，...
腿下垫枕头睡觉腰部垫枕头好不好
：答：舒服就好，腰枕和腿枕正好对应人体的生理弯曲，使腰部肌肉放松，休息的更好
余樊竿: ： 不可以,错误的方法.
鱼哑哈18195537478： 枕头放腰下有什么作用? -
余樊竿: ： 枕头放腰下,对于健康的人来说,有助于消除疲劳;可以更好地维持腰椎呈生理前凸姿势,缓解白天劳累所致的腰肌过度牵伸,保证腰肌松弛;对于腰椎和下胸椎压缩性骨折,腰下垫枕还有促进骨折逐渐复位,减轻创伤性腰痛的作用.枕头放...
鱼哑哈18195537478： 把枕头垫在腰下睡觉可以减肥吗? -
余樊竿: ： 如果可以,还有人需要为减肥苦恼吗 垫一垫 多简单 还会有不高兴的胖子吗? 这里说的垫腰 应该是指垫在尾椎上方.对人体脊椎回复是有好处的. 但至于减肥,最多也是辅助
鱼哑哈18195537478： 关于~~~ML时女孩把枕头放在腰下有什么效果啊?感觉会不一样吗?
余樊竿: ： 生理感觉是一样的,可能心理感觉不同.因为姿式有些改变,两个人可能感觉更刺激一些.另外,还有一个重要作用,就是抬高了女性的臀部和子宫,有利于受怀,想怀怀的夫妻可以这样做的.
鱼哑哈18195537478： 把枕头垫在腰下睡觉对矫正驼背有作用吗?求过来人 -
余樊竿: ： 这个可以起到矫正脊柱曲度的作用,但还是建议有专业人士指导你怎么垫枕头.
鱼哑哈18195537478： 睡觉的时候在腰下放全枕头这样练腰的方式正确吗 -
余樊竿: ： 回答:5 人气:5 解决时间:2008-08-25 07:04检举 健康的,有助于消除疲劳 1.可以更好地维持腰椎呈生理前凸姿势,缓解白天劳累所致的腰肌过度牵伸,保证腰肌松弛,在夜间得到充分休息,巩固已取得的疗效. 2.腰肌放松后,局部血液循环...
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