运动后不能马上做的事情

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运动后不能马上做的事情

来源：www.zuowenzhai.com 投稿：2024-05-31

运动后不能做什么事情
：答：运动过后，身上会很黏糊不舒服。吹冷气和洗澡会导致体温骤冷骤热，进而导致腹泻之类的小病。3、不能喝酒。健身后喝酒，会让血液参入大量酒精，对身体的伤害非常大。4、不可喝大量水。运动过后，一般会感觉口干舌燥，大量喝水会导致大量排汗，减少体内的无机盐，给心脏造成严重负担。5、不可进食。运动后...

运动后有四忌不能碰
：答：二、不可马上洗浴运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。三、不宜大量吃糖有的...

小鸡宝宝提醒你:剧烈运动或者长时间锻炼后,哪件事情不要立刻做?
：答：因为人在运动后体温会升高，毛细血管扩张，皮肤通过大量排汗来带走热量。如果此时洗澡，尤其是当水比较凉的情况下，会令汗腺排汗突然停止，散发不出热量，对身体恢复不利，甚至还会引起肌肉痉挛，降低免疫机能，引发感冒、伤风和气管炎等疾病。以上内容参考：中国经济网-运动过后不能马上做的事有哪些？

跑步健身多注意,跑步后不能做的事情有哪些?
：答：一：快速跑步后不能立马停下现在我们很多人都加入了健身者的大潮当中，但是很多时候我们对运动的了解是不足的，这就会导致我们有好的初衷，却在无形之中伤害了自己的身体，比如在加速跑之后，我们是不能立马戛然而止的，要有一个渐变的过程，缓缓的减速，给我们的心脏和大脑一个缓冲的时间，这样才会...

剧烈运动后不能做什么事情?
：答：剧烈运动后不能做的事情 1、立即休息剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血...

人一旦在进行剧烈运动后,有哪些事情是不宜马上做的?
：答：现在有很多人为了自己的身体健康，又或者是为了减肥，都会选择进行一些锻炼，而有的人所选择的运动强度也是比较大的，像慢跑几公里等等，在运动完之后。整个人的身心都会处于一种比较舒畅的状态，觉得非常的痛快，但是人在剧烈运动之后，有几件事情是不能做的。人在运动完之后，不能为了贪图凉快脱衣服，...

运动后的注意事项有哪些
：答：运动后的注意事项有哪些，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环，运动是我们维持身体机能的重要途径，适量的运动有益健康，都说生命在于运动，以下分享运动后的注意事项有哪些。运动后的注意事项有哪些1 1、不要蹲坐休息蹲坐休息是非常普遍的做法，这是运动后不宜立即做的行为。运动结束后感觉累...

运动后不能做什么
：答：1、运动后不要马上坐下休息无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛。对于不常运动的人来说，运动后出现的酸痛感会较为明显，此刻不要马上坐下休息，这会影响血液循环，导致乳酸分泌过多，更容易加重肌肉的疲劳感。2、运动后不要马上洗澡运动时，体内的血液回流速度和心跳...

为什么长跑后不能立即站着或坐下休息
：答：人体在进行跑步等体育活动时，心血管机能获得加强，以适应身体机能的需要，运动时骨骼肌节律性收缩，对血管产生挤作用，促进静脉血回流。当人体突然停止跑步运动后，静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩左右，会导致回心血量减少，出现头晕、眼前发黑等症状，严重者会造成休克等症状。所以刚跑完步不能马上坐下...

运动过后哪些事不宜做?
：答：马上躺下休息累了就躺下休息，这可能是很多人会做的事情，但是运动之后却不能马上躺下休息。剧烈运动后接着回到家里，有时候感觉身体拖不动了，这个时候最想念的就是家里的沙发，躺下好好休息也是最渴望做的事情。运动后，不易马上躺下休息。在运动的时候，血管扩张，血流量加快，心跳也会加快。这个...

水蓉卷15359556866：    运动后不要马上做这六件事你知道吗 -
卫向翠:      ： 1.运动后不要马上坐下休息无论是参加有氧运动还是无氧运动,健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况.对于经常运动的人来说,运动时肌肉能获得较为充足的氧气,糖类物质分解的乳酸较少,肌肉就不会有明显的痛感.而对于不常运动的...

水蓉卷15359556866：    运动后不宜做什么 -
卫向翠:      ：运动过后你一定很喜欢洗澡,但是运动过过后是有很多事情不能立即去做的.你知道多少呢? 一、不宜立即吸烟.运动后马上吸烟,吸入肺内的空气中混入大量的烟雾,一方面将减少氧量,另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等...

水蓉卷15359556866：    运动之后不宜做哪些事?
卫向翠:      ：运动是健身的最好办法,所以随着人们健康意识的渐渐增强,加人运动队伍的人也日益增多了,而运动健身后有4件事情是我们不能马上做的,如果不注意的话,有可能会...

水蓉卷15359556866：    不能在运动后做的事有哪些?
卫向翠:      ：不能立即休息剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至休克昏倒等症状. 不能饮酒解乏剧烈运动后,人的身体机能会处于亢奋状态,此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液,对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚.长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病.运动后即便是喝啤酒也不好,它会使血液中的尿酸增加,使关节受到很大的刺激.引发关节炎症.

水蓉卷15359556866：    运动后有哪些事情是不能做的呢?
卫向翠:      ：一、不要蹲坐休息蹲坐休息是非常普遍的做法,这是运动后不宜立即做的行为.运动结束后感觉累了,很多人就蹲下或坐下认为能省力和休息,其实,这是一个错误的做法...

水蓉卷15359556866：    运动后不宜做什么事情?
卫向翠:      ：运动后不宜做的事情有如下: 一.不宜立即吸烟.运动后马上吸烟,吸入肺内的空气中混入大量的烟雾,一方面将减少氧量,另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等. 有资料表明,身体疲乏时吸烟的危险比平时更大. 二.专家认为,运动的时候,由于肌肉要用劲,流向肌肉的血液增加,心跳也增加,以适应运动所需.运动后,加快了心跳和血液流动,仍会持续一段时间.如果立刻洗热水澡,会使血液往肌肉和皮肤的流量继续大量增加.结果可能使剩余的血液不足以供应身体其它的器官需要,尤其是心脏和脑部,导致心脏病突发,或脑部缺氧. 三.不宜贪吃冷饮.运动后失水较多,往往口干舌燥、极想喝水,这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病.

水蓉卷15359556866：    有人知道剧烈运动后不能做哪些事情吗?
卫向翠:      ：如果你仔细观察的话,就会发现,很多剧烈运动完后的人们,都喜欢马上坐下来休息,喝饮料、洗澡或者相约去喝酒吃饭……这些习惯都是健身误区,有害无益.以下简...

水蓉卷15359556866：    刚刚锻炼完身体后不能做什么事情不能吃什么不能喝什么??准确点多说点??
卫向翠:      ：锻炼后会出汗,人体就会缺少水分,所以要喝水或喝有助于体力恢复的饮料.不要马上吃饭,锻炼后身体机能处于兴奋状态,最好不要吃饭.不能再做会消耗很多体力的事,因为你锻炼已经消耗的很大的体力.

水蓉卷15359556866：    运动时不宜马上做哪些事情?
卫向翠:      ：有人图一时痛快,剧烈运动刚一结束,马上就用电风扇吹,进入空调室或在阴凉风口处乘凉,这极易引发伤风、感冒、气管炎等疾病.还有些人剧烈运动后就立即下水游泳或立即进行冷水浴,但由于肢体温度和水温相差悬殊,这样极易发生小腿抽筋.因此,剧烈运动后应先擦干汗液,等汗不再出时,再进行游泳或冷水浴较为妥当.

水蓉卷15359556866：    运动后注意事项有哪些 -
卫向翠:      ：运动后注意事项: 1,出汗后不宜马上洗澡,过30分钟以上为宜. 2,运动完后不宜马上进食,过30分钟以上为宜. 3,运动完后不宜马上躺下、蹲下.

（编辑：qq网友）