运动后躺下的危害

剧烈运动后立刻躺下休息对身体有害吗?
：答：着现代生活节奏的加快，很多人白天没有时间进行锻炼身体，大多选择晚上锻炼。适当进行体育锻炼有助于睡眠。但是晚上锻炼身体后马上睡觉对身体有很大害处。因为人体运动后血液循环加快，交感神经比较兴奋，运动完一段时间内，血液流速，血压，心跳等仍保持着运动时的状态。运动完马上睡觉肌肉的节律性收缩会停止...

在长跑过后,为什么都会要求大家不要躺下或坐下?
：答：每次体育课一跑，很多人就头晕心慌。还有的觉得肌肉酸酸的，站起来眼睛就发黑。这是因为剧烈运动后，剧烈运动后需要注意什么？剧烈运动后，这四件事不能马上做，要小心身体承受不了。剧烈运动后，不能马上停下来休息。剧烈运动后，切勿立即坐下、蹲下或躺下。而且不能马上停下来休息，正确的做法是放慢...

运动后能不能立刻躺下?为什么?
：答：运动后不能立即躺下，建议慢走五分钟或者休息十分钟在躺下，因为剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中，如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤集在静脉中，心脏就会缺血；大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。所以剧烈运动刚结束时还应做些放松调整活动，...

为什么在激烈运动后不可以躺下休息?
：答：激烈运动后不能突然停下.因为心脏随着激烈运动跳动的速度也很快,你突然停止运动,就好象给心脏来个急刹车,突然不让它跳了,但是由余心脏跳动的惯性,不能立即减慢,否则容易出危险,轻则昏倒,重则猝死.长跑运动员到终点后都要人架着慢跑一段路.让心脏跳动也逐渐减慢,直到运动员感到不太激烈,再慢走一段路...

做完剧烈运动后能躺下么?
：答：做完剧烈运动后不能立即躺下。在进行过较剧烈的运动或较重的体力劳动之后，也要让身体的活动量慢慢地减少，逐步过渡到停止活动。而千万不能在剧烈运动后突然坐下或躺下休息，这样做对身体是绝对有害的。剧烈运动后，如果立刻作出蹲坐、躺下、洗冷水澡、喝水、饱餐、抽烟等行为，很可能对身体产生不良影响...

运动后为什么不能立马躺着,会有什么影响吗?
：答：而当你立即停止运动的时候，你的身体没有一个缓冲的过程。由于运动后导致心跳加快，毛细血管扩张，血流加快，而此时的运动停止就会导致肌肉的节律收缩也停止，原来流进肌肉的大量血液，就不能通过肌肉的收缩流回心脏，从而导致大脑供血不足，就会有头晕目眩的情况。所以，运动后不能立马躺着，得用合适的方式...

为什么剧烈运动后不能坐下,蹲下,躺下
：答：一般可醒。如停止呼吸者，可作人工呼吸，此时头要转向一侧，注意防止痰液或呕吐物阻 塞喉头。(四)预防 1．坚持锻炼，增强体质。2．久站时，要经常交替活动下肢，久蹲后不要突然起立，要缓缓站起。3. 疾跑后不要骤停不动，要继续慢跑并作深呼吸片刻。4．久病、体弱者，暂不参加剧烈运动。

剧烈运动后立即躺下对身体有伤害吗?有什么依据?
：答：如果你在做深蹲,整体柔韧性的缺乏会导致你的脚后跟在地板上过于上提,或限制你做出标准深蹲动作姿势而无法达到预期的效果,更重要的是这会让你下背负荷加大,导致运动伤害。或者你以前从来不做拉伸,你不可能达成完全的伸展。但是随着时间推移,你将会改善这种情况。试着在每次力量训练结束后,肌肉处于紧张和...

运动后可以躺下休息吗?
：答：运动后骤然停止腿部肌肉活动，使大量血液积聚在下肢舒张的血管里，回流心脏的血液减少，导致心脏搏出的血液量也相应减少，还会因头部血液突然减少，而出现一时性失去知觉的现象，即运动性晕厥。★不宜立即停下来 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，...

运动后可以躺下休息吗?
：答：运动后骤然停止腿部肌肉活动，使大量血液积聚在下肢舒张的血管里，回流心脏的血液减少，导致心脏搏出的血液量也相应减少，还会因头部血液突然减少，而出现一时性失去知觉的现象，即运动性晕厥。★不宜立即停下来 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，...