工作上的不开心，生活上的不如意，该怎么办？

平凡的我们，工作中各种不满和抱怨，回家后也是刷抖音、追剧、玩游戏等度过。静下心回想的时候觉得自己这种生活没有任何意义，为什么会把生活过成这种样子？这种生活根本就不是自己想要的啊。工作上不开心，生活中不如意，这可能我们大部分人的常态了。

1.工作和生活学会划分界限。

我的工作每天通过电话解决不同客户的问题，难免会遇到难搞的客户，经常面对一些无理取闹的要求和被骂，心情顿时从天堂到地狱。回到家也一直不开心，想发朋友圈说这种人，获得别人的安慰。当天一整天都是不开心的状态，工作上的不开心带到了生活中，连带着生活一塌糊涂。工作中我们都会遇到各种不如意（和同事 用户 领导等）。如果无法把工作和生活分开，工作上的不好情绪带到生活中，会导致自己生活也会过得不开心，周围的家人朋友也跟着一样的情绪。如果工作上的不满能在公司和自己的同事互相倾诉，让不满的情绪留在公司，离开公司就开始过自己的生活，忘记工作中的一切，会发现生活变得很不一样了。

2.有成就感充实的生活才能让自己真正开心，并带来正能量。

上下班的路上，我会在蚂蚁森林、蚂蚁庄园、芭芭农场、签到领积分、0元领水果中完成每天的任务。种完一颗颗不同的树，爱心助力他人，领取一箱箱水果，这些都会让自己有些成就感，自己付出是有收获，并能对自己和他人生活带来一些改变，想想很开心。

下班后回到家，因为我的字很丑所以买了字帖，每天回到家都会写一会，学习一会软件测试视频，有时会去美容院祛痘补水清洁下毛孔，有时会和朋友一起去看场电影或音乐会

周末休息的时候喜欢体验不同的生活，每个月和朋友一起去西西弗书店，一杯咖啡三十多，一边喝咖啡一边看书，度过休闲的下午，肚子里满满的都是知识和正能量。

和朋友一起体验瑜伽，团购就几十元，享受那种大汗淋漓的痛快感，身体筋骨也舒畅很多，就是第二天会浑身酸痛。和朋友一起去体验下刷果酸，团购也就一两百左右，美容院要慎重选择，第一次体验的时候浓度太高皮肤受损了，要恢复很久。和朋友一起去周边城市旅游，周六上午去，周日下午回来，去不同城市体验不同城市的人事物，是一件非常赞的事情

希望大家都能在平淡的生活中过得更快乐。

13218998749：工作不顺心,生活不如意,我该怎么办
郜狠秦 ：答：1、人生不过百年，做人还是轻松一点---不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松---知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松---接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。生活当中，难免会...

13218998749：工作上的不开心,生活上的不如意,该怎么办?
郜狠秦 ：答：1.工作和生活学会划分界限。我的工作每天通过电话解决不同客户的问题，难免会遇到难搞的客户，经常面对一些无理取闹的要求和被骂，心情顿时从天堂到地狱。回到家也一直不开心，想发朋友圈说这种人，获得别人的安慰。当天一整天都是不开心的状态，工作上的不开心带到了生活中，连带着生活一塌糊涂。工作...

13218998749：工作中不开心,生活中不如意,该怎么办?
郜狠秦 ：答：在工作中遇到不开心的事是正常的，不要过多地在工作中倾入感情，把工作只当做是工作，只是谋生的手段。在生活中不开心，那就尽量解决让你感到不开心的事情，如果无法解决，那就远离让你不开心的事情。

13218998749：一个人在工作生活中遇到不如意的事,该不该发牢骚
郜狠秦 ：答：在生活中遇到不如意的事情是常见的，我觉得发牢骚是正常的，它是一种感情的宣泄。如果不发泄出来，很有可能给你的心理甚至身体造成一定的伤害。然而该不该这个问题的关键就在于你发完牢骚之后的想法及行动。如果一个人在工作生活上遇到了麻烦事，他就跟朋友或同事小小抱怨一下，倾诉完之后就立马投入到怎...

13218998749：当工作和生活都不如意的时候该怎么办?
郜狠秦 ：答：一、调整好心态 生活里不如意反而是常态，不管是朝着什么方向前进，总会遭遇许多不可预测的困难和险阻。所以在面对这些不如意时，心态上的调整是至关重要的。如果你能保持住一个良好的精神状态，积极面对，那这些问题早晚都能被你克服。但因此而选择自暴自弃，逃避现实，那困难将会一直挡在你的前面，...

13218998749：碰到生活与工作中的不如意,该如何调整自己的心态?
郜狠秦 ：答：碰到生活与工作的不如意,不妨先放一放,做些你自己喜欢的事情,听听音乐,散散步,分散一下自己的心情,等心情好了,在冷静的想一想,该怎么解决你的困扰! 人生不如意十之八九,生活嘛,生下来就为了存活。我们每天都会遇到很多事,工作中的,家庭中的,有开心,也有不开心。书中常说,放平心态,淡然处之,真的能做到这...

13218998749：当生活过得不顺、不如意时,可以做哪些事情让我们摆脱痛苦与不开心?
郜狠秦 ：答：1、努力找回自我。在现实生活中，我们每个人都有不止一面，因为在不同的人面前，我们会展示不同版本的自己。那么，哪个才是真正的自我呢？找到真正的自己就是找到你想要的。此外，不要让其他人的情绪、行为等影响你。我们不能主宰他人的生活，更不用说体验他人的旅程了。同样，没有人可以取代我们，...

13218998749：当生活窘迫并且工作失意时,你该如何调节自己的心情呢?
郜狠秦 ：答：工作上的失意和工生活都窘迫必然需要我们重新找一个合适的工作，而在找合适工作的前提就是我们要有相应的能力。每一个人调节自己心情的方法是不一样的，因此我们应该找到一个更适合调节自己心情的办法。有的人会选择运动，有的人会选择倾诉，有的人会选择外出旅行，总会有很好的方法舒缓你的焦虑和不安，...

13218998749：当你遇到爱情迷茫,工作不顺利,生活一团糟的时候该怎么调整?感觉自己...
郜狠秦 ：答：不要只听说，要看怎么做。这个世界从来不缺看热闹的，努力吧，你不努力谁也给不了你想要的生活。有些事想开了，你就会明白：在这个世界上，你就是你。你痛，痛你自己；你累，累你自己。就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的，还是要靠你自己。记住：有些人你可以期待，但不能依赖。时刻告诫...

13218998749：工作不顺心,生活不如意,很烦躁,该怎么办?
郜狠秦 ：答：虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取...