扭到脚了是坐着还是躺着
坐着时双脚扭在一起，这往往表明他处于一种紧张不安的状态。比如那些参加面试的人，虽然他们冷静地坐着，表情轻松，面带微笑，肩膀自然下垂，手的动作和缓，看似雍容自若。但是只要我们看看他的脚，两只脚扭在一块儿，好像在互相寻求安全感；然后他的两脚分开，几乎不为人所察觉地轻轻晃动，好像想逃走；最后，他们又两腿交叉，而且悬空的一只脚一上一下地拍动。
虽然坐着没动身，两只脚却泄露出想脱逃的意愿。
最好不要长时间坐着，即便是短时间也要抬高扭伤的腿，保持正常的循环，减轻因为腿下垂对扭伤部位的压力，避免加重受伤部位的充血和水肿，最好卧床休息，不要走动，这是本人的亲身体会
首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
14769586363：扭到脚了是坐着还是躺着
廉瑾毕
：答：可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血...
14769586363：站着脚部血液循环多还是躺着
廉瑾毕
：答：回答：你好对于这种情况,一般是运动血液循环就比较好的 意见建议:一般躺着,坐着,站着都没有运动那么好的。促进足部血液循环的最好办法是进行足浴,足浴的方法是每天晚上用热水泡脚半个小时左右,水的温度以自己觉得合适为准。因为脚上有许多和人体相关的穴位,所以足浴能促进全身的气血循环,具有通畅经脉的作用。
14769586363：脚走不了路是坐着的好还是睡的好?
廉瑾毕
：答：躺着，主要还是遵医嘱比较好。比如有些事需要脚翘起来放，有些只要平躺就可以的。
14769586363：为什么躺着比坐着和站着舒服呢?
廉瑾毕
：答：站着：双脚作为支撑点，全部的重量都压在脚部；很容易导致脚部疼痛，腿部酸疼···坐着：双脚、臀部作为支撑点，受力面积大，比较舒适；但是腰部需要用力，长久对腰部不好，容易导致腰部酸疼···躺着：全身作为支撑，分担重量；基本不需要身体的任何部位用力，当然很舒服~...
14769586363：有什么按摩器是可以躺在床上按摩脚的?是躺着不是坐着,全身放松的。
廉瑾毕
：答：在某多多或者某宝上。有一种套在脚里的足底按摩器。可以躺着也可以坐着。
14769586363：变换姿势,准妈妈该如何优雅起身
廉瑾毕
：答：躺平身体,转向一侧,将一只脚放在另一只脚上方;接着,双手撑起身体,双脚呈跪姿;最后,慢慢站起来。记住,背部要始终保持垂直,以减轻背部负担。同样,躺下时,只需将上述步骤反过来操作。⚕️守护背部不论站立、坐着还是躺着,甚至提重物、抱小孩时,都要保持背部垂直。只要时刻保持背部挺直,减轻负担,就能有效...
14769586363：我爸爸的脚被车压了 他应该是多走路锻炼还是应该躺着多休息呢?_百度知 ...
廉瑾毕
：答：无论是怎么伤的 还是先养得差不多了 再去锻炼吧 注意帮着按摩腿和脚
14769586363：摔了一跤,屁股着地。正常坐着的时候不疼,躺着的时候也不疼。坐着的时...
廉瑾毕
：答：老百姓熟话说，尾巴根墩着了。过一断时间就好了。
14769586363：坐着 躺着 靠着各是什么意思 三者区别
廉瑾毕
：答：坐着：就是屁股座在物体上， 躺着：身体头部、背部、屁股、脚 其本水平面着在物体上，靠着：身体直立斜撑物体上、座着上半身撑在物体上。
